Die AOK Baden-Württemberg: Veranstaltungen und Kooperationen in Ihrer Region
Überblick
AOK-Firmenläufe, Kochshows und der GESUNDNAH-Tag
AOK Firmenläufe
Umso lieber sich Menschen für ihre eigene Gesundheit engagieren, desto besser läuft's im Ländle. Aus diesem Grund organisiert die AOK Baden-Württemberg gemeinsam mit BW-Running die AOK-Firmenläufe. Bei diesen stehen Spaß und Freude an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund.
AOK Kochshows
Schauen Sie den Meisterköchen bei ihrer Arbeit über die Schulter und lassen Sie sich inspirieren!
Bodensee-Oberschwaben
Das etwas andere Lauftraining
Zur Verbesserung der Laufleistung steht das Herz-Kreislauf-Training und die Ermüdungswiderstandsfähigkeit im Vordergrund. Nicht vernachlässigen sollte man jedoch auch das Training der Rumpfmuskulatur. Ein gut trainiertes Muskel-Korsett hilft dabei schneller zu werden und vor allem Verletzungen zu vermeiden.
Bei jedem Laufschritt treten Kräfte des drei- bis vierfachen Körpergewichts auf. Diese Kräfte belasten nicht nur unsere Fuß-, Knie-, und Hüftgelenke, sondern auch unsere Wirbelsäule. Eine stabile und trainierte Rumpfmuskulatur kann diese Kräfte abfangen und somit die Belastungen auf die passiven Strukturen verringern. Zudem verhindert sie Ausweichbewegungen und trägt somit zu einem effizienteren Laufstil bei – und das macht schneller.
Die Rumpfmuskulatur wird jedoch nicht beim Lauftraining weiterentwickelt, dafür sind separate Trainingseinheiten unumgänglich. Die gute Nachricht: Zwei- bis dreimal in der Woche für je ca. 15 Minuten Training sind ausreichend.
Die wichtigsten Übungen für das Training der Rumpfmuskulatur (PDF, 3,9 MB) zusammengestellt. Einfach downloaden und loslegen!
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und eine verletzungsfreie Vorbereitung.
Sie haben Fragen zu einer Veranstaltung oder zu Kooperationen in Ihrer Region? Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.
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Heilbronn-Franken
Die AOK in Ihrer Region
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Hochrhein-Bodensee
Mit der AOK und A Tip: Tap e.V. in die Wasserwende
Seit den 1970er-Jahren hat sich der Konsum von Flaschenwasser in Deutschland mehr als verzehnfacht. Das verursacht nicht nur unnötigen Plastikmüll, sondern auch große Mengen CO2-Emissionen. Die Alternative: Leitungswasser!
Der gemeinnützige Verein A Tip: Tap e.V. setzt sich seit etwa 10 Jahren für Leistungswasser und gegen Plastikmüll ein. Dieses Anliegen unterstützt auch die AOK Baden-Württemberg: Gemeinsam mit A Tip: Tap e.V. bieten wir jetzt ein Online-Seminar zum Thema Leitungswasser an.
Möchtet Ihr mehr über den ökologischen Effekt von Flaschenwasserkonsum und die Vorteile von Leitungswasser erfahren? Dann kommt vorbei und besucht uns!
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Ludwigsburg-Rems-Murr
Für ein gesundes Herz
In einer alternden Bevölkerung erkranken immer mehr Menschen an einer Herzschwäche. Wichtig ist, Risikofaktoren zu vermeiden und erste Anzeichen richtig einzuordnen. Bei den diesjährigen bundesweiten Herzwochen steht die Herzinsuffizienz im Fokus.
Die AOK Ludwigsburg-Rems-Murr lädt alle Interessierten zu drei Vortragsveranstaltungen ein:
- Dienstag, 12. November, 19.30 Uhr im Waiblinger Bürgerzentrum
- Mittwoch, 13. November, 18.00 Uhr im Enzpavillion in Bietigheim-Bissingen
- Mittwoch, 27. November, 16.30 Uhr in der Ludwigsburger Musikhalle
Die Vorträge halten Kardiologen aus der Region, es werden Fragen aus dem Publikum beantwortet.
Einlass: je 30 Minuten vorher. Der Eintritt ist frei, keine Anmeldung erforderlich.
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Mittlerer Oberrhein
Marathonluft schnuppern
Vortrag: „Kraftstoff für Ausdauer: Ernährungsstrategien für den Langläufer“ am 11.7.2024 in Präsenz und am 25.7.2024 digital
Der Ernährungsvortrag für Marathonläufer bietet fundierte Einblicke in die optimale Ernährungsstrategie, die die Laufleistung maximieren kann. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Nährstoffzufuhr vor, während und nach dem Lauf, welchen Einfluss die Mikronährstoffe auf die Regeneration haben und wie das Verletzungsrisiko, auch durch die Ernährung, verringert werden kann.
Alles Infos zu den Vorträgen digital und in Präsenz erhalten Sie hier
Mit dem Rad zur Arbeit - Radler-Frühstück in der Region
Die AOK-Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ ist seit vielen Jahren ein voller Erfolg und ein guter Weg, mehr körperliche Betätigung im Alltag zu fördern und die Umwelt zu entlasten.
Machen Sie mit und registrieren sich gleich jetzt!
Wir laden Sie zum Radler-Frühstück in der Region ein.
Einfach vorbei kommen und sich ein belegtes Brötchen sichern:
26.06.2024 7.00 - 9.00 Uhr Karlsruhe, Friedrichsplatz
17.07.2024 7.00 - 9.00 Uhr Bühl, Marktplatz
Ausbildungsmessen in der Region
Dienstag, 9. Juli 2024, Kongresshaus Baden-Baden
Die Türen zur Zukunftsgestaltung öffnen sich von 11-17 Uhr für euch und es erwartet euch ein entspannter Austausch für Schulabgänger, Eltern und Lehrer mit Firmenchefs, Ausbildungsleitern und Azubis.
Freitag, 12. Juli 2024, BadnerHalle Rastatt
Hier werden von 8-16 Uhr rund 190 verschiedene Berufsbilder vorgestellt – für alle, die schon einen Plan haben und sich tiefergehend informieren wollen oder solche, die sich bisher noch nicht entscheiden konnten
Freitag, 12. Juli 2024, BadnerHalle Rastatt
Hier werden von 8-16 Uhr rund 190 verschiedene Berufsbilder vorgestellt – für alle, die schon einen Plan haben und sich tiefergehend informieren wollen oder solche, die sich bisher noch nicht entscheiden konnten.
Save the date: Einladung zum Wald-Erlebnistag am Sonntag, den 29.09.24 rund um den Waldsportplatz des TV Neuthard
Erleben Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden einen unvergesslichen Tag im Wald mit zahlreichen Angeboten und Informationen rund um das Thema Nachhaltigkeit,Klimaschutz und die Wirkung des Waldes auf unsere Gesundheit. Weitere Infos folgen in Kürze. Einen kleinen Einblick zum Wald-Erlebnistag vom Vorjahr gibt es hier.
Weitere Infos folgen in Kürze.
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Neckar-Alb
„Gesund durch die Hitze“
In den letzten 70 Jahren hat sich die Anzahl der Hitzetage in Baden-Württemberg mehr als verdreifacht. Diese sommerliche „Rekordwetter“ wird angetrieben durch den Klimawandel. Diese Hitzeperioden werden zunehmend zur Bedrohung von Gesundheit für unsere Gesundheit.
Folgende kostenlose und digitale Impulsvorträge bietet die AOK Neckar Alb zu diesem Thema an. Einfach am Wunschtermin einloggen:
Heiße Temperaturen, kalte Getränke? Bewusstes Trinkverhalten in Hitzeperioden.
Mittwoch, 05.06.24, 18:00 – 19:00 Uhr
Beat the heat: Gesundheitsstrategien für heiße Tage
Mittwoch, 12.06.24 , 17:00 - 18:00 Uhr
Heiße Zeiten, kühle Köpfe: Arbeitsproduktivität bei hohen Temperaturen
Donnerstag, 13.06.24, 17:00 – 18:00 Uhr
Wie reagiert der Körper auf Hitze – Prävention und erste Hilfe
Donnerstag, 20.06.24, 18:00 - 19:00 Uhr
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Neckar-Fils
Gesund werden und gesund bleiben – dabei hilft die AOK Neckar-Fils. Egal, wo Sie in der Region Neckar-Fils gerade sind: Wir sind nie weit weg und kennen uns auch in Ihrer Gegend bestens aus.
Knapp 346.000 Versicherte vertrauen der AOK Neckar-Fils Gesundheitskasse in den Landkreisen Esslingen und Göppingen. Insgesamt sind bei der AOK Baden-Württemberg über 4,6 Millionen Menschen versichert. Aber Größe bedeutet nicht Anonymität. Denn was die AOK Neckar-Fils so besonders macht, ist ihre persönliche Nähe zu den Menschen, die ihr ihre Gesundheit anvertrauen.
Die AOK Neckar-Fils zeigt zudem gesellschaftliches Engagement und ist kompetente Ansprechpartnerin in allen Fragen rund um Ihre Gesundheit, das Gesundheitswesen und lokale Gesundheitspolitik.
Ganz aktuell: Im Rahmen der Hitzekampagne der AOK Baden-Württemberg stehen im Gesundheitscenter Esslingen eine Informationsbroschüre und ein Flyer mit QR-Code, der die „kühlen Orte“ im Landkreis Esslingen anzeigt, zur Verfügung.
Bei der Aktion Betriebsferien im Landkreis Esslingen ist auch die AOK Bezirksdirektion Neckar-Fils wieder mit dabei und Jugendliche können in den Sommerferien 2024 bei uns reinschnuppern. Das Terminheft gibt es als PDF zum Download, die AOK ist dabei auf S. 13 zu finden: https://www.betriebsferien-es.de/service/heftundplakat/
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Nordschwarzwald
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Ostwürttemberg
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Rhein-Neckar-Odenwald
Mental Health First Aid (MHFA)
Die AOK Baden-Württemberg hat das Ziel, dass jede*r Erste Hilfe für psychische Gesundheit leisten kann. Erste-Hilfe-Kurse für die körperliche Notfallversorgung sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Doch wie sieht es mit der Ersten Hilfe für psychische Gesundheit aus?
Mit den MHFA Ersthelfer-Kursen für psychische Gesundheit lernen Sie, bei psychischen Problemen und Krisen kompetent zu helfen.
Sie möchten wissen, wie Sie Erste Hilfe für psychische Gesundheit leisten können?
Jede*r kann MHFA Ersthelfer*in werden. MHFA Ersthelfer*innen lernen in einem 12-stündigen Kurs ein Grundwissen über verschiedene psychische Probleme und Krisen. MHFA Ersthelfer*innen kennen die fünf Bausteine der Ersten Hilfe für psychische Gesundheit und können diese anwenden.
Im Flyer sehen Sie alle unsere aktuellen Termine für MHFA Ersthelfer-Kurse (online oder in Präsenz).
Infos und Anmeldung: bgmrno@bw.aok.de
Pro Kurs maximal 20 Teilnehmer
Die AOK übernimmt die Kosten!
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Schwarzwald-Baar-Heuberg
AOK-Radtreff Tourenwochen
Die AOK-Radtreffs und die AOK Schwarzwald-Baar-Heuberg locken im Juni und Juli mit 14 geführten Fahrradtouren durch die Region.
Fünf Wochen lang mit AOK-Radtreffleitern auf Entdeckungs-Tour gehen und mit der Natur auf Du und Du sein. Die Region Schwarzwald-Baar-Heuberg ist wie geschaffen für entspannte Erlebnistouren, Familienradeln oder sportliches Biken. Hier ist für jeden etwas dabei. Weitere Infos zum Download hier.
GESUNDNAH-Laufstrecke in Villingen-Schwenningen
Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und hält mobil. Die neue Route ist ein tolles Angebot an der frischen Luft coronagerecht und individuell das Immunsystem zu stärken. Gerade in der aktuellen Pandemie-Situation ist dies besonders wichtig. Mit einer Länge von 8,5 Kilometern eignet sich die Strecke zur Bewegung jeglicher Art: Jogger, Nordic-Walker, Spaziergänger, Radfahrer oder Wanderer kommen hier auf ihre Kosten.
Wem die Strecke zu kurz ist, kann sie durch eine 2,5 Kilometer lange Bonus-Route, die am Wildgehege Natzental vorbeiführt, verlängern. Auch eine Verkürzung ist über einen der vielen angrenzenden Feldwege problemlos möglich. Ein Highlight der Route ist der Aussichtsturm „Auf der Wanne", der eine Sicht über die ganze Stadt und den gesamten Schwarzwald-Baar-Kreis bietet.
Fünf Übersichtstafeln markieren die Einstiege der Strecke an zentralen Punkten wie zum Beispiel dem Schwarzwald-Baar-Klinikum und dem Jugend- und Kulturzentrum Klosterhof.
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Stuttgart-Böblingen
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Südlicher Oberrhein
Startschuss für eine gesunde Karriere
Du bist gerade fertig mit der Schule oder kurz davor und weißt noch nicht, was du machen willst? Oder willst du dich noch einmal neu orientieren? Dann starte deine Karriere bei Deutschlands nachhaltigster Krankenkasse. Egal ob Ausbildung oder duales Studium – wir helfen dir, deinen Weg zu finden. Wir sind im Oktober bei den JobStartbörsen vor Ort. Besuche uns gerne am Stand und informiere dich über deine Karrierechancen:
01./02.10.2024 Titisee-Neustadt
10./11.10.2024 Breisach
15./16.10.2024 Müllheim
17./18.10.2024 Waldkirch
22./23.10.2024 Emmendingen
24./25.10.2024 Endingen
Weitere Infos zu den JobStartbörsen findest du hier: https://www.jobstartboerse.de/
Du möchtest dich schon jetzt umfassend über die Ausbildungsmöglichkeiten bei der AOK informieren? Super, dann klick rein: www.aok.de/karriere
Wir freuen uns auf dich!
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Ulm-Biberach
Einstein-Marathon in Ulm 2024
Am 28. und 29. September 2024 findet die Marathon-Messe und der Einstein-Marathon statt in Ulm statt.
Am letztem September-Wochenende findet am Samstag in der Messe Ulm die Marathon-Messe und am Sonntag in der Innenstadt rund um den Münsterplatz der 20. Ulmer Einstein-Marathon statt. Im Rahmen des Einstein-Marathons gibt es mit dem AOK Gesundheitslauf (5 km), dem Marathon, Halbmarathon und 10 Kilometer Lauf verschiedene Laufevents und zusätzlich auch Handbike-, Inline- oder Walking-Strecken.
Die unterschiedlichen Disziplinen führen unter dem Beifall tausender Zuschauer und Zuschauerinnen und der musikalischen Begleitung vieler Bands durch die Straßen Ulms und Neu-Ulms und enden in tollem Ambiente auf dem Münsterplatz. Professionelle Zeitmessung, Versorgungsstationen mit einigen Helferinnen und Helfern und das mit anderen Laufbegeisterten führen zu einem unvergessenen Erlebnis.
Einen Tag vor dem Einstein-Marathon, am Samstag, 28. September 2024, findet in der Donauhalle die Einstein-Marathon Messe statt. Etwa 30 Aussteller präsentieren ihre Angebote rund um Sport, Gesundheit und Prävention und für Läuferinnen und Läufer besteht die Möglichkeit die Startunterlagen abzuholen. Die AOK ist hier sowohl mit einer Messstraße, federführend geleitet vom Bereich Prävention, mit unterschiedlichen Messungen und Angeboten vor Ort als auch mit einem eigenen Messestand mit Gewinnspiel.
Sie wollen dabei sein?
Anmeldungen (bis 8.09.) und weitere Infos unter www.einsteinmarathon.de
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