Sport

Fit im Alter

Wer körperlich eingeschränkt ist, muss im Alltag auf einiges achten. Trotzdem lässt sich das Leben aktiv gestalten – und auch der Muskelaufbau funktioniert im Alter noch gut.

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Eine fitte Seniorin in schwarz-weißem Sportdress joggt Treppenstufen hinauf.

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Wie Treppensteigen ganz nebenbei die Fitness verbessert

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In Bewegung bleiben trotz chronischer Krankheit

Chronische Krankheiten sind eine große Last für Betroffene. Warum es so wichtig ist, sich trotzdem täglich zu bewegen.

Eine Gruppe von Senioren und Seniorinnen macht unter Anleitung Gymnastik im Sitzen.

Beweglichkeit

Gymnastik für Senioren im Stehen und Sitzen

Gymnastik hilft dabei, im Alter fit und gesund zu bleiben. Hier finden Sie sanfte Übungen für den ganzen Körper.

Fit im Alter im Überblick

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Beweglichkeit

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Prävention

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Die Medizin unterscheidet vier verschiedene Allergietypen, die sich jeweils anders bemerkbar machen. Relevant sind vor allem Allergietyp I und Allergietyp IV.

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