40 Artikel zu Schlafstörungen

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  03.03.2025 - Schlafstörungen

  Gender Sleep Gap: Warum schlafen Frauen anders als Männer?Frauen schlafen häufig schlechter als Männer. Das ist abhängig vom Alter und von bestimmten Lebensphasen. Mehr zu den Hintergründen und was dagegen hilft.
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  15.01.2025 - Nervensystem

  Klein, aber oho: die Zirbeldrüse und unser SchlafrhythmusDie Zirbeldrüse produziert das „Schlafhormon“ Melatonin und steuert damit den Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen. Wie Sie deren Funktion unterstützen können.
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  09.01.2025 - Schlafstörungen

  Darum sollten Sie bei entkoffeiniertem Kaffee aufpassenKaffee ohne Koffein bietet viele Vorteile. Bei der Herstellung werden jedoch in der Regel Chemikalien eingesetzt, die nachweislich krebserregend sind.
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  18.12.2024 - Infektionskrankheiten

  So äußert sich Long Covid bei Kindern und JugendlichenAuch Kinder können von Long Covid betroffen sein – wenn auch seltener und meist mit anderen Symptomen als Erwachsene. Darauf können Eltern achten.
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  18.06.2024 - Yoga

  Was ist Yoga Nidra?Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Die Übungen sollen nachhaltig von Stress befreien. Hier finden Sie eine Anleitung.
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  21.03.2024 - Zufriedenheit

  Besser einschlafen dank ASMR?Mit ASMR wird das angenehme Kribbeln bezeichnet, dass bei einigen Menschen durch leise Geräusche und andere Reize verursacht wird.
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  27.07.2023 - Wetter und Klima

  Wie wirkt sich Hitze auf die Psyche aus?Die negativen Effekte von Hitze auf die körperliche Gesundheit sind gut erforscht. Anhaltende Hitze kann aber auch die psychische Gesundheit gefährden.
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  08.02.2023 - Schlafstörungen

  Die Wirkung von blauem Licht auf den SchlafBlaues Licht, das von Smartphones oder Laptops ausgeht, soll die Schlafqualität negativ beeinflussen. Was ist dran?
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  31.01.2023 - Schlafstörungen

  Hausmittel zum Einschlafen im CheckKann man mit der Ernährung den Schlaf verbessern? Das sagt die Forschung zu schlaffördernden Haus- und Lebensmitteln.
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  01.12.2022 - Gesunder Rücken

  Welches Kopfkissen ist das richtige für mich?Das perfekte Kopfkissen für jeden Schlaftyp: Die Lösung bei Kopfschmerz, Verspannungen und Schlaflosigkeit.
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  20.10.2022 - Atmung

  Meditation zum Einschlafen: die besten TechnikenViele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen. Einschlafmeditation und Übungen zur Entspannung können helfen, schneller Schlaf zu finden.
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  23.09.2022 - Schlafrhythmus

  10 Gründe, warum erholsamer Schlaf wichtig istSchlaf hält Körper und Psyche fit. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum erholsamer Schlaf wichtig ist, und was passiert, wenn er ausbleibt.