Die besten Übungen für den Rücken
Das interaktive AOK-Online-Programm „Rückenaktiv im Job“ hilft, Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz oder im Homeoffice vorzubeugen. Gerade, wer in seinem Berufsalltag viel sitzt oder den Körper einseitig belastet, kann davon profitieren. Beschäftigte können sich einfach beim Online-Programm anmelden und kleine Trainingseinheiten in den Alltag einbauen.
Mit dem Rad zur Arbeit – oder rund ums Homeoffice
Die AOK-Mitmachaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ animiert dazu, die Gesundheit zu fördern und gleichzeitig die Umwelt zu entlasten. Der Weg zur Arbeit oder rund ums Homeoffice wird zur Trainingsstrecke, den die Teilnehmenden in einem digitalen Tagebuch dokumentieren. Dabei können sich Beschäftigte allein zum Mitradeln anmelden oder es schließen sich mehrere Mitarbeitende als Team zusammen.
Trainieren in gewohnter Umgebung
Rücken stärken, Verspannungen lösen, Stress bewältigen. Mit unseren digitalen Gesundheitsangeboten bieten Sie Ihren Mitarbeitenden eine unkomplizierte Möglichkeit, die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu fördern – jederzeit und überall.
