Wohlbefinden

Hier finden Sie zahlreiche Beiträge, wie Sie rund um die Themen Arbeit, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Selbstbewusstsein und Motivation mehr Wohlbefinden im Alltag erlangen.

Neueste Artikel

Schlafhygiene: Gewohnheiten für besseren Schlaf

Erfahren Sie, wie Bewegung, Schlafzeiten, eine bewusste Ernährung und die richtige Schlafumgebung Ihre Schlafqualität verbessern können.

Ein Mann im Bett greift nach einem Wecker, der auf dem Nachttisch steht.

Schlaf früher und heute: Nachtruhe im Wandel der Zeit

Der Schlaf hat sich historisch stark verändert. Wie moderne Errungenschaften unsere Nachtruhe prägen – und was das für die Gesundheit bedeutet.

Ein Mann sitzt in einer Küche und schaut konzentriert auf seinen Laptop.

Jobverlust: Was er mit dem Selbstwertgefühl machen kann

Zweimal gekündigt worden, erfolglose Arbeitssuche: Ein Vater erzählt, wie das sein Selbstwertgefühl erschütterte – und worin er trotzdem Halt findet.

Wohlbefinden im Überblick

Gesund im Job

In einem dunklen Büro sitzt ein Mann an einem Schreibtisch, der durch eine Tischleuchte beleuchtet wird. Er tippt auf einer Tastatur und schaut auf den Monitor.

Work Life Balance

Wenn Menschen bewusst zu wenig schlafen

In der Hustle Culture kommt die Karriere vor der Gesundheit. Schlaf gilt als Zeitverschwendung. Was das mit dem Körper macht.

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Stress

Auf einer Wiese in einem Park stehen im Kreis eine Gruppe von Menschen, darunter Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene, Erwachsene und alte Menschen sowie ein Rollstuhlfahrer. Sie fassen sich an den Händen und heben die Arme in die Höhe.

Psychische Belastungen

Fit durch Krisen: Was macht Gesellschaften resilient?

Ein gestresst wirkender Mann sitzt vor einem Laptop, er hält in der einen Hand seine Brille und fasst sich mit der anderen Hand an das Nasenbein.

Haare

Graue Haare durch Stress: So beeinflusst Anspannung das Haar

Schlaf

Ein Jugendlicher liegt im Bett und schaut auf sein Handy.

Pubertät

Melatonin und Pubertät: Warum Teenies später müde sind

Die Ausschüttung von Melatonin verändert sich bei Jugendlichen. Das kann sich auch auf ihre Schlafenszeiten auswirken.

Achtsamkeit

Eine junge, gestylte Frau macht ein Selfie.

Diäten

Selbstoptimierung: Wann sie gefährlich wird

Psychologin Prof. Dr. Ada Borkenhagen erklärt im Interview, warum der Druck, sich stetig zu verbessern, wächst und welche Auswirkungen das hat.

Zwei Frauen führen in einem modernen Büro ein lockeres Gespräch. Beide halten eine Kaffeetasse in der Hand.

Gesellschaft

Smalltalk: Tipps für erfolgreiche Alltagsgespräche

Eine junge Frau liegt an einem sonnigen Tag lächelnd in einer Hängematte im Garten.

Work Life Balance

Slow Living statt Leistungsdruck: Was steckt dahinter?

Entspannung

Am schilfgesäumten Ufer eines Sees hält eine Frau ein Kind im Arm. Frau und Kind schauen sich an und ihre Nasen berühren sich.

Gesellschaft

Erholung, wenn kein Urlaub möglich ist

Eine rote Duftkerze im Glas, neben einer Porzellandose und einem kleinen Strauß Trockenblumen auf einem hölzernen Tablett.

Allergien

Wie schädlich sind Duftkerzen?

Selbstbewusstsein

Eine Frau sitzt nachdenklich an einem Schreibtisch und notiert etwas in einem College-Block.

Gesellschaft

Schönheits-OP: Checkliste vor dem Eingriff

Risiken, Kosten, Nachsorge: Diese Checkliste hilft Ihnen, sich vor einem ästhetischen Eingriff gut vorzubereiten und wichtige Fragen zu klären.

Motivation

Frau mit Brille sitzt entspannt auf gelbem Sofa und liest von einem Tablet, sie hält eine Tasse in der anderen Hand.

Quiz

Wie aktiv sind Sie im Arztgespräch?

Eine Gruppe macht im Freien zusammen Sport.

Forschung

Wohlbefinden

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So kann ein gesunder Lebensstil die Gene beeinflussen

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