Zahnpasta gegen Pickel – Hausmittel und Akne-Mythen im Check

Inhalte im Überblick

• Akne: eine Hauterkrankung, viele Mythen
• Gibt es überhaupt keine wirksamen Hausmittel gegen Pickel?

Akne: eine Hauterkrankung, viele Mythen

• Zahnpasta auf Pickel hilft bei Akne

  Zahnpasta heißt Zahnpasta und nicht Pickelcreme, weil ihre Zusammensetzung dazu geeignet ist, die Zähne zu reinigen und das Zahnfleisch zu pflegen. Zugegeben: Zahnpasten enthalten oft entzündungshemmende Wirkstoffe, insbesondere Pasten für Zahnfleischprobleme und Parodontitis. Insofern lässt sich eine oberflächliche Wirkung auf entzündete Pickel nicht komplett ausschließen. Aber: Zahnpasten sind nicht für den Auftrag auf die Haut geeignet, weil Inhaltstoffe wie Menthol oder Fluoride die Haut reizen und die Akne dadurch verstärken können. Zahnpasta trocknet die Haut rund um den Pickel auch nicht aus. Weil Zahnpasta nicht in die Haut einzieht, verschließt sie stattdessen Poren, so dass sich Talgdrüsen nicht entleeren können und sich erst recht entzünden. Fazit: Zahnpasta hat auf Pickeln nichts verloren.

• Pickel kommen von mangelnder Hygiene

  Im Volksmund wird Akne unzutreffend als „unreine Haut“ bezeichnet. So ist es nicht verwunderlich, dass manche Menschen annehmen, eine bessere Reinigung der Haut könne Pickel verhindern. Dafür gibt es keine Belege. Pickel entstehen, wenn die Talgdrüsen viel Talg produzieren und sich am Ausgang von Hautporen eine Hornschicht bildet, so dass der Talg nicht abfließen kann. Wenn sich Talgdrüsen entzünden, kommt es zu eitrigen Pickeln. Verschlüsse der Poren rühren aber weder von schlechter Reinigung her noch lassen sie sich wegwaschen. Außerdem ist der Begriff „porentief“ aus der Werbung für Hautreinigungsmittel irreführend. Die Hautporen müssen nicht tiefengereinigt werden. Medizinische Peelings können hingegen den Talgabfluss verbessern. Das sollte aber ein Arzt oder eine Ärztin entscheiden. Völlig falsch ist es auch, bei Akne ständig das Gesicht zu waschen. Sich zweimal täglich die Haut mit einem geeigneten Reuningungsmittel zu waschen reicht aus und schädigt die Haut nicht. Und: Auch wenn eine Reingung der Haut Pickel nicht verhindert, so ist sie wichtig, damit Pflegeprodukte oder eine medikamentöse Behandlung optimal wirken können.

• Sonnenlicht ist gut bei Akne

  Hilft Sonne gegen Pickel? Diese Frage wird sehr oft bejaht. Demnach trockne Sonnenlicht die Haut aus, was gut gegen Pickel sei. Sonneneinstrahlung entzieht der Haut in der Tat Feuchtigkeit. Das hat aber keine direkte Wirkung auf Pickel. Ausgiebiges Sonnenbaden oder gar ein Besuch im Solarium hilft nicht gegen Pickel – sondern schädigt die Haut und erhöht das Hautkrebsrisiko. Deshalb ist für Haut mit Akne ein wirksamer Sonnenschutz genauso wichtig wie für jede andere Haut – und bei medikamentös behandelter Akne sogar unerlässlich, da die Wirkstoffe die Strahlungsempfindlichkeit der Haut erhöhen.

• UV-Strahlung sowie Blau- und Rotlicht wirken gegen Pickel

  Und wie schaut es mit kontrollierter Bestrahlung mit UV-Licht aus, einer UV-Phototherapie oder photodynamischen Therapie (PDT) durch den Hautarzt oder die Hautärztin? Selbst wenn UV-Strahlen einen positiven Effekt auf Pickel hätten (was nicht nachgewiesen ist), ist davon abzuraten, weil UV-Strahlung die Haut erwiesenermaßen schädigt.

  Bei einer anderen Lichttherapie werden Pickel mit Blau- und Rotlicht bestrahlt. Das Blaulicht soll antibakteriell wirken und das Rotlicht die Entzündung lindern sowie die Heilung befördern. Die Hersteller von Strahlern, die es auch für den Hausgebrauch in handlicher Stiftform gibt, sind von der Wirksamkeit ihrer Geräte überzeugt – objektive Gutachter und Gutachterinnen allerdings sehr viel weniger. Die Geräte schaden mehr als sie nützen: Rötungen und Verbrennungen sind möglich und der Schutz der Augen ist nicht gewährleistet. Ein kritischer Blick auf Studien zur Blau-/Rotlichttherapie ergibt außerdem einen höchstens minimalen Effekt, der zudem schwach belegt ist. Fazit: Die Wirksamkeit einer Lichttherapie ist nicht nachgewiesen.

• Nahrungsmittel wie Schokolade, Fleisch oder Milchprodukte befördern Pickel

  Richtig ist: Eine kohlenhydratreiche Ernährung, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt, steht im Verdacht, Akne zu begünstigen. Hier geht es aber nicht um Vollkornbrot, sondern um stark zuckerhaltige Lebensmittel. Süßigkeiten können als Risikofaktor gelten. Auch fettreiche Ernährung kann die Talgproduktion fördern. Zucker und Fett – da scheint Schokolade doch ein idealer Kandidat für ein Lebensmittel zu sein, das Akne begünstigt. Tatsächlich sind direkte Zusammenhänge zwischen bestimmten Lebensmitteln und Akne aber nicht nachgewiesen. Und jeder Mensch ist individuell. Welche Nahrungsmittel Ihre eigenen Pickel verstärken und welche nicht, sollten Sie daher für sich selbst herausfinden. Ein Ernährungstagebuch hilft dabei. Eine zucker- und fettarme Ernährung (vor allem wenig tierische Fette) ist für eine ausgewogenen Ernährung übrigens immer zu empfehlen.

• Pickel ausdrücken verursacht Narben

  Ein klares „Jein“: Es kommt drauf an, wer und wie man es macht. Gelegentliches Ausdrücken einzelner Pickel führt nicht gleich zu Narben. Wer es aber übertreibt oder versucht, auch tiefer liegende Pickel auszudrücken, riskiert spätere Narben. Außerdem besteht die Gefahr, den Eiter noch tiefer in die Haut zu drücken und die Entzündung zu verschlimmern. Also am besten die Finger von den Pickeln lassen und bei starker Akne mit dem Hautarzt oder der Hautärztin besprechen, ob eine kosmetische Behandlung erfolgversprechend erscheint. In medizinischen Kosmetikstudios oder Hautarztpraxen können Pickel unter hygienischen Bedingungen entleert und versorgt werden. Bei schwerer Akne übernehmen die AOK und andere gesetzliche Krankenkassen gegebenenfalls die Behandlungskosten.

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Gibt es überhaupt keine wirksamen Hausmittel gegen Pickel?

• Zugsalbe

  Das Wirkprinzip von Zugsalbe soll darin bestehen, Entzündungen unter der Haut an die Oberfläche zu bringen, damit der Eiter schneller abfließt und die Haut heilt. Sie wird als Hausmittel für tiefsitzende Pickel diskutiert, aber Zugsalbe ist nicht für die Behandlung von Akne entwickelt worden und daher weder geeignet noch zu empfehlen.

• Zinksalbe

  Zinksalbe ist in vielen Hausapotheken zu finden. Sie eignet sich für kleine Wunden, leichte Verbrennungen und Entzündungen. Bei entzündeten Pickeln kann sie helfen, denn Zink wirkt antibakteriell. Außerdem beugt Zinksalbe der Narbenbildung vor. Sie sollte nur direkt auf die betroffenen Hautstellen aufgetragen werden. Beachten Sie, dass Zinksalbe bei vereinzelten entzündeten Pickeln helfen kann, aber kein spezifisches Aknemittel ist. Sie hat keine nachhaltige oder gar vorbeugende Wirkung. Eine effektive medikamentöse Aknetherapie kann nur von Ihrem Hautarzt oder Ihrer Hautärztin abgestimmt werden.

• Heilerde

  Heilerde wirkt entzündungshemmend, entfettend und reinigend. Deshalb kann Heilerde die Behandlung und Pflege unreiner Haut unterstützen. Am besten stellen Sie eine Maske her. Rühren Sie dazu zwei Esslöffel Heilerde mit etwas lauwarmem Wasser zu einer Paste an. Diese tragen Sie mit einem Pinsel auf die Haut auf, Augen- und Mundpartie dabei aussparen. Eintrocknen lassen und danach einfach abwaschen.

• Teebaumöl

  Die Inhaltsstoffe dieses ätherischen Öls wirken gegen Bakterien, Pilze und Viren. Es ist jedoch zu viel versprochen, dass Teebaumöl gegen Akne hilft. Teebaumöl kann dazu beitragen, dass Entzündungen bei Akne schneller abklingen. Sie sollten es nicht unverdünnt verwenden, da es die Haut reizen kann. Also erst mit etwas Wasser verdünnen und dann die betroffenen Stellen betupfen. Sie können dies mehrmals am Tag wiederholen.

• Aloe vera

  Aloe vera ist eine Heilpflanze und wirkt antibakteriell, feuchtigkeitsspendend und hautberuhigend. Aloe vera unterstützt die Pflege bei unreiner Haut. Eine direkte Wirkung gegen Pickel ist dabei nicht oder höchstens eingeschränkt zu erwarten, aber Aloe vera kann die Regeneration der Haut bei Akne unterstützen. Am besten eignet sich Aloe vera Gel, das direkt aus der Pflanze gewonnen wird und in vielen Drogerien erhältlich ist. Betupfen Sie die Pickel mit dem Gel. Das können Sie mehrmals täglich wiederholen.

• Honig

  Honig gegen Pickel? Wie bei den anderen Hausmitteln ist auch hier kein uneingeschränktes „Ja“ möglich. Honig kann die Hautpflege bei Akne unterstützen und durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften zur Linderung von Entzündungen beitragen. Das macht Honig zwar nicht zu einem Aknemittel, aber ein Versuch kann zumindest nicht schaden. Tragen Sie ihn direkt als Maske dünn auf und waschen Sie das Gesicht nach etwa fünf Minuten Einwirkzeit mit lauwarmem Wasser ab.

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