Gewinnen Sie einen von drei Gesundheitstrips.
Alltäglich gesünder: Mit etwas Glück können Sie eines von drei Erlebnissen gewinnen, mit dem Sie Ihre Gesundheit stärken – und Ihre entspannte Karriere im Job fördern. Machen Sie mit!
Weil aller guten Dinge drei sind: unsere Gewinnauswahl im Überblick.
Bildungsurlaub auf Usedom: Mehr Erfolg - weniger Stress. Stärkung der Gesundheitsbildung im Beruf durch Yoga.
Bei diesem Seminar lernen Sie, welche Faktoren für eine gute Work-Life-Balance berücksichtigt werden müssen und wie Yoga dazu beitragen kann, die Belastungen am Arbeitsplatz zu verringern. Stresssituationen werden analysiert und Sie lernen Entspannungsmethoden aus dem Yoga kennen. Dies kann zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit beitragen und damit das persönliche Wohlbefinden steigern und stabilisieren.
Gewinn im Überblick:
Datum: 19.10.–24.10.2025
Dauer: 6 Tage
Ort: Haus Kranich, Zinnowitz
Wert: rund 1900 EUR
Leistungen: Kostenübernahme für 2 Personen mit Unterbringung im Einzelzimmer (eigene Anreise)
Stress im Beruf kennen wir alle. Jeden Tag sollen wir Höchstleistungen erbringen, um die tägliche Flut von Aufgaben erfolgreich zu bewältigen. In diesen fünftägigen Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Sie Stress im Job erfolgreich managen und achtsam mit sich selbst umgehen.
Sie lernen die grundlegenden Elemente des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn kennen. Es werden verschiedene Achtsamkeitsübungen mit Anleitung praktiziert wie Yoga, Mediation achtsame Körper-und Sinnesübungen und so die eigenen Selbststeuerungskompetenzen gestärkt, damit Sie mit belasteteten Situationen des (Berufs-)Alltags entspannter umgehen können.
Gewinn im Überblick:
Datum: 30.11.–0.12.202
Dauer: 5 Tage
Ort: Kloster Bernried, Starnberger Seee
Wert:rund 1900 EUR
Leistungen: Kostenübernahme für Kurs und Unterbringung im Einzelzimmer für 2 Personen (eigene Anreise)
Wer kennt es nicht? Der Alltag ist stressig und beeinträchtigt auch den Schlaf. Was die eigenen unbewussten Denk-, Gefühls-und Handlungsmuster, die unbewusst ablaufen, für einen Einfluss auf das Erleben von Stress und Schlafstörungen bis gar hin zu Herz-Kreislauferkrankungen haben, ist häufig gar nicht bekannt.
Sie erfahren in diesem Seminar durch Bewegung, Achtsamkeit und das Erleben von Stille in praktischen Outdoor-Übungen, wie Sie Ihre gesunden Bedürfnisse besser in den Alltag integrieren. Sie vertiefen Ihr Bewusstsein für eventuell vorhandene Denk-, Gefühls- und Reiz-Reaktionsmuster und erhalten einen Wissensgewinn aktuelle Forschungsergebnisse zum Zusammenhang der Darm-Hirn-Verbindung, so werden Sie in die Lage versetzt, über individuelle Anpassungen Ihrer Ernährung das gesundheitliche Potenzial für Körper und Psyche zu verbessern.
Gewinn im Überblick:
Datum: 21.09.–26.09.2025
Dauer: 6 Tage
Ort: Haus Feldberg-Falkau, Schwarzwald
Wert:rund 1900 EUR
Leistungen: Kostenübernahme für Kurs und Unterbringung im Einzelzimmer für 2 Personen (eigene Anreise)
Und so machen Sie mit:
Füllen Sie bis spätestens 30.04.2025 das Teilnahmeformular komplett aus, wählen einen Kurs und bestätigen Sie Ihre Teilnahme mit Klick – fertig. Mit etwas Glück wird Ihr Name bei unserer Verlosung gezogen und Sie können sich im Herbst zusammen mit einer Person Ihrer Wahl, ob Kollege oder Kollegin oder Partner oder Partnerin auf eine als Bildungsurlaub anerkannte gesunde Auszeit* zu zweit freuen – und so einen alltäglich gesünderen (Job-)Alltag gestalten können. Wir drücken Ihnen die Daumen!
*Voraussetzungen Bildungsurlaub: Freigabe durch Ihr arbeitgebendes Unternehmen und Stattfinden des Kurses (Erreichung Mindestteilnehmerzahl. Falls der gewünschte Kurs nicht stattfindet, wird ein Gutschein ausgestellt.)