65 Artikel zu Muskeln

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  12.12.2024 - Schmerz

  So dehnen und mobilisieren Sie Ihren Rücken im BettRückenschmerzen sind weit verbreitet. Mit einfachen Beweglichkeitsübungen können Sie Beschwerden lindern und vorbeugen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie gut gedehnt in den Tag starten.
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  11.12.2024 - Hormone

  Doping mit Hormonen: im Profi- wie im Breitensport keine gute IdeeHormone werden zum Doping missbraucht, im Freizeitsport vor allem Anabolika. Wie gefährlich das ist, lesen Sie hier.
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  11.12.2024 - Beweglichkeit

  Wie die Hüfte Rückenschmerzen verursachtWer viel sitzt, belastet seinen Rücken. Manchmal ist dann die verkürzte Hüftmuskulatur der Auslöser für Schmerzen. Wie es dazu kommt und was dagegen hilft.
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  02.12.2024 - Krafttraining

  Bessere Fitness durch Kreatin? Wir machen den FaktencheckKreatin wird oft als Wundermittel für mehr Muskeln und Leistung gepriesen. Da ist sogar etwas dran, aber Kreatin ist nicht für jeden und jede geeignet.
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  12.11.2024 - Beweglichkeit

  Richtig heben und tragen beugt Rückenschmerzen vorIm Alltag ist an vielen Stellen richtiges Heben gefragt, um den Rücken nicht zu überlasten. Diese Tipps helfen beim Bücken, Heben und Tragen.
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  08.11.2024 - Beweglichkeit

  Alterserscheinung Rundrücken: Wie er entsteht und was hilftBei einem Rundrücken oder Buckel ist die Wirbelsäule zu stark gekrümmt. Wer auf seine Haltung achtet, kann einem Rundrücken oft vorbeugen.
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  30.10.2024 - Gesunder Rücken

  Psyche und Rücken: Wie Stress den Rücken belasten kannStress schadet der Gesundheit – auch der Rücken kann betroffen sein. Woran Sie psychisch bedingte Rückenschmerzen erkennen und was Sie dagegen tun können.
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  30.10.2024 - Beweglichkeit

  Rückenschmerzen durch muskuläre Dysbalance?Der Grund für Rückenschmerzen liegt häufig in den Muskeln. Was Sie bei einer muskulären Dysbalance tun können, erfahren Sie hier.
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  19.07.2024 - Muskeln

  Wie viel Muskelaufbau, Cardio und Krafttraining brauchen wir? Machen Sie unser Quiz!Wie viel Sport und Bewegung ist gesund für uns? Testen Sie hier Ihr Wissen rund um Muskelaufbau, Krafttraining und Gesundheitssport.
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  05.07.2024 - Bewegung Kleinkind

  Spitzfuß: Darum ist es schädlich, auf den Zehenspitzen zu laufenZehenspitzengang ist mehr als eine schlechte Angewohnheit. Dauerhaftes Laufen auf den Zehenspitzen kann zu Haltungsschäden und Gelenkproblemen führen.
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  19.04.2024 - Autoimmunerkrankungen

  So wichtig ist Sport bei Multipler SkleroseBei MS kann Sport Lebensqualität, Fitness und das Laufen verbessern sowie das Risiko für Begleiterkrankungen senken.
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  26.03.2024 - Yoga

  Yin Yoga für ein gesundes BindegewebeBeim Yin Yoga geht es um Entspannung und Dehnung. Vier einfache und effektive Yin-Yoga-Übungen für zu Hause.