Das AOK-Programm „Lebe Balance“
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Inhalte im Überblick
„Lebe Balance“ für mehr Achtsamkeit und innere Stärke
„Lebe Balance“ ist ein Kursangebot der AOK für psychische Gesundheit. Es unterstützt Sie, den achtsamen Umgang mit sich selbst zu verbessern. Sie lernen so, Ihr Leben nach den Dingen auszurichten, die Ihnen wirklich wichtig sind.
„Lebe Balance“ hilft Ihnen mit Achtsamkeitsübungen und Tests, Ihre Wünsche und Bedürfnisse besser kennenzulernen und Ihre persönlichen Schutzfaktoren zu stärken. Dazu gehört auch, Situationen anzunehmen, die nicht zu ändern sind.
Ziel von „Lebe Balance“ ist es, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und dadurch gestärkt durchs Leben zu gehen. Das in dieser Form einzigartige Präventionsprogramm basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Resilienz- und Psychotherapieforschung. Es richtet sich an gesunde Menschen jeden Alters.
Ein Team namhafter Forscher und Psychologen rund um Prof. Dr. Martin Bohus, wissenschaftlicher Direktor des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim, hat das Lebe Balance-Konzept und seine verschiedenen Bausteine entwickelt.
Die AOK Nordost empfiehlt die CyberHealth-Präventionskurse
Die AOK Nordost bietet das "Lebe Balance"-Programm leider nicht an. Doch Achtsamkeit und ein Leben in Balance gelingen nicht nur mit dem gleichnamigen Kursprogramm.
Den Versicherten der AOK Nordost stehen aktuell 11 zertifizierte Online-Präventionskurse zur Verfügung:
- Yoga für Einsteiger
- Yoga intensiv
- Rückencoaching
- Diabetes Prävention
- Erfolgreich abnehmen
- Ernährung & Vitalität
- Kraft und Ausdauer
- Power durch Pause
- Pilates
- PMR Mentale Balance
- Endlich Nichtraucher
Entdecken Sie jetzt die gesamten Kursinhalte auf cyberhealth.de.
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