Stressbewältigung mit Kursen und Angeboten der AOK

Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, führt zu Überforderung und kann sich negativ auf die physische und mentale Gesundheit auswirken. Regelmäßige Pausen der Erholung sind daher besonders wichtig, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Auf dieser Seite erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Kursangebote und Leistungen zur Stressbewältigung der AOK.

Finden Sie Kurse zur Stressbewältigung

Bitte wählen Sie unter PLZ/Ort einen Treffer, damit wir Ihnen die Angebote Ihrer AOK anzeigen können.

So buchen Sie Kurse zur Stressbewältigung

  1. Kurs suchen und finden

    In unserer Suche zu den Gesundheitskursen finden Sie alle Kurse in Ihrer Nähe.

  2. Kurs buchen

    Füllen Sie einfach online das Anmeldeformular für Ihren Wunschkurs aus.

  3. Anmeldebestätigung erhalten

    Sie erhalten von uns eine Mail oder einen Brief mit Informationen und Ihrer Anmeldebestätigung.

  4. Zuschuss erhalten

    Die AOK bezuschusst zwei Kurse pro Jahr.

Eine junge Frau hält einen Jungen auf dem linken Arm, während sie mit der rechten Hand ein Handy ans Ohr hält und telefoniert.

Stressbewältigung

Resilienztraining

Besuchen Sie ein Resilienztraining der AOK für mehr innere Stärke und Optimismus in schwierigen Zeiten.
Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf dem Bauch im Bett.

Stressbewältigung

Schlaftraining

Finden Sie in einen erholsamen Schlaf – mit den Angeboten der AOK zum Schlaftraining.
Eine junge Frau sitzt im Lotus-Sitz auf einem Balkon auf einer Yoga-Matte und hält die Augen geschlossen.

Stressbewältigung

Achtsamkeitskurse

Meditation lernen – in den Achtsamkeitskursen der AOK. Besuchen Sie einen Kurs in Ihrer Nähe.
Eine ältere Frau sitzt auf einer Yoga-Matte und lächelt.

Stressbewältigung

Entspannungskurse

Entspannung finden – in den Kursen der AOK. Besuchen Sie Entspannungskurse in Ihrer Nähe.
Eine Frau entspannt sich während ihrer Arbeitspause. Das AOK-Programm “Lebe Balance” hilft ihr, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Achtsamkeit üben: Das AOK-Programm „Lebe Balance“ für innere Stärke und Gelassenheit.
Eine junge Frau macht Übungen der progressiven Muskelentspannung. Die AOK bietet Kurse dazu an.
In einigen Regionen bietet die AOK Kurse zur progressiven Muskelentspannung an.
Ein Mann streckt die Arme sanft vor sich aus, die Handflächen zeigen nach außen.

Stressbewältigung

Qigong und Tai-Chi

Lernen Sie die fernöstlichen Bewegungskünste Qigong und Tai-Chi kennen – in den Gesundheitskursen der AOK.
Eine Frau und vier Männer stehen gegenüber einer Trainerin auf einer Yoga-Matte und halten ihren Kopf gesenkt. Die AOK unterstützt die Teilnahme an Yoga-Kursen.

Stressbewältigung

Yoga

Die AOK bietet ihren Versicherten Yoga-Kurse. Informationen dazu finden Sie hier.
Eine junge Frau sitzt an einem Tisch und schaut auf einen Laptop. Auf dem Tisch liegen ein paar aufgeschlagene Bücher.
Die exklusiven Online-Seminare bieten Unterstützung zu Themen rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium.
Ein Mann liegt auf einer Matte, Knie leicht angewinkelt, Arme lang ausgestreckt. Die Cyberpräventionskurse der AOK ermöglichen Gesundheitsvorsorge zu Hause.
Besuchen Sie gern die Onlinepräventionskurse bei unserem Partner CyberHealth. Erfahren Sie jetzt mehr über das Angebot von CyberHealth.

gesundentspannen-Angebote der AOK NordWest

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! Mit verschiedenen Entspannungsübungen und -strategien halten Sie Ihr Leben in gesunder Balance – und gehen mit Stress künftig viel gelassener um. Erleben Sie mit der AOK NordWest, wie Sie durch Autogenes Training  oder Progressive Muskelentspannung  Verspannungen schnell lösen können oder durch Yoga und durch einen anderen Umgang mit den Anforderungen des Alltags Ihr Leben mit mehr Gelassenheit und Stärke meistern können. Anmelden können Sie sich ganz einfach über die Kurssuche oben.

Das sind Ihre gesunden Vorteile

  • Über 1.500 kostenfreie Angebote rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung, Nichtrauchen und vieles mehr in Schleswig-Holstein und Westfalen-Lippe.
  • Alle Angebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden.
  • Sie nutzen das AOK-Bonusprogramm? Prima, dann freuen Sie sich bei einem erfolgreich abgeschlossenen Präventionskurs über einen Bonus in Höhe von 10 Euro, maximal 20 Euro pro Jahr. 
  • Gerne beteiligen wir uns auch an den Kosten von Kursangeboten Dritter, wenn diese die notwendigen Qualitätsstandards erfüllen. Wir erstatten Ihnen pro Jahr für zwei Kurse 80 Prozent der Kosten – maximal 250 Euro pro Kurs.

Erstattung von Kurskosten

Sie möchten Ihre Teilnahmebescheinigung online bei uns einreichen, dann nutzen Sie unser Online-ServiceCenter „Meine AOK“. Oder Sie besuchen auch unsere Kundencenter in der Ihrer Nähe. Wir erstatten Ihnen pro Jahr für zwei Kurse 80 Prozent der Kosten – maximal 250 Euro pro Kurs.

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Ambulante Psychotherapie

Falls Sie Unterstützung bei tiefer gehenden seelischen Problemen benötigen: Die AOK übernimmt die Kosten für die ambulante Psychotherapie. Informieren Sie sich jetzt.

Stress im Griff

Im kostenfreien AOK-Programm "Stress im Griff" lernen Sie, die potenziellen Auslöser von Stress frühzeitig zu erkennen und viel gelassener mit Stress umzugehen.

Informationen zum Thema Stress

Stressigen Situationen entspannt begegnen

In stressigen Situationen entspannt bleiben und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit begegnen – das wünschen sich viele. Mit unseren Kursen rund um das Thema Stressbewältigung unterstützen wir Sie dabei. Lernen Sie Methoden zur aktiven Entspannung kennen und verbessern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Das Gelernte können Sie in Ihren Alltag integrieren und so stressbedingten Gesundheitsrisiken vorbeugen.

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