So wirkt das Provitamin BetacarotinBetacarotin ist in vielen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten und wichtig für die Gesundheit. Wirkung und Nebenwirkungen des Provitamin A.
08.12.2023 - Tipps gesunde Ernährung
Wie viel Vitamin B1 braucht unser Körper?Warum Vitamin B1 so wichtig ist, welche täglichen Mengen empfohlen werden und wie Sie einen Thiamin-Mangel ausgleichen können.
03.11.2023 - Tipps gesunde Ernährung
Pantothensäure: Keine Energie ohne Vitamin B5Das auch als Pantothensäure bekannte Vitamin B5 ist für den Stoffwechsel unverzichtbar. Die Versorgung klappt mit einer ausgewogenen Ernährung.
20.10.2023 - Augen
So decken Sie Ihren Vitamin-A-BedarfVitamin A ist ein fettlösliches Vitamin und kommt in pflanzlichen, vor allem aber in tierischen Lebensmitteln vor. So wichtig ist Vitamin A.
28.09.2023 - Ernährung bei Krankheiten
Wie entsteht ein Kaliummangel?Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Einige Menschen haben ein höheres Risiko für einen Kaliummangel. Was dagegen hilft.
12.08.2022 - Tipps gesunde Ernährung
Vitamin E: Alles was Sie wissen müssenVitamin E gilt als Antioxidans und schützt Zellen vor freien Radikalen. In welchen Lebensmitteln es vorkommt und wie viel Sie benötigen.
Gesunde Ernährung im AlterLesen Sie, welche Nährstoffe für Senioren besonders wichtig sind und wie Sie einem Mangel mit einer ausgewogenen Ernährung vorbeugen können.
19.05.2021 - Tipps gesunde Ernährung
Biotin: Das Vitamin für die Schönheit?Biotin gilt als Wundermittel für Haut, Haare und Nägel. Was es wirklich damit auf sich hat und welche Lebensmittel Biotin enthalten.
07.04.2021 - Mythen
Zu viele Vitamine: Diese Folgen sind möglichGesunde Menschen sind in Deutschland ausreichend mit Nährstoffen versorgt – trotzdem nehmen viele zusätzliche Präparate ein. Warum eine Überversorgung mit Vitaminen auch gefährlich für die Gesundheit sein kann.
01.02.2021 - Gesunde Lebensmittel
Wie viel Vitamin K braucht der Körper?Vitamin K stärkt die Knochen und schützt vor Blutungen. Für wen das Vitamin besonders wichtig ist und welche Lebensmittel es enthalten.
07.01.2021 - Gesunde Lebensmittel
Vitamin B12: Nicht nur wichtig für starke NervenVitamin B12 ist wesentlich für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper. Insbesondere Veganer und Vegetarier sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten.
07.01.2021 - Tipps gesunde Ernährung
Selen – unverzichtbar fürs ImmunsystemSelen ist lebensnotwendig für den Körper. Welche Lebensmittel besonders reich an Selen sind und welche Folgen ein Selenmangel haben kann.
So wichtig ist Zink für den KörperZink ist für den Körper unerlässlich. Doch wofür ist Zink gut? Wie viel von dem Spurenelement brauchen wir am Tag und wo steckt es drin?
12.11.2020 - Tipps gesunde Ernährung
Wie wichtig sind Omega-3-Fettsäuren?Omega 3 spielt in unserem Stoffwechsel eine wichtige Rolle. Welche Funktion hat die Fettsäure im Körper und wie lässt sich der Bedarf natürlich decken?
20.08.2020 - Prävention
Vitamin D – das Sonnen-VitaminDie Bildung von Vitamin D ist von der Sonneneinstrahlung auf unsere Haut abhängig. Im Winter kann es darum zu einem Vitamin-D-Mangel kommen.
