Balloon-App
Mit der Balloon-App das innere Gleichgewicht finden
Ist Ihr Alltag geprägt von Stress und innerer Unruhe? Dann lernen Sie mit der Balloon-App, sich zu entspannen. Der Online-Kurs hilft Ihnen dabei, Stress abzubauen und durch Achtsamkeitstechniken zu innerer Ruhe zu finden.
Was Sie erwartet
Die App enthält ein Meditationsprogramm mit acht Modulen und insgesamt 52 aufeinander aufbauenden Einheiten. Die Anwendung zeigt auf, wie Stress effektiv vorgebeugt werden kann.
Neben den angeleiteten Meditationseinheiten stehen in der App auch Audios mit Wissen zu Themen wie Stress, Schlaf, Gelassenheit und Glück zur Verfügung. So werden die Nutzenden dazu befähigt, die Meditationen später eigenständig durchzuführen. Auf diese Weise bietet das Programm einen guten Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit.
Ihre Vorteile
Das Onlineangebot ist dank der App jederzeit und überall für Sie verfügbar – unabhängig von festen Kurszeiten. Für Versicherte der AOK Bayern ist der Kurs bei vollständiger Teilnahme komplett kostenfrei. Voraussetzung dafür ist, dass Sie im laufenden Kalenderjahr noch keine zwei Präventionskurse zur Förderung eingereicht haben.
Zusätzlich können Sie nach Abschluss des Meditationskurses die gesamte App für weitere sechs Monate kostenlos nutzen. Die Nutzung endet automatisch nach Ablauf dieser sechs Monate oder spätestens ein Jahr nach Kursbeginn.
Registrieren Sie sich jetzt über die nachfolgende Seite für die Balloon-App.
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