Erkenne Darmkrebs frühzeitig – mit den Leistungen der AOK Hessen

Seit der Einführung der Darmkrebs-Früherkennung sind die Zahlen der Neuerkrankungen und Todesfälle in Deutschland deutlich zurückgegangen – je früher der Krebs erkannt wird, desto höher sind die Heilungschancen. Bei der Inanspruchnahme der Krebsvorsorge ist jedoch noch viel Luft nach oben.  Das zeigt eine Langzeit-Auswertung des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO).

Ursache für die Krebserkrankungen sind in den meisten Fällen sogenannte Polypen in Dick- und Enddarm. Das sind zunächst gutartige Wucherungen der Darmwand, die in den Darm hineinragen. Viele dieser Polypen bleiben harmlos, doch manche können sich zu bösartigen Tumoren entwickeln. Bis dahin vergehen oft einige Jahre. Im Rahmen der Vorsorge lassen sich diese Vorstufen von Darmkrebs rechtzeitig erkennen und behandeln.

Darmkrebs ist derzeit die dritthäufigste Tumorerkrankung in Deutschland. Das Darmkrebs-Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Männer sind dabei etwas häufiger betroffen als Frauen. Mehr als die Hälfte der Erkrankten ist über 70 Jahre alt, doch etwa zehn Prozent aller Fälle treten auch schon vor dem 55. Lebensjahr auf. Wir empfehlen dir deshalb, schon ab 50 Jahren die angebotenen Früherkennungsuntersuchungen der AOK Hessen wahrzunehmen.

Einige Lebens- und Ernährungsgewohnheiten können das Risiko für Darmkrebs erhöhen:

• ballaststoffarme Ernährung
• erhöhter Alkoholkonsum (mehr als 0,33 l Bier oder 0,1 l Wein am Tag)
• zuckerreiche Ernährung
• hoher Konsum (mehr als 600 g pro Woche) von rotem Fleisch und insbesondere von verarbeitetem Fleisch wie Wurstwaren
• Diabetes mellitus
• starkes Übergewicht (Adipositas)
• Rauchen
• übermäßige Einnahme einiger Nahrungsergänzungsmittel (Vitamin A, E, Betacarotin und Folsäure)

Gab es in deiner Familie bereits Fälle von Darmkrebs oder leidest du an einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung, ist das Risiko für eine Darmkrebserkrankung höher. Dann solltest du dein individuelles Risiko mit deinem behandelnden Arzt besprechen und deinen Darm gegebenenfalls früher und häufiger untersuchen lassen. Die folgenden beiden Früherkennungsuntersuchungen richten sich an Menschen, die weder Anzeichen noch besondere Risiken haben.

Im Gegensatz zu anderen Krebsarten entwickelt sich Darmkrebs eher langsam. Deshalb sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wichtig, um Tumore rechtzeitig zu erkennen und erfolgreich zu behandeln. Wende dich dazu an deine Hausärztin, Gynäkologen, Urologin oder einen Spezialisten der inneren Medizin. Einen Arzt in deiner Nähe findest du hier. Bei der AOK Hessen stehen dir folgende Untersuchungsmethoden zur Wahl:

Ab einem Alter von 50 Jahren können Männer und Frauen einmal pro Jahr einen Stuhltest machen lassen. Dabei wird dein Stuhl auf Blutspuren untersucht. Die sind mit bloßem Auge oft nicht zu erkennen, können jedoch unter anderem auf Polypen oder Krebs hinweisen. Den Stuhltest bekommst du bei deiner Ärztin oder deinem Arzt und solltest ihn möglichst noch am gleichen Tag wieder dort abgeben. Ist der Stuhltest auffällig, erfolgt in der Regel eine Darmspiegelung, um den Befund abzuklären.

Männer haben ab einem Alter von 50 Jahren, Frauen ab 55 Jahren Anspruch auf eine Darmspiegelung. Die Untersuchung findet häufig in einem Dämmerschlaf (Sedierung) oder einer Kurznarkose statt. Sie gilt zurzeit als treffsicherste Methode der Früherkennung und wird in der Regel ambulant angeboten. Dabei führt der Arzt einen dünnen Schlauch, an dessen Spitze sich eine kleine Kamera befindet, in deinen Darm ein.

Mit diesem sogenannten Endoskop untersucht er das Innere deines Darms auf Polypen und andere Auffälligkeiten. Wird eine verdächtige Stelle gefunden, können mit dem Endoskop gleich eine Gewebeprobe entnommen oder gefährliche Polypen entfernt werden. Wann die Darmspiegelung wiederholt wird, legt deine Ärztin fest. Bei unauffälligem Befund erfolgt sie meist erst nach zehn Jahren wieder.

Forscherteams sind sich einig: Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können das Darmkrebsrisiko deutlich senken. Schon 30 Minuten Bewegung pro Tag reduzieren das Risiko. Im Alltag ist es nicht immer einfach, gute Empfehlungen zu Gewohnheiten zu machen. Darum raten wir dir, nicht gleich dein ganzes Leben umzukrempeln. Denn auch schon einfache Veränderungen können eine große Wirkung haben.

Setze dir kleine, realistische Ziele, um sie langfristig durchzuhalten. Greife zum Beispiel ab sofort vermehrt zu Vollkorn- statt zu Weißmehlprodukten. Ersetze Süßkram durch Obst, Gemüsesticks wie Möhren oder andere gesunde Snacks, das Aufzugfahren durch Treppensteigen, die kurze Autofahrt durch Fahrradfahren und die Limonade durch Mineralwasser.

Mit täglich 15 Minuten Bewegung nimmt das Krebsrisiko bereits nachweislich ab. Außerdem senkst du nicht nur dein Darmkrebsrisiko, sondern kannst auch dein persönliches Wohlbefinden deutlich steigern. Starte am besten schon heute mit dem ersten kleinen Schritt – oder der ersten Fahrradtour auf Hessens schönsten Radwegen.

Du möchtest noch mehr über das Thema erfahren? Das medizinische Info-Telefon Clarimedis steht dir bei Fragen zur Darmgesundheit und auch bei akuten Beschwerden rund um die Uhr zur Seite.

Wusstest du, dass du auch regelmäßige Gesundheits-Check-ups in Anspruch nehmen kannst? Dank der AOK Hessen sogar schon ab 18 Jahren. Hierbei erfährst du nicht nur, wie es um die Gesundheit deines Darms steht, sondern auch, was du für deinen allgemeinen Gesundheitszustand tun kannst.

Vorsorgeuntersuchungen und Präventionskurse sind gut für deine Gesundheit und stärken ganz automatisch auch dein Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil. Mit dem Programm „BONUS fit“ kannst du für die Untersuchungen und Kurse sogar ganz nebenbei Punkte sammeln.

Gute Gesundheit wünscht deine AOK Hessen.