Rubrik: Fit in den Frühling
Beschreibung
Nutzen Sie unsere Online-Angebote der Betrieblichen Gesundheitsförderung, die offen für Beschäftigte aller Branchen sind. Vorträge, Schnupperkurse und sogar ein Kochevent stehen zur Wahl. Die Themen reichen von Stressabbau über Business Yoga bis hin zu Augengesundheit, Hitzeschutz oder Ernährungsthemen – Impulse zu wichtigen Themen in kompakten und praxisnahen Formaten.
Seminare in der Rubrik Fit in den Frühling
- Online-Seminarfreie Plätze
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Termin
20.03.2025
18 - 19:30 Uhr
20.03.2025 | 18 - 19:30 Uhr
Öfter mal das Fleisch weglassen? Das gelingt mit vegetarischen Rezepten, die gesund und lecker sind. Wir erläutern im Kochevent Fragen zu Inhaltsstoffen, benötigten Nährstoffen, Zubereitungstipps und der Nachhaltigkeit der Ernährungsstile. Veggie oder vegan? Auch diese Fragen klären wir und welche Formen von Verzicht auf tierische Lebensmittel es gibt.
- Online-Seminarfreie Plätze
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Termin
09.04.2025
11 - 11:45 Uhr
09.04.2025 | 11 - 11:45 Uhr
Viele Stunden Bildschirmarbeit strengen die Augen an. Sehstresssymptome wie Kopfschmerzen, verschwommenes oder nachlassendes Sehen oder Verspannungen im Nackenbereich sind oft die Folge. Dabei lässt sich durch sehr einfache Übungen sehr viel Gutes für die Augengesundheit tun – wie das gelingt, erfahren Sie in diesem Impulsvortrag.
Termin
29.04.2025
11:30 - 12:15 Uhr
29.04.2025 | 11:30 - 12:15 Uhr
Heißhunger auf Süßes haben alle schon mal erlebt. Und wir wissen genau, dass es besser wäre, nur das eine Stück Schokolade, statt die ganze Tafel zu verspeisen. Doch wie gelingt es, diese Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen? Das ist Gegenstand unseres Online-Vortrags, aus dem Sie bestimmt neue Erkenntnisse mitnehmen.
Termin
06.05.2025
13:30 - 14 Uhr
06.05.2025 | 13:30 - 14 Uhr
Wer eine Methode zur Entspannung und Bewegung sucht, die sich gut in den Arbeitsalltag integrieren lässt, ist bei Business Yoga genau richtig. Es wird keine Sportkleidung oder spezielles Equipment benötigt. Im Schnupperkurs werden Atem- und kurze Meditationsübungen mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper verbunden.
Termin
12.05.2025
12 - 12:45 Uhr
12.05.2025 | 12 - 12:45 Uhr
Es gibt viele Gründe, überschüssige Pfunde loswerden zu wollen. Der wichtigste ist sicherlich die Gesundheit. Im Online-Vortrag "Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht" zeigen wir, wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht nicht nur erfolgreich erreichen, sondern auch langfristig halten. Im Mittelpunkt stehen eine langfristige Ernährungsumstellung und die Änderung der Essgewohnheiten.
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Termin
20.05.2025
15:30 - 16:15 Uhr
20.05.2025 | 15:30 - 16:15 Uhr
Seit Jahren kursieren ständig neue Theorien, wie man die Ernährung optimieren und noch gesünder und ausgewogener gestalten kann. Doch was stimmt?
In unserem Online-Vortag werden wir verschiedene Mythen genau unter die Lupe nehmen und faktenbasiert aufklären.
Termin
28.05.2025
11:30 - 12:15 Uhr
28.05.2025 | 11:30 - 12:15 Uhr
Optimismus ist Einstellungssache – aber wie gelangt man dorthin? Statt sich in einer Sache zu verbeißen ist es besser, den „Knoten im Kopf“ erst gar nicht entstehen zu lassen. Wie das gelingt, ist Thema im Online-Vortrag. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Resilienz stärken, die mentale Gesundheit erhalten und welche Kompetenzen dafür nötig sind.
Termin
02.06.2025
15:30 - 16:15 Uhr
02.06.2025 | 15:30 - 16:15 Uhr
Wir alle streben nach Glück. Doch wie können wir selbst dazu beitragen, glücklich zu werden? Wir erläutern im Online-Vortrag, wie Teile der positiven Psychologie uns dabei helfen sollen herauszufinden, was unser Leben lebenswert macht. Dazu befassen wir uns mit Strategien für mehr Lebenszufriedenheit und Impulsen, was wir selbst tun können, um nachhaltig mehr Wohlbefinden zu erleben.
Termin
12.06.2025
16:45 - 17:30 Uhr
12.06.2025 | 16:45 - 17:30 Uhr
Wer eine ganzheitliche Trainingsmethode sucht, ist bei Pilates richtig. Pilates fördert durch die richtige Atmung und kontrollierte Bewegungen die Muskulatur, Flexibilität und Körperhaltung. In unserem Online-Schnupperkurs erläutern wir das Konzept von Pilates und die richtige Pilates-Atmung. Darüber hinaus zeigen wir einige konkrete Übungen.
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Termin
16.06.2025
18 - 18:45 Uhr
16.06.2025 | 18 - 18:45 Uhr
Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, kann die Hitzebelastung zur einer körperlichen aber auch psychischen Belastung am Arbeitsplatz werden. Auch die Sicherheit kann darunter leiden: Ermüdung und Konzentrationsschwächen können zu mehr Arbeitsunfällen führen. Unser Online-Vortrag behandelt die möglichen Risiken und erläutert Ansätze und Maßnahmen, um den Hitzeschutz am Arbeitsplatz zu verbessern.
Termin
03.07.2025
14 - 14:45 Uhr
03.07.2025 | 14 - 14:45 Uhr
Eine Kur, die nichts kostet und gleichzeitig wirkt: Das sogenannte Waldbaden ist in Japan längst fester Teil der Gesundheitsvorsorge und auch hierzulande immer beliebter. Erfahren Sie in unserem Online-Vortrag, welche Auswirkungen das Baden im Wald auf die Gesundheit hat, was es zu beachten gilt und welche Übungen sinnvoll sind.
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Termin
15.07.2025
10:30 - 11 Uhr
15.07.2025 | 10:30 - 11 Uhr
Gehirnfitness ist ein wichtiger Teil der Gesundheitsförderung und sorgt mit den richtigen Übungen nicht nur für gesteigerte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, sondern kann ebenfalls zur körperlichen Entspannung beitragen. Unser Vortrag erläutert, wie das Training an der Schaltzentrale des Körpers funktioniert und im Arbeitsalltag helfen kann.
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