Beckenbodentraining zur Stärkung Ihrer Körpermitte
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Eine Schwangerschaft und Geburt beanspruchen diesen zusätzlich.
Ihr präventives Kräftigungstraining
Unser Beckenbodentraining bietet eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung, die speziell darauf abzielen, Ihren Beckenboden und die Skelettmuskulatur zu stärken. Regelmäßiges Training unterstützt langfristig die körperliche Stabilität und erhöht die Lebensqualität.
Organisatorisches
Dieser Kurs wird ausschließlich als Onlineseminar angeboten und umfasst 8 Termine à 60 Minuten. Exklusiv für AOK-Versicherte.
Gesundheitsangebote der AOK Hessen
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In der Kursdatenbank der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) finden Sie eine Vielzahl qualitätsgeprüfter Gesundheitskurse, die ausschließlich von qualifizierten Fachleuten geleitet werden.
Aktualisiert: 13.12.2024
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