„Ihr Moment“

„Nur einen Moment!“ Viele Frauen wünschen sich eine kleine Auszeit und uns als Gesundheitskasse ist es besonderes Anliegen, berufstätigen Frauen eine Auszeit zu ermöglichen und Ihnen mit gezielten Angeboten nachhaltige Gesundheitsanregungen zu geben.

• Möchten Sie aktiv auf Ihre Gesundheit und Ihr seelisches Wohlbefinden Acht geben und bewusster leben?
• Fehlt es Ihnen an Informationen oder an einem kleinen Motivationsschub?

Mit dem Präventionsangebot "Ihr Moment" der AOK Rheinland/Hamburg möchten wir Sie bestmöglich in Ihrer eigenen Gesundheit unterstützen, Ihr Wohlbefinden fördern und zur Steigerung Ihrer Lebensqualität beitragen.

Zahlreiche kostenfreie Angebote rund um Ernährung, Fitness, Wellness, Entspannung und Wohlbefinden sind speziell auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen zugeschnitten und stehen für Sie bereit!

• Mitmach- und Schnupperangebote rund um Gesundheitsthemen
• Nützliches Basiswissen und Tipps für den Alltag und Zuhause von unseren Experten
• Persönliche Ansprechpartnerin in Ihrer AOK
• Jährlich bis zu vier Präventionsangebote ganz in Ihrer Nähe
• Komplett kostenfrei
• Bringen Sie Ihre Freundin bei unseren „Beste Freundinnen-Angeboten“ mit

Bei diesem Angebot ging es darum, die gesundheitsfördernde Wirkung durch einfache Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen zu entfalten, Altbekanntes wieder neu zu entdecken und sich bewusst im Wald zu bewegen. Bekommen Sie hier einen Eindruck von unserem Online-Angebot und erleben Sie die Waldatmosphäre mit all ihren Düften, Farben, Strukturen, Formen und Klängen und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag und Beruf.

Zu den "Ihr Moment"-Angeboten der Vergangenheit zählten außerdem:

• Ausdauer-Training
• Kochkurs "Land, lecker und gesund – Landküche"
• Gesunder Schlaf
• Gesunde Cocktails und Smoothies

Weitere Informationen zu den "Ihr Moment"-Angeboten finden Sie in unserem PDF-Flyer (PDF, 2,9 MB).