Schlafrhythmus

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Schlafrhythmus

Eine junge Frau liegt in ihrem Bett in einem lichtdurchfluteten Schlafzimmer. Sie streckt nach dem Aufwachen ihre Arme aus.

Nervensystem

Klein, aber oho: die Zirbeldrüse und unser Schlafrhythmus

Die Zirbeldrüse produziert das „Schlafhormon“ Melatonin und steuert damit den Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen. Wie Sie deren Funktion unterstützen können.

33 Artikel zu Schlafrhythmus

20.07.2023 - Tipps gesunde Ernährung
Bestimmte Produkte und einfache Tricks sollen den Stoffwechsel anregen und dafür sorgen, dass die Pfunde purzeln. Was steckt dahinter?
08.02.2023 - Schlafstörungen
Blaues Licht, das von Smartphones oder Laptops ausgeht, soll die Schlafqualität negativ beeinflussen. Was ist dran?
13.01.2023 - Schlafrhythmus
Die ersten Jahre mit Kind sind oft von unterbrochenem Nachtschlaf geprägt. Wie können Eltern und Kinder besser Entspannung finden?
20.10.2022 - Atmung
Viele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen. Einschlafmeditation und Übungen zur Entspannung können helfen, schneller Schlaf zu finden.
23.09.2022 - Schlafrhythmus
Schlaf hält Körper und Psyche fit. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum erholsamer Schlaf wichtig ist, und was passiert, wenn er ausbleibt.
15.09.2022 - Schlafrhythmus
Den eigenen Traum bewusst erleben und bestimmen was passiert – mehr als eine Traumvorstellung, denn Klarträume lassen sich erlernen.
15.09.2022 - Schlafstörungen
Albträume sind nur eine Form von Parasomnien. Welche weiteren gibt es und sind sie immer unbedenklich?
14.09.2022 - Magen
Mit diesen Tipps bekämpfen Sie das Mittagstief nach dem Essen – und erfahren, wie Sie es in Zukunft vermeiden können.
12.09.2022 - Schlafstörungen
Liegt gleich eine Schlafstörung vor, wenn Kinder abends schlecht einschlafen können? Welche Schlafstörungen es gibt und was Eltern tun können.
16.08.2022 - Schlafstörungen
Viele Kinder und auch Erwachsene reden im Schlaf. Das ist meistens harmlos, tritt aber manchmal zusammen mit Schlafstörungen auf.
15.08.2022 - Schlafstörungen
Ist REM-Schlaf die Tiefschlafphase oder doch die Phase, in der wir viel träumen? Was REM-Schlaf bedeutet, lesen Sie hier.
10.08.2022 - Schlafrhythmus
Bei einer Schlafparalyse wachen Betroffene auf, doch der Körper ist gelähmt. In einigen Fällen kommt es zusätzlich zu Halluzinationen.

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