Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Schwerpunktthema Sucht

Ketamin als Partydroge: So gefährlich ist der Missbrauch

Eine Gruppe von sieben jungen Erwachsenen feiert euphorisch auf einer nächtlichen Outdoor-Party.

Neueste Artikel

Porträt eines lachenden queeren Mannes auf einem Festival, der blauen Glitzer neben seinem rechten Auge trägt und Konfetti in die Luft wirft.

Nachhaltige Lösungen

Bio-Glitzer: So geht der Party-Look ohne Mikroplastik

Für umweltbewusste Glitterfans gibt es Bio-Glitzer. Die biologisch abbaubaren Glitzerpartikel erobern Festivals, Kindergeburtstage und Partys.

Junge Frau, die mit Rechnungen in der Hand vor ihrem aufgeklappten Laptop am Küchentisch sitzt und sich gestresst mit der linken Hand an die Stirn fasst.

Gefühle

Konsum mit Tücken: Kaufsucht durch „Buy now, pay later“?

Ratenzahlungen oder Angebote wie „Buy now, pay later“ – zu Deutsch: jetzt kaufen, später zahlen – können ein Einstieg in die Kaufsucht sein.

Nahaufnahme von nackten Frauenunterschenkeln, die auf einem nassen Bambusfloß stehen, das auf einen Wasserfall zusteuert.

Reisevorbereitung

Bilharziose: Was Reisende über die Infektion wissen müssen

Die Tropenkrankheit Bilharziose wird durch Parasiten verursacht. Wie man sich am besten schützt, Symptome erkennt und behandelt: ein Überblick.

Schwerpunkt Sucht und Suchtprävention

Wie viel ist zu viel?

Ein Mann liegt nachts schlaflos in seinem Bett.

Konflikte

Diese Rolle spielt die emotionale Regulierung bei Sexsucht

Manche Menschen versuchen, mit Intimität ihr Gefühlsleben zu steuern. In einigen Fällen schafft das aber neue Probleme, wie eine Hypersexualität (Sexsucht).

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Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Eine junge Frau mit zurückgebundenen braunen Haaren trinkt aus einer Glasflasche Wasser, das mit Minzblättern sowie Gurken- und Limettenscheiben aromatisiert ist.

Gesunde Lebensmittel

Von Vitaminen bis Wasser – was alles in der Gurke steckt

Zucker

Wie gesund ist Xylit? Alles Wichtige über Birkenzucker

Sport

Eine Frau steht nah am Netz und schlägt einen Federball mit einem Badmintonschläger, während ihre Spielpartnerin, die hinter ihr steht, sie anschaut.

Ausdauertraining

Trendsport Badminton: Der richtige Aufschlag zu mehr Fitness

Badminton ist der perfekte Sport für das ganze Jahr, mit einfachen Regeln, viel Spaß und maximalem Fitness-Gewinn.

Ein junger Mann und eine junge Frau in Sportkleidung trainieren in einem Park an Fitnessgeräten.

Prävention

Trimm-dich-Pfad: Training für jedes Level

Ein Klassiker ist zurück. Trimm-Dich-Pfade bieten die Möglichkeit für gesundes Training an der frischen Luft für jedes Alter.

Yoga

Was ist Yoga Nidra?

Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Die Übungen sollen nachhaltig von Stress befreien. Hier finden Sie eine Anleitung.

Familie

Ein Kind mit kurzen dunklen Haaren sitzt im dunklen Flur einer Wohnung und spielt mit dem Handy. Der Bildschirm erleuchtet sein Gesicht.

Entwöhnung

Zocken kann süchtig machen

Viele Kinder und Jugendliche sind täglich online und spielen Computerspiele. Doch wann wird aus Zocken eine Sucht? Was können Eltern tun? Wir geben Tipps.

Reisen

Menschen stehen vor mobilen Toiletten auf einem Festival und warten in der Schlange.

Hygiene

Urinella, die Urinierhilfe: Wenn Frauen unterwegs mal müssen

Auf Festivals mal zu müssen, ist für Frauen oft sehr unangenehm: langes Anstehen, dreckige Toiletten – schön ist anders. Ist eine Urinella die Lösung?

Wohlbefinden

Eine junge Frau im Schlafanzug, die langen blonden Haare zum Zopf gebunden, lehnt sich im Badezimmer über ein Waschbecken und fasst sich mit der rechten Hand an den Mund. Ihr ist übel.

Schwangerschaftsbeschwerden

Schluss mit Schwangerschaftsübelkeit: Bewährte Tipps und Tricks

Eine junge Frau sitzt im Bett und trägt Kopfhörer, über die sie ASMR-Geräusche hört.

Zufriedenheit

Besser einschlafen dank ASMR?

Körper & Psyche

Eine junge Frau auf einem Markt in einem tropischen Land kauft ein Getränk in einer Kokosnuss, dekoriert mit einem Schirmchen.

Reisevorbereitung

Amöbenruhr: So schützen Sie sich vor der Reisekrankheit

Die Amöbenruhr wird meist durch verunreinigtes Trinkwasser in tropischen und subtropischen Gebieten übertragen und kann heftige Durchfälle auslösen. Wie Reisende sich schützen.

Eine Ärztin erklärt einer Patientin anhand eines Röntgenbildes auf einem Bildschirm die Ergebnisse der Knochendichtemessung.

Beweglichkeit

Knochendichtemessung: Wann ist sie sinnvoll?

Eine Frau mit sehr kurzen Haaren und ein Mann stehen lachend an einer Küchenzeile. Er hält ihr einen bereits gut gefüllten Teller hin, auf den sie von einem Schneidebrett Gemüse schiebt.

Brustkrebs

Den Körper stärken: Tipps für die Ernährung bei Brustkrebs

Nachhaltigkeit

Nahaufnahme einer Kinderhand, die Gänseblümchen trägt.

Heilpflanzen

Kann man Gänseblümchen essen?

Ein Landwirt kontrolliert hockend in einem Gewächshaus Tomaten-Setzlinge und hält dabei ein Tablet in der Hand.

Nachhaltige Lösungen

Ketamin als Partydroge: So gefährlich ist der Missbrauch

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