Omas Hausmittel gegen Husten und Schnupfen

Kaum wird es kälter, beginnt die Hochsaison für Erkältungsviren. Schuld an der Erkältungswelle hat nicht das kalte Wetter, wie viele glauben. Vielmehr ist es der nun engere Kontakt zu vielen Menschen in geschlossenen Räumen und die Heizungsluft, die die Schleimhäute austrocknet.

Eine Wunderwaffe, mit der Sie einer Erkältung sicher vorgebeugen können, gibt es nicht. Mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Sport und Bewegung können Sie jedoch Ihre Abwehrkräfte stärken. Wenn Sie doch eine Erkältung erwischt hat, können Sie leider nur die Zähne zusammenbeißen und durchhalten. Neben einigen Medikamenten gibt es aber ein paar Hausmittel, die auf ganz natürliche Weise Linderung verschaffen können: Omas sieben Tipps gegen Schnupfen, Husten und Co.

Trinken Sie mindestens zwei Liter täglich. Am besten geeignet sind Wasser oder ungesüßter Kräutertee.

Gehen Sie viel draußen spazieren. Die frische Luft tut Ihren Schleimhäuten gut, die durch die Heizungsluft angegriffen werden. Aber ziehen Sie sich dabei unbedingt warm an.

Heißen Wasserdampf zu inhalieren, ist ebenfalls gut für die Schleimhäute, um sie zu befeuchten. Zusätze aus Thymian, Kamille oder Eukalyptus wirken entkrampfend oder teilweise sogar keimtötend.

Salzwasser wirkt desinfizierend und Viren werden ausgespült. Eine Nasendusche kann Ihnen helfen, wieder besser durchzuatmen.

Auch mit einem Erkältungsbad mit Badezusätzen werden die Atemwege befreit. Die Wärme wirkt dabei entspannend auf die Bronchien und lindert Gliederschmerzen. Aber Vorsicht: Nicht länger als 20 Minuten im warmem Wasser bleiben, bei Fieber ist ein Erkältungsbad tabu.

Omas Hausmittel gegen Halsschmerzen ist ein Sud aus Salbeiblättern: Blätter aufkochen und 15 Minuten ziehen lassen. Die Blätter anschließend herausnehmen und dann mehrmals täglich fünf Minuten mit dem Tee gurgeln.

Eine heiße Hühnersuppe ist gleich auf mehrere Arten hilfreich bei Erkältungen. Die Wärme und Flüssigkeitszufuhr tun dem Körper gut und laut einigen Studien unterstützt die Suppe womöglich die Immunabwehr. Wenn Sie dieses Hausmittel noch von Ihrer Oma kennen, bekommen Sie gleich eine schöne Kindheitserinnerung obendrauf.

Rund 200 verschiedene Virusarten können einen grippalen Infekt auslösen. Erwachsene haben durchschnittlich zwei bis drei Infekte pro Jahr, Kinder sogar bis zu 13. Gefährlich sind sie zum Glück nicht. Anders sieht es bei einer richtigen Grippe aus. Sie wird durch das Influenzavirus verursacht und kann einen schweren Verlauf nehmen. Der grippale Infekt und eine Grippe sollten nicht miteinander verwechselt werden.

Die Übertragung der Erkältungsviren verläuft über die Luft. Aber auch über Händeschütteln oder das Anfassen von Gegenständen wie Türklinken oder Einkaufswagen. Erst einmal im Körper, setzen sich die Viren in den oberen Atemwegen fest, wodurch die Schleimhäute anschwellen. Ganze 80 Prozent aller Erkältungen gehen mit der typischen verschnupften Nase einher. Hinzu kommen Symptome wie Halsschmerzen, Husten und Fieber sowie Kopf- und Gliederschmerzen.