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Dem Alltag
Beine machen

Entdecke mit der AOK PLUS, wie leicht du Bewegung in dein Leben integrieren kannst. Dein PLUS fürs gesündere Ich.

Gesundheitsinitiative der AOK PLUS

Wer sich mehr bewegt, lebt länger

Sachsen und Thüringen hat ein Sitzproblem: Dabei helfen schon wenige Minuten Bewegung, um gesünder zu leben. Als Mindestmaß empfiehlt die WHO 21 Minuten Bewegung täglich. 

Bring Schwung und Bewegung in deinen Alltag. Es ist leichter als du denkst. Die Gesundheitsinitiative der AOK PLUS begleitet dich - vom ersten Schritt bis zur täglichen Routine. Finde Leistungen, die zu dir passen.

Also worauf wartest du noch? Mach mit und erlebe: Dein PLUS fürs gesündere Ich.

Wie fit bist du wirklich?

Teste dich jetzt

Mit unserem Self-Check findest du in wenigen Minuten heraus, wie aktiv du im Alltag wirklich bist und wo noch Luft nach oben ist. Starte jetzt und bring mehr Bewegung in dein Leben.

Bewegung? Haben wir

Leistung

Gesundheitskurse

Regelmäßige Bewegung kurbelt den Energiestoffwechsel an, stärkt Herz, Kreislauf, Muskeln und Gelenke und schützt vor Diabetes oder Übergewicht. Mit den Gesundheitskursen der AOK PLUS startest du ganz leicht in ein fittes und aktives Leben. Das Beste: Du entscheidest selbst, wie dein Fitnessprogramm aussehen soll.

Leistung

Bonusprogramm

Bewegung in bares Geld umwandeln. Bis zu 200 Euro sind pro Jahr möglich mit dem Bonusprogramm. Verwendest du das Geld für deine Gesundheit, verdoppeln wir es sogar – zum Beispiel für das Fitnessstudio, eine neue Fitnessuhr, individuelle Vorsorge und vieles mehr.

AOK App

NAVIDA Bewegungsziele

Hol dir deinen Motivationscoach für die Hosentasche. Die App AOK NAVIDA unterstützt dich mit Bewegungszielen, die zu deinem Alltag passen. Du absolvierst einfache Challenges auf deinem Niveau, wirst spürbar aktiver und sammelst Bonuspunkte für jedes erreichte Ziel.

#BewegDichMal

12 Wochen, 12 Challenges, 1 Ziel: Mehr Bewegung. Stell dich jede Woche einer neuen Herausforderung und bring Schwung in deinen Alltag. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon gut im Training stehst – alle können mitmachen. 

Gesundheitsinitiative für Sachsen und Thüringen

Gemeinsam einen Schritt weiter

Mit der AOK PLUS stellst du jetzt ganz einfach die Weichen für mehr Bewegung im Alltag.

» Dein PLUS fürs gesündere Ich