13 Artikel zu Lauftraining

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  28.11.2023 - Gelenke

  Was tun bei einem Läuferknie?Bei einem Läuferknie kommt es wegen einer Reizung des Sehnenstrangs „Tractus iliotibialis“ im Knie zu Schmerzen. Das können Sie dagegen tun.
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  09.10.2023 - Ausdauertraining

  Sportlerherz – wie es entsteht und wie gesund es istWer intensiv Sport treibt, kann ein Sportlerherz entwickeln. So kommt es zu dieser Vergrößerung des Herzens und das bedeutet sie für die Gesundheit.
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  24.01.2023 - Lauftraining

  So atmen Sie beim Joggen richtigMit der richtigen Atmung können Trainierende ihre Leistung stärken und Seitenstechen entgegenwirken. Ein Experte hat die passenden Tipps.
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  12.12.2022 - Gelenke

  So gesund ist es barfuß zu gehenBarfuß gehen – lassen Sie Ihren Füßen ruhig einmal freien Lauf und probieren Sie es aus. Aber ist Barfußlaufen für jeden geeignet?
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  09.06.2022 - Beweglichkeit

  Bewegungsmangel als GesundheitsrisikoVom Bett ins Auto, zum Büro, auf die Couch: Unser Alltag findet mehr und mehr sitzend statt. Dabei vergessen wir: Bewegungsmangel ist ungesund.
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  14.04.2022 - Trainingsmethoden

  Der richtige TrainingszeitpunktHat die biologische Uhr gar keinen Einfluss auf den Fitnesserfolg? Wann das Training am effektivsten ist.
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  11.11.2021 - Verletzungen

  Die richtige Motivation für SportJeder weiß: Sport ist gesund. Trotzdem bewegen sich die Menschen in Deutschland zu wenig. Ein Experte gibt Tipps, wie sich das in Zukunft ändern kann.
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  06.08.2021 - Ausdauertraining

  Ein Anfänger-Guide fürs JoggenEinfach losjoggen? Das geht. Mit den richtigen Tipps und Tricks überfordern Sie sich nicht und bleiben langfristig am Ball. Los geht’s!
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  04.05.2021 - Lauftraining

  Was ist aerobes Training?Aerobes Training – auch als Ausdauersport bekannt – ist gut für die Gesundheit. Was steckt dahinter, und wie trainieren Sie im aeroben Bereich?
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  29.04.2021 - Ausdauertraining

  Ist Trailrunning gesünder als Joggen?Trailrunning wird immer beliebter: Der Geländelauf ist ein Ganzkörpertraining in der freien Natur, das Körper und Psyche stärken kann.
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  12.11.2020 - Lauftraining

  Darum ist Joggen im Winter gesundSobald es draußen kalt wird, bleiben bei vielen die Laufschuhe im Schrank. Das muss nicht sein, denn Joggen im Winter stärkt die Gesundheit.
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  29.09.2020 - Trendsport

  Plogging-Trend: Müllsammeln beim JoggenFitness mit Umweltschutz verbinden – was für eine tolle Idee. Sie stammt aus Schweden und geht um die Welt. Der Mix aus dem „plocka upp“ (schwedisch für „aufheben“) und „Jogging“ verbindet sich zu einem Work-out, von dem nicht nur unser Körper profitiert.