Selbstgemachter Proteinshake: Schoko-Bananen-Proteinshake von Felicitas Then

Fernsehköchin Felicitas Then zeigt, wie Sie gesunde und leckere Gerichte im Handumdrehen zu Hause kochen können. Wissenswertes zu positiven Effekten auf Ihre Gesundheit gibt’s obendrauf. Also nichts wie ran an die Kochlöffel, fertig und los!

Besser als gekauft: Dieser selbstgemachte Schoko-Bananen-Proteinshake eignet sich perfekt als Snack für zwischendurch oder nach dem Training. Er enthält durch den Magerquark oder den Skyr jede Menge Protein, das beim Muskelaufbau unterstützend wirkt und außerdem lange satt macht. Der DIY-Proteinshake wird mit Banane und Agavendicksaft oder Honig gesüßt und ist in Windeseile zusammengemixt. Somit ist er eine prima Alternative zu gekauften Proteinshakes.