Jolinchen verrät dir, warum Frühstück für Kinder gut ist

Das AOK-Drachenkind Jolinchen und die kleine Henrietta vom AOK-Kindertheater sind für dich da, wenn du Fragen zur Gesundheit hast. Jolinchen kümmert sich im AOK-Kindermagazin und online um deine Fragen. Und Henrietta ist im AOK-Kindertheater auf Tour, um Grundschülern Gesundheitsthemen näher zu bringen.

Die beiden treffen sich ab und zu, um ihre Erfahrungen auszutauschen. Heute unterhalten sie sich über Frühstück. Was essen die beiden morgens eigentlich? Und warum ist frühstücken überhaupt wichtig?

Jolinchen: Hey Henrietta, gut gefrühstückt?

Henrietta: Na klar, immer doch. Ohne ein gutes Frühstück mit Obst, Joghurt und Müsli geht bei mir gar nix. Und was frühstückst du so? 

Jolinchen: Ich mag am liebsten Grünzeug: Äpfel, Kiwis, Gurken – das macht mich fit. Außerdem behalte ich so meine schöne grüne Hautfarbe. Aber ich hab schon von Kindern gehört, die morgens vor der Schule gar nicht frühstücken... 

Henrietta: Ja, unglaublich, aber das haben mir auf meiner Theatertour auch schon so viele Kinder erzählt. Ich kann mir das gar nicht vorstellen... Denen kann ich aus eigener Erfahrung nur sagen: Wer morgens nicht frühstückt, kann nicht wirklich gut lernen. Ich war in der Schule immer soooo müde... das kommt nicht mehr vor, seit ich morgens frühstücke. 

Jolinchen: Das kann ich mir vorstellen ... gut, dass du den Kindern von deinen Erfahrungen erzählst. Ich habe früher oft Nuss-Nougat-Creme auf mein Toastbrot geschmiert oder süße Cornflakes verspeist. Doch eine Stunde später hatte ich wieder so Hunger und schlapp. Mit einem gesunden Frühstück gehts Kindern einfach besser.

Henrietta: Was ist denn ein gesundes Frühstück für dich, Jolinchen?

Jolinchen: Ein gesundes Frühstück besteht zum Beispiel aus Obst, Haferflocken und Milch. Ich mag am liebsten Weintrauben im Müsli - sind sind so schön grün und süß. Du kannst aber auch ein Rührei mit Vollkornbrot essen.

Jolinchen: Aber sag mal, Henrietta, bist du eigentlich gerade wieder auf Theatertour?

Henrietta: Leider nein, weil sich Kinder im Theater einfach sehr leicht mit dem Coronavirus anstecken könnten. Deswegen fällt die Tour gerade aus. Aber ich bin mir sicher, dass wir bald wieder viele Kinder sehen werden! Wann genau, erfährst du in meinem Tourenplan.

In der Zwischenzeit habe ich für meine Fans ein Online-Programm zusammengestellt, damit sie sich nicht zuhause langweilen und fit bleiben. Da gibt es tolle Anleitungen für Workouts und auf meinen YouTube-Kanal sind jede Menge Videos mit Sportübungen.

Jolinchen: Das klingt toll! Da schau ich gleich mal rein.

Henrietta: Mach das gerne. Ich freue mich, wenn du die eine oder andere Übung für dich entdeckst! Dein Freund Schrilli könnte auch mal wieder Sport machen...

Jolinchen: Da stimmt! Ich frag ihn gleich mal, wann wir uns treffen können. Wir sehen uns demnächst wieder, Henrietta. Bis bald und bleib gesund!

Henrietta: Bis bald! Und grüße Schrilli von mir.