OVIVA Ernährungsberatung

Die Ernährung spielt für die eigene Gesundheit und für das Wohlbefinden eine große Rolle. Doch wie sieht eine ausgewogene Ernährung aus? Was gibt es zu beachten? Sind mit der Ernährungsberatung Kosten verbunden? Mit der App-gestützten OVIVA Ernährungsberatung können Sie es herausfinden. Verschiedene Programme stehen Ihnen zur Verfügung. Mit der App können Sie Mahlzeiten tracken und einfach viel über gute Ernährung lernen. Die Laufzeit der Programme variiert zwischen 4 und 14 Wochen.

Maßgeschneiderte Begleitung für persönliche Ernährungsziele erhalten Sie im kostenlosen, zertifizierten Programm „Gesund ernährt, ganz unbeschwert”, in welchem Sie sich über 3-6 Wochen realistische Ziele und einen Plan für eine gesunde Ernährung setzen, Ihr Ernährungs- und Essverhalten analysieren, und Ihren Fortschritt in Verhaltensänderungen und Gewichtsverlust mit Ihrer Ernährungsfachkraft besprechen. Das Programm beinhaltet drei Gesprächseinheiten mit Ihrer persönlichen Ernährungsfachkraft und die Oviva App optional. Finden Sie ohne Verzicht und mit Genuss zu Ihrem Wohlfühlgewicht zurück.

Essgewohnheiten ändern - Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo: im kostenlosen, zertifizierten Programm „Smart ernährt, ganz unbeschwert“, lernen Sie über 8-10 Wochen Tipps für Ihren Alltag, achtsam zu essen, und Ihr Wohlbefinden zu maximieren. Dank der Oviva App navigieren Sie durch Lerninhalte und erhalten Unterstützung und Feedback durch Ihre Ernährungsfachkraft per Telefon, Video-Call oder im Chat. Lernen Sie mehr über eine gesunde Ernährung, richtige Ziele und eine erfolgreiche Erreichung Ihres Wohlfühlgewichts.

Für Ihr Unwohlsein im Bauch erhalten Sie Hilfe im kostenlosen, zertifizierten Programm “Smart essen, bauchschlau handeln”, welches Sie über 8-10 Wochen dabei unterstützt, Ihre Darmflora zu stärken und Ihr Abwehrsystem mit einer ausgewogenen Ernährung zu kräftigen. Dank der Oviva App navigieren Sie durch Lerninhalte und erhalten Unterstützung und Feedback durch Ihre Ernährungsfachkraft per Telefon, Video-Call oder im Chat. Lernen Sie achtsames Genießen und stärken Sie Ihre Darmgesundheit.

Gemeinsam zum Ziel: der kostenlose, zertifizierte Gruppenkurs für ein ausgewogenes Essverhalten “Gesund essen, los geht’s” verbindet über ca. 12 Wochen individuelle Beratung mit Ihrer persönlichen Ernährungsfachkraft, eigenständigen Wissenserwerb und den Austausch und die Unterstützung in einer Chat-Gruppe mit anderen Kursteilnehmenden. Gemeinsam werden Themen wie Motivation schaffen, Ziele setzen, und umfassende Materialien zu gesunder Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit besprochen. Ihre Ernährungsfachkraft und der Austausch im Gruppenchat in der Oviva App unterstützen Sie dabei. Schaffen Sie die richtige Motivation und ändern Sie Ihr Essverhalten für eine bessere Gesundheit.

Der kostenlose, zertifizierte Gruppenkurs “Gesund essen, bleib dabei” für Fortgeschrittene, in welchem Sie Ihr Ernährungswissen über ca. 12 Wochen vertiefen, baut Ihr Wissen rund um nachhaltige Gewohnheitsänderungen und eine gesunde Ernährung aus - dank Gesprächen mit Ihrer persönlichen Ernährungsfachkraft und Austausch mit anderen Kursteilnehmenden im Gruppenchat in der Oviva App. Der Online-Kurs befasst sich mit gesunder Ernährung, Mahlzeiten planen, Stress, Schlaf, und Vorbeugung von Rückfällen. Vertiefen Sie Ihr Wissen in einer Gruppe von Gleichgesinnten, unterstützen Sie sich bei Stolpersteinen und feiern Sie erreichte Meilensteine zusammen.

Jedes der Programme beginnt und endet mit einer persönlichen Beratung durch eine zertifizierte Ernährungsfachkraft, zum Beispiel telefonisch oder per Chat. Die Experten und Expertinnen können mit Ihnen ganz individuelle Ziele feststecken und das Programm Ihren Bedürfnissen anpassen. So holen Sie gemeinsam das Beste für Ihre Gesundheit heraus.

Und so funktioniert es: Sie melden sich über die AOK-Seite zu einem Onlinekurs bzw. bei der individuellen Ernährungsberatung an. Wenn mindestens 80% aller Kurs-/Beratungstermine wahrgenommen wurden, ist das jeweilige Angebot komplett kostenfrei für Sie. Die AOK Bayern übernimmt die Kosten für maximal 2 Onlinekurse und maximal 2 Beratungen pro Kalenderjahr.

• Persönliche und individuelle Beratung
• Ernährungsberatung in der Nähe
• Nutzung der Services unabhängig von Ort und Zeit
• Kompetente Beratung durch zertifizierte Ernährungsfachkräfte
• Einfaches Mahlzeiten-Tracking direkt in der App
• Erstattung der Kosten der Ernährungsberatung (Details und Bedingungen siehe oben)
• Übermittlung der getrackten Informationen an den Ernährungsberater via Chat