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Atmung
![Eine Frau in Sportkleidung liegt mit dem Rücken auf einer Yogamatte und hat die Augen geschlossen. Im Hintergrund zu sehen sind Topfpflanzen und bodentiefe Fenster.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/2/7/csm_yoga-nidra-anleitung_00eef6fc4a.jpg.webp)
Psychische Belastungen
Was ist Yoga Nidra?
Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Die Übungen sollen nachhaltig von Stress befreien. Hier finden Sie eine Anleitung.
49 Artikel zu Atmung
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Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Die Übungen sollen nachhaltig von Stress befreien. Hier finden Sie eine Anleitung.
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