Wohlbefinden

Gesund im Job

Was können Sie tun, um am Arbeitsplatz gesund zu bleiben? Wie kann die Arbeit im Homeoffice gesundheitsfördernd sein? Diesen und anderen Fragen widmen sich die Beiträge rund ums Thema Job und Gesundheit.

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Studentin sitzt in einer Stuhlreihe eines Hörsaals und blättert durch ein Buch auf dem Pult.

Ausbildung & Studium

So findet jeder das passende Studium

Das richtige Studium zu finden ist schwer, die Auswahl riesig. Diese Tipps helfen zukünftigen Studierenden bei ihrer Entscheidung.

Ältere Dame nutzt Telemedizin und tauscht sich mit ihrer Ärztin via Videosprechstunde aus.

Umgang mit Medien

Wie vertrauensvoll ist Telemedizin?

Seit Beginn der Corona-Pandemie kam die Telemedizin verstärkt zum Einsatz. Doch was fällt unter den Begriff – und wie sinnvoll ist sie?

Junger Mann arbeitet bis spät in die Nacht am Rechner – ist er ein Workaholic?

Work Life Balance

Woran erkennt man einen Workaholic?

Wer arbeitssüchtig ist, vernachlässigt oft soziale Beziehungen und eigene Interessen. Warum Menschen zu Workaholics werden.

Gesund im Job im Überblick

#Work Life Balance #Karriere #Ausbildung & Studium #Umgang mit Medien #Zufriedenheit #Psychische Belastungen #Reisevorbereitung #Gesund reisen #Prävention #Coaching

Work Life Balance

Ein junger Mann sitzt am Schreibtisch in seinem Arbeitszimmer oder Büro. Er hat die Augen geschlossen und fasst sich mit der rechten Hand in die Lendengegend.

Gesunder Rücken

Psyche und Rücken: Wie Stress den Rücken belasten kann

Stress schadet der Gesundheit – auch der Rücken kann betroffen sein. Woran Sie psychisch bedingte Rückenschmerzen erkennen und was Sie dagegen tun können.

Frau macht Workation und genießt ihren Ausblick auf die Berge.

Work Life Balance

Tipps für eine Workation

Arbeit und Urlaub verbinden: Eine Workation macht's möglich. Das sollten Sie beachten, damit Ihre Workation erholsam und produktiv wird.

Eine junge Frau malt mit Buntstiften ein Mandala aus.

Work Life Balance

Hilft Malen gegen Stress?

Malvorlagen ausmalen ist längst nicht mehr nur eine Beschäftigung für Kinder. Immer mehr Erwachsene entdecken meditatives Malen für sich.

Karriere

Zwei junge Frauen stehen vor einem Flipchart. Die eine schreibt mit einem Stift etwas in ein Kästchen eines Diagramms. Die andere liest das Geschriebene.

Coaching

Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

Persönlicher und beruflicher Erfolg durch Life-Coaching? Was an den Versprechen der Branche dran ist – und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.

Coaching

Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

Coaching

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.

Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

Coaching

Ziele SMART formulieren

Zwei Frauen im Job schauen auf eine Glaswand mit Haftnotizen und besprechen das weitere Vorgehen.

Trainingsmethoden

Tipps für mehr mentale Stärke

Zufriedenheit

Ein älterer Mann schmückt gemeinsam mit einer jüngeren Person einen Weihnachtsbaum in einem gemütlichen Wohnzimmer.

Familie organisieren

Weihnachten mit Demenz: Tipps für ein schönes Fest

Weihnachten ist für Familien oft herausfordernd, wenn Menschen mit Demenz mitfeiern. Eine Expertin gibt Tipps, wie Sie die Feiertage dennoch angenehm gestalten.

Eine silberfarbene Boule-Kugel landet auf einem etwas steinigen Untergrund, nicht weit von der kleinen rot-weißen Holzkugel (Cochonnet) entfernt. Kleine Steinchen wirbeln hoch. Im Vordergrund sind etwas verschwommen vier weitere Kugeln zu sehen, die dicht beieinander liegen.

Hobbys

Gesunder Sport: Unterschied von Boule, Boccia und Pétanque

Boule ist ein beliebter Sport. Er fördert das Miteinander und die Gesundheit. Varianten sind Boccia und Pétanque. Was unterscheidet sie? Wir klären auf.

Ein Mann sitzt auf dem Bett und faltet eine Jeanshose. Vor ihm steht ein Rucksack auf dem Boden.

Notfall

Festival Packliste: Was braucht man für ein Festival?

Für alle Fälle etwas dabei, aber nicht überladen: Die Festival Packliste verrät, welche Utensilien überraschend praktisch sind.

Ausbildung & Studium

Ein Mann schaut aus einem Autofenster und hebt die linke Hand.

Ausbildung & Studium

Dunning-Kruger-Effekt: So vermeiden Sie Selbstüberschätzung

Glaubt eine Person, sie sei fähiger, als sie tatsächlich ist, spricht man vom Dunning-Kruger-Effekt. Dies birgt die Gefahr der Selbstüberschätzung.

Umgang mit Medien

Ein junges Mädchen liegt auf einem Bett und schaut lächelnd auf ihr Smartphone.

Psychische Erkrankungen

TikTok-Sucht: Interview mit einer Neurowissenschaftlerin

Eine Person liegt mit dem Kopf auf dem Kissen seitlich im Bett und hält ein Smartphone direkt vor ihr Gesicht. Der Hintergrund ist dunkel und lässt vermuten, dass es Nacht ist.

Umgang mit Medien

TikTok-App – wie süchtig macht das soziale Netzwerk?

Prävention

Ein älterer Mann mit Bart in Joggingkleidung sitzt auf einer Laufbahn. Sein rechtes Knie ist angewinkelt. Er fasst sich ans Knie. Sein Gesicht drückt Schmerz aus.

Beweglichkeit

Patellaspitzensyndrom: Wenn Sport die Kniegesundheit gefährdet

Knieschmerzen sind oft ein Zeichen für ein Patellaspitzensyndrom. Um bald wieder Sport treiben zu können, ist eine frühe Behandlung wichtig.

Eine junge Frau macht eine Rückenübung im Bett. Ihr Kopf und ihre Schultern liegen auf der Matratze. Die Arme sind nach hinten gestreckt, die Füße stehen auf den Zehenspitzen. Bauch, Rücken, Po und Oberschenkel sind angehoben und bilden eine diagonale Linie.

Schmerz

So dehnen und mobilisieren Sie Ihren Rücken im Bett

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Mit einfachen Beweglichkeitsübungen können Sie Beschwerden lindern und vorbeugen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie gut gedehnt in den Tag starten.