Bad Zwischenahn – fit und entspannt im schönen Ammerland
Inhalte im Überblick
Termine
Für zwei Übernachtungen mit einem Präventionskurs:
- 09.02. – 11.02.2024 mit Pilates
- 08.03. – 10.03.2024 mit Yoga
- 19.07. – 21.07.2024 mit Nordic Walking
- 06.09. – 08.09.2024 mit Yoga
- 18.10. – 20.10.2024 mit Pilates
- 22.11. - 24.11.2024 mit Yoga
Ihr Präventions- und Gesundheitspaket
Yoga (8x45 Minuten)
Finden Sie sanft, aber wirkungsvoll durch Körper- und Atemübungen zu mehr Gelassenheit und Vitalität im Alltag! Dehnungsübungen machen den Körper geschmeidig und beweglich und beugen so gezielt Verspannungen vor. Entspannen Sie gleichzeitig Körper und Geist und finden Sie Ihr seelisches Gleichgewicht wieder. Ihr Benefit: Müdigkeit, Stress und Blockierungen werden abgebaut, Ihre Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit gesteigert. Namasté!
Pilates (8x45 Minuten)
Beim Pilates kräftigen und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte, Ihr sogennantes "Powerhouse" und lenken Ihre Aufmerksamkeit auf die eigene Haltung und auf die präzise Ausführung der Übungen. Lernen Sie, mit geschmeidigen und harmonischen Bewegungsabläufen die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und in Einklang mit Ihrem Atem zu bringen. Körper und Geist sind gleichermaßen beteiligt. Ihr Benefit: Hilfe bei Rückenbeschwerden, eine bessere Haltung, Konzentration und Entspannungsfähigkeit werden gefördert, Atmung und Achtsamkeit geschult.
Nordic Walking (8x45 Minuten)
Für alle, die aktiv und wohldosiert Herz und Kreislauf an der frischen Luft stärken wollen, fördert Walking die Ausdauer, ist leicht erlernbar und gelenkschonend. Beim Nordic Walking trainieren Sie den ganzen Körper durch den Einsatz von speziellen Stöcken besonders effektiv. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt Ihre Fitness und stärken dabei gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur. Und ganz nebenbei schlägt der Kalorienverbrauch erheblich zu Buche.
Das erwartet Sie im **** NordWest-Hotel Amsterdam
- 2 Übernachtungen
- 2 x Frühstücksbuffet
- Bahnhofsnähe: 3,5 km
Komplettpreis für AOK-Versicherte
„Wochenend-Spezial“: Komplettpreis für zwei Übernachtungen und einem Präventionskurs:
- Preis pro Person im Doppelzimmer 179,00 EUR
- Preis pro Person im Einzelzimmer 279,00 EUR
Ein AOK - Gesundheitsgutschein benötigt
Die Kosten für das Präventionsangebot werden über den Gutschein direkt mit der AOK abgerechnet.
Buchen Sie hier
LebensSinne-Zentrum
Hauptstr. 18
26215 Wiefelstede
Telefon: 04402 9839344
E-Mail: info@lebenssinne.de
www.lebenssinne.de
Die Kurse sind bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und können bei der Krankenkasse zur Erstattung eingereicht werden.
Kurs-ID: 20190602-1113916 (Pilates)
Kurs-ID: 20180926-1047704 (Nordic Walking)
Kurs-ID: 20190602-1113918 (Yoga)
AOK Gutscheine können für diese Angebote eingelöst werden.
Die vorgenannten Preise sind inkl. Mehrwertsteuer.
Weitere Infos
Eine Übersicht über die anderen Standorte, die Präventionsreisen der „AOK - Fit und Gesund“ anbieten:
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