Sicherheit beim Schwimmen: Baderegeln einfach erklärt

Schwimmen und Baden machen Spaß – kleinen wie großen Wasserfans. Damit das Vergnügen ungetrübt bleibt, gibt es Verhaltensregeln für den Aufenthalt am und im Wasser. Die sogenannten Baderegeln sorgen für Sicherheit und sollen Badende vor möglichen Gefahren schützen. Die Baderegeln basieren auf Empfehlungen von Wasserrettungsorganisationen, wie etwa der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG).

Die meisten hören zum ersten Mal von den Baderegeln, wenn sie einen Schwimmkurs besuchen. Während des Frühschwimmer-Kurses machen sich Kinder mit den Baderegeln vertraut und erhalten am Ende ein Seepferdchen-Abzeichen.

Für weitere Schwimmprüfungen wie das Bronze-, Silber-, oder Gold-Abzeichen muss sman die Baderegeln noch genauer kennen. Denn nur, wer die Schwimmregeln beherrscht, kann sich im Wasser rücksichtsvoll und sicher bewegen – ohne sich und andere Schwimmgäste zu gefährden.

Die Deutsche Lebensrettungsgesellschaft (DLRG) hat ihre zehn Baderegeln für mehr Spaß und Sicherheit am und im Wasser 2024 überarbeitet.

Gehen Sie nur zum Baden, wenn Sie sich wohlfühlen. Unwohlsein, Übelkeit oder Fieber können im Wasser zu Kreislaufproblemen führen. Wer im Wasser ohnmächtig wird, kann ertrinken. Auch ein Sprung ins kalte Wasser kann den Kreislauf belasten.

Gehen Sie nicht allein baden, sondern nur, wenn andere Menschen in der Nähe sind. So kann Ihnen jemand helfen, sollten Sie in Schwierigkeiten geraten.

Sollten Sie im Wasser in Schwierigkeiten geraten, rufen Sie laut um Hilfe und winken Sie, wenn möglich, mit den Armen. Wer aus Spaß um Hilfe ruft, kann andere unnötig in Gefahr bringen. Auch Rettungsschwimmerinnen und -schwimmer werden so bei ihrer Arbeit behindert. Wer selbst helfen muss, sollte dies tun, soweit es ihr oder ihm möglich ist, ohne sich dabei selbst zu gefährden.

Sagen Sie anderen Bescheid, wenn Sie ins Wasser gehen. So stellen Sie sicher, dass andere mehr auf Sie achten und aufmerksam werden, sollten Sie nicht zurückkommen.

Gehen Sie weder hungrig noch direkt nach dem Essen ins Wasser. Bei einem vollen Magen wird ein großer Teil des Blutes für die Verdauung benötigt und steht der Muskulatur nicht zur Verfügung. Das kann zur Übermüdung der Muskeln führen – die Kraft lässt schneller nach. Wer hingegen hungrig ist, dem fehlt es an Energie und Muskelkraft für einen längeren Aufenthalt im Wasser.

Kühlen Sie sich ab und duschen Sie, ehe Sie ins Wasser gehen. Mit einer kühlen Dusche gewöhnt sich der Körper an das kalte Wasser.

Springen Sie nur ins Wasser, wenn es frei und tief genug ist. Wer im Schwimmbad vom Beckenrand springt, kann andere Badegäste verletzen. Ein Sprung in flaches oder unbekanntes Gewässer ist zudem lebensgefährlich, wenn man nicht weiß, was sich unter der Wasseroberfläche befindet. Vermeiden Sie auch bewachsene und sumpfige Zonen. Schwimmerinnen und Schwimmer können sich in Wasserpflanzen verfangen und in Panik geraten.

Man sollte nie andere Personen ins Wasser stoßen – auch nicht beim Spielen. Durch unüberlegtes Handeln kann man Nichtschwimmerinnen und -schwimmer in Gefahr bringen. Übermut gehört zu den häufigsten Gründen für Badeunfälle. Tauchen Sie andere nicht unter. Wer unter Wasser gedrückt wird, kann in Panik geraten und Wasser einatmen. Das kann schlimmstenfalls dazu führen, dass man ertrinkt.

Aufblasbare Schwimmhilfen bieten keine Sicherheit im Wasser. Nur solche, die fest am Körper getragen werden, sind eine sinnvolle Ergänzung. Sie bieten aber ebenfalls keinen zuverlässigen Schutz, weil damit nur der Körper, nicht aber der Kopf, über Wasser gehalten wird. Aufblasbares Wasserspielzeug ist für Nichtschwimmerinnen und -schwimmer komplett ungeeignet. Luftmatratzen, Schwimminseln und Co. können abtreiben oder untergehen.

Bei Gewitter ist es lebensgefährlich, draußen zu baden. Verlassen Sie das Wasser sofort und suchen Sie ein festes Gebäude auf. Da sich Kopf oder Körper beim Schwimmen über dem Wasser befinden, stellen sie den höchsten Punkt auf einer glatten Oberfläche dar. Der Blitz schlägt in der Regel in die höchste Erhebung ein. Dasselbe gilt für flache Ufer sowie für Grün- und Steinflächen.

Gehen Kinder zum ersten Mal in ein Frei- oder Hallenbad, muss sie eine erwachsene Person begleiten. Es ist wichtig, Kinder auf mögliche Gefahrenquellen sowie auf die Bade- und Hygieneregeln hinzuweisen. Darauf kommt es an:

Vorsicht gilt auch bei Ansaug-Öffnungen für Wasserstrahlanlagen oder Strömungskanäle. Sie können durch ihren starken Sog kleinere Kinder anziehen, die sich dann nicht aus eigener Kraft befreien können. Machen Sie Ihr Kind auf diese Gefahr aufmerksam. An den Sicherheitsverschlüssen dürfen sie deshalb nicht herumspielen.

Naturgewässer wie Seen und Flüsse sind etwas ganz Besonderes. Doch bei Freigewässern ist Vorsicht geboten. Dort zu baden, ist viel gefährlicher als im Freibad – auch weil an wilden Badestellen keine Rettungsschwimmer und -schwimmerinnen im Einsatz sind.