Herzgesundheit stärken mit Online-Seminaren

Kaum ein Organ ist wichtiger für unser Überleben wie das Herz. Unablässig pumpt es sauer- und nährstoffreiches Blut durch unsere Adern bis in jede einzelne Zelle des Körpers. Darum gilt es, die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Schon heute leiden in Deutschland etwa 20 Millionen Menschen aller Altersklassen an Bluthochdruck – ein ungesunder Zustand der das Herz auf Dauer schädigen kann.

Diverser Studien zufolge ist körperliche Aktivität die beste Vorsorge gegen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Wer sich außreichend bewegt, trainiert den Herzmuskel, hält die Blutgefäße geschmeidigt und vermeidet Verkalkungen. Neben einer gesunden Ernährung – sowie der Vermeidung von Risikofaktoren wie Übergewicht und Rauchen – ist Bewegung damit der beste Schutz für das Herz.

Doch was nützt und was überfordert? Wie treibt man korrekt Sport um die Herzgesundheit zu unterstützen und was sollten Anfänger beachten? Unser Online-Seminar "CardioFit" liefert Ihnen kurz und knapp Empfehlungen aus Expertenhand.

Auch wenn noch keine schwereren Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorliegen, kann schon der bloße Bluthochdruck Schaden anrichten. „Viele Menschen nehmen Bluthochdruck nicht ernst, dabei ist er sehr gefährlich“, sagt Professor Holger Thiele, Klinikchef am Herzzentrum Leipzig und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie. „Denn anhaltend hoher Druck überfordert auf Dauer das Herz und schädigt die Gefäßinnenwände.“

Unter Umständen kann eine mangelhafte Versorgung des Herzens mit Blut, die sogenannte "Koronare Herzkrankheit", oder eine dauerhaft eingeschränkte Pumpleistung des Herzmuskels die Folge sein.

In unserem Online-Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihren Blutdruck selbstständig senken können. Unsere Gesundheitscoaches helfen Ihnen mit fundierten Empfehlungen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu schützen.

Sie möchten gerne an einem unserer Online-Seminare teilnehmen, sind zum Zeitpunkt des Seminars aber verhindert oder möchten nicht länger warten? Kein Problem, mit unseren On-Demand-Seminaren! Entdecken Sie unser Angebot an Online-Seminaren, die Sie jederzeit und überall abrufen können, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.