Kontaktlinsen: Unsichtbare Sehhilfe

Kontaktlinsen einsetzen – das erfordert zu Beginn etwas Übung. Je nach Linsentyp mal mehr, mal weniger: Weiche Kontaktlinsen sind flexibler, für sie braucht man etwas mehr Fingerspitzengefühl als für das Einsetzen harter Kontaktlinsen. Tipp: Lassen Sie sich die Technik in der augenärztlichen Praxis oder in einem Augenoptik-Fachgeschäft zeigen.

Diese Schritte helfen Ihnen dabei, Kontaktlinsen richtig einzusetzen:

1. Hygiene ist beim Einsetzen von Kontaktlinsen das A und O. Waschen Sie daher zunächst gründlich Ihre Hände.
2. Legen Sie fest, mit welchem Auge Sie beginnen wollen. Behalten Sie die Reihenfolge auch in Zukunft bei, damit Sie die Linsen nicht verwechseln.
3. Nehmen Sie die erste Kontaktlinse aus dem Aufbewahrungsbehälter und platzieren Sie sie vorsichtig auf dem Zeigefinger ihrer dominanten Hand, dabei liegt die Außenseite der Kontaktlinse auf der Haut.
4. Überprüfen Sie die Kontaktlinse auf Staub oder Risse. Spülen Sie die Linse bei Bedarf mit der Reinigungslösung ab. Wenn Sie sie am Vorabend gereinigt und in der Lösung aufbewahrt haben, ist das in der Regel nicht nötig. Ist die Linse beschädigt, sollte sie nicht mehr verwendet werden.
5. Ziehen Sie nun Ihr Oberlid vorsichtig mit einem Finger der freien Hand nach oben. Legen Sie den Mittelfinger der Hand, die die Linse hält, an das Unterlid und ziehen sie die Haut vorsichtig etwas nach unten.
6. Setzen Sie anschließend die Linse vorsichtig auf Ihre Hornhaut. Schauen Sie dabei geradeaus.
7. Lassen Sie zuerst das Unterlid und dann das Oberlid los.

Es kann etwas dauern, bis das Auge sich an die Kontaktlinsen gewöhnt hat. Schließlich handelt es sich erstmal um einen Fremdkörper. Geben Sie sich daher Zeit zur Eingewöhnung. Wie lange diese dauert, hängt von Ihrer Empfindlichkeit und der Linsenart ab. Die meisten Menschen gewöhnen sich vor allem an weiche, flexible Linsen sehr schnell.

Klappt das Einsetzen der Kontaktlinsen nicht direkt, wiederholen Sie in Ruhe die oben beschriebenen Schritte. Wichtig ist, dass Sie beim Einsetzen der Linse geradeaus schauen und möglichst nicht blinzeln, bis die Linse in Position gebracht ist. Auch kürzere Fingernägel erleichtern das Einsetzen der Kontaktlinsen.

Kontaktlinsen rausnehmen – das ist wie das Einsetzen eine Frage der Übung. Es wird Ihnen mit der Zeit immer leichter und schneller gelingen. Mit diesen Tipps und Tricks geht das Entfernen der Kontaktlinsen etwas leichter:

1. Waschen Sie zunächst gründlich Ihre Hände.
2. Ziehen Sie Ihr Unterlid mit dem Mittelfinger Ihrer dominanten Hand leicht nach unten.
3. Berühren Sie mit der Spitze des Zeigefingers derselben Hand vorsichtig den unteren Rand der Linse.
4. Schieben Sie nun die Linse vorsichtig von der Pupille nach unten, während Sie Ihren Blick nach oben richten.
5. Entfernen Sie anschließend die Linse mit dem Zeigefinger vom Auge.

Es kommt immer mal wieder vor, dass eine Kontaktlinse nicht gleich wieder rausgeht. Gerade bei weichen Linsen kann dies passieren, weil sie sich gut der elastischen Hornhaut anpassen. Blinzeln kann helfen, das Augenlid zu befeuchten, sodass das Herausnehmen der Kontaktlinsen leichter gelingt. Im Handel gibt es zudem spezielle Kontaktlinsensauger, die das Entfernen erleichtern sollen. Besprechen Sie in der augenärztlichen Praxis oder beim Optiker, ob sich Ihre Kontaktlinsen für diese Methode eignen. Ob mit oder ohne Hilfsmittel: Lassen Sie sich bei Problemen das Einsetzen und das Herausnehmen der Kontaktlinsen in der augenärztlichen Praxis oder beim Optiker zeigen.

Häufig kommt die Sorge auf, dass die Kontaktlinse hinters Auge gerutscht ist, wenn man sie nicht direkt findet. Diese Bedenken sind unbegründet: Es ist anatomisch unmöglich, dass die Kontaktlinse hinter das Auge rutscht. Sie kann allerdings hinter dem oberen oder unteren Augenlid verschwinden. Von dort lässt sie sich durch Blinzeln oder leichtes Drücken mit dem Finger auf das Augenlid an ihre Position zurückschieben. Möglich ist auch, dass Sie die Kontaktlinse unbemerkt verloren haben, wenn Sie sie nicht mehr im Auge finden.

Moderne Kontaktlinsen sind in der Regel gut verträglich. Teilen Sie dem Augenarzt oder der Augenärztin trotzdem mit, wenn Sie die Linsen mehr als zwölf Stunden von morgens früh bis in die Nacht tragen möchten. Er oder sie kann Ihnen dann Kontaktlinsen empfehlen, die für eine lange Tragezeit besonders gut geeignet sind. Die empfohlene Tragezeit hängt von der Art der Kontaktlinsen ab: Bei einigen Tageslinsen wird eine Tragezeit von zehn bis zwölf Stunden empfohlen, andere können bis zu 16 Stunden getragen werden. Diese Zeit sollte nicht überschritten und die augenärztlichen Kontrolltermine wahrgenommen werden – bei weichen Kontaktlinsen alle sechs Monate und bei harten Linsen einmal pro Jahr.

Es kann passieren, dass Sie mit Kontaktlinsen einschlafen. Es gibt spezielle Monatslinsen, die auch für das Tragen in der Nacht geeignet sind. Dann ist das Schlafen mit Kontaktlinsen normalerweise kein Problem. Mit Tageslinsen sollten Sie möglichst nicht schlafen, da sonst das Risiko einer Augeninfektion wie einer Bindehautentzündung besteht. Falls Sie versehentlich mit Kontaktlinsen einschlafen, nehmen Sie diese am besten sofort nach dem Aufwachen heraus.

Mit Kontaktlinsen schwimmen zu gehen, ist keine gute Idee. Dasselbe gilt fürs Duschen oder Baden in Ländern, in denen die Leitungswasser-Qualität unklar oder schlecht ist. Zum einen besteht die Gefahr, die Kontaktlinsen zu verlieren. Zum anderen enthält Wasser Keime, die Augeninfektionen verursachen können. Aus diesem Grund sollten Sie Kontaktlinsen auch niemals in Wasser einlegen und aufbewahren, sondern immer spezielle Reinigungslösungen für Kontaktlinsen verwenden.

Eine sorgfältige Hygiene ist wichtig, damit Sie lange etwas von Ihren Kontaktlinsen haben und Ihre Augen keine Schäden davontragen. Berücksichtigen Sie die erlaubte Benutzungszeit Ihrer Kontaktlinsen. Es gibt Tageslinsen, die täglich gegen ein neues Paar ausgetauscht und deswegen nicht gereinigt werden müssen. Und es gibt (harte) Dauerlinsen, die Sie bis zu zwei Jahre verwenden können.

Grundsätzlich sollten Sie Ihre Hände vor jedem Umgang mit Kontaktlinsen gründlich waschen. Was sonst noch zu beachten ist:

• Legen Sie die Kontaktlinse zur Reinigung mit der Außenseite in Ihre Handinnenfläche und reiben Sie sie mit einem Finger der anderen Hand mit einigen Tropfen Reinigungslösung etwa 20 Sekunden ab. Dies entfernt Schmutzpartikel, Proteine, Fette sowie mögliche Spuren von Augen-Make-up.
• Lagern Sie die Linsen zur Desinfektion in einer geeigneten Lösung für den entsprechenden Linsentyp. Dadurch werden Krankheitserreger abgetötet und möglichen Infektionen vorgebeugt. Wichtig: Die Flüssigkeit nicht verdünnen und täglich frische Lösung verwenden.