Liebe deinen Rücken.
Fast jeder Mensch bekommt irgendwann Rückenschmerzen. Wie sieht’s bei dir aus?
Er wird es dir danken.
In Baden-Württemberg haben sich 40 % der Menschen vorgenommen, mehr für ihre Rückengesundheit zu tun.* Darum ist es toll, dass du hier bist! Ein positives Zeichen, dass du dazugehörst und Lust hast, mitzumachen.
Die gute Nachricht: Selbst, wenn du schon welche hast, kannst du gegen die meisten Rückenschmerzen etwas tun. Oft stecken psychische Belastungen, Bewegungsmangel oder Muskelverspannungen hinter Rückenschmerzen. Mit mehr Bewegung im Alltag, oder in speziellen Rückenkursen, kann man viele Rückenschmerzen lindern, oder sogar ganz verhindern.
*Forsa-Befragung im Auftrag der AOK Baden-Württemberg, 08/2024.
So stärkst du deinen Rücken.
Vorbeugen ist besser als Vor-Schmerzen-Beugen.
Dein Rücken fühlt sich gut an und du möchtest von zuhause aus dafür sorgen, dass das so bleibt? Super! Auf der folgenden Seite hast du zwei Optionen: Erfahre mehr darüber, wie du unsere „AOK NAVIDA“-App für deine Rückengesundheit nutzen kannst, oder entscheide dich für unseren Rückrufservice und lass dich am Telefon zum Thema Rückengesundheit beraten.
Mach dich stark für deinen Rücken.
Du hast oder hattest schon mal Rückenbeschwerden? Du bist nicht allein! Laut unserer Forsa-Umfrage hatten 79 % der befragten Menschen in Baden-Württemberg im letzten Jahr ab und zu Rückenschmerzen. Was du dagegen tun kannst, zeigen wir dir auf der folgenden Seite.
Dein Rücken spielt total verrückt?
Wenn du schon sechs bis zwölf Wochen Schmerzen hast, spricht man von chronischen Rückenschmerzen. In diesem Fall können wir dir anbieten, dich von den Expertinnen und Experten in unseren Gesundheitszentren beraten zu lassen. Auch ein individuelles Training in einem AOK-RückenStudio könnte eine Option für dich sein.
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