Rückenübungen für körperlich Arbeitende
Fehlhaltung und Rückenschmerzen vermeiden
Eintönige Bewegungsmuster belasten den Körper, unter anderem auch die Arme. Die Belastung macht sich nach einiger Zeit in den Unterarmen bemerkbar, wenn diese ständig in der gleichen Position gehalten werden. Oftmals ändert sich dann unbemerkt die Körperhaltung, um die Arme zu entlasten. Dies kann jedoch zu einer Fehlhaltung und dadurch zu Rückenschmerzen führen. Wir zeigen Ihnen eine einfache Übung, um dem entgegenzuwirken.
In sechs Wochen den Rücken stärken
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