Rückenkurse & Rückenschule: Training und Angebote der AOK

Ein gesunder Rücken fördert die Lebensqualität erheblich. Machen Sie sich also für Ihren Rücken stark! Die AOK unterstützt Sie mit kostenfreien Rückenkursen in Ihrer Nähe, digitalen Programmen für die Rückengesundheit sowie medizinischen Informationen rund um einen gesunden Rücken.

Ein Mann hat Rückenschmerzen. Erfahren Sie, wie sie die AOK dabei unterstützt, Ihren Rücken zu stärken.

Ihre Vorteile bei regelmäßigem Rückensport

Die AOK bietet attraktive Kurse an, mit denen Sie in Bewegung kommen, Rückenübungen selbstständig trainieren oder etwas für Entspannung und Stressbewältigung tun. All das stärkt Ihren Rücken. Bei regelmäßigem Üben können Sie Rückenschmerzen und anderen Beschwerden am Rücken aktiv vorbeugen.

Aktive Vorbeugung von Rückenerkrankungen
Stärkung der Rückenmuskulatur – für eine natürliche aufrechte Haltung
Höhere Beweglichkeit bis ins hohe Alter – ohne Rückenschmerzen
Weniger Stress und gesünderer Umgang mit Anspannung
Mehr Körperbewusstsein für den Rücken

AOK-Gesundheitskurse für einen gesunden Rücken

Um den Rücken gesund zu halten, kann die Teilnahme an den AOK-Gesundheitskursen sinnvoll sein. Informieren Sie sich jetzt über die Angebote Ihrer AOK und finden Sie einen geeigneten Kurs in Ihrer Nähe.

Gesundheitsangebote der AOK

Passende Angebote zum Thema Rücken

Bitte wählen Sie unter PLZ/Ort einen Treffer, damit wir Ihnen Angebote Ihrer AOK anzeigen können.

Sanftes Rückentraining, ein Kurs der AOK Hessen

Sie haben hin und wieder Rückenbeschwerden? Dann ist der Gesundheitskurs Sanftes Rückentraining vielleicht genau das Richtige für Sie: Neben vorbeugenden Rückenübungen lernen Sie auch, wie Sie sich rückenschonend und rückenstärkend durch den Alltag bewegen können.

„Rückenaktiv“: Digitale Rückenprogramme für eine gesunde Haltung

Ob am Arbeitsplatz oder anderswo im Alltag: Mit den beiden Programmen „Rückenaktiv“ und „Rückenaktiv im Job“ lernen Sie, wie Sie sich mehr und vor allem rückenschonender bewegen. Sie erhalten konkrete Rückenübungen, können diese üben und erhalten regelmäßiges Feedback. Viele bewährte Tipps und schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen runden das Angebot ab.

Statt des Programms „Rückenaktiv“ bieten Ihnen die AOK NordWest, die AOK PLUS, die AOK Rheinland/Hamburg, die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland und die AOK Sachsen-Anhalt alternative Leistungen und Programme für einen gesunden Rücken an. Informieren Sie sich dazu über die regionalen Angebote Ihrer AOK.