Wohlbefinden

Motivation

Motivation kann von innen kommen oder durch Anreize von außen entstehen. Mit ihr können Sie gesteckte Ziele erreichen. Hier finden Sie motivierende Anregungen.

Neueste Artikel

Nachdenklich aussehende mittelalte Frau mit großer Brille sitzt vor einem Fenster und schaut hinaus.

Gefühle

So lernen Sie, mit Scheitern umzugehen

Scheitern ist Teil des Lebens, verursacht jedoch häufig Schuldgefühle. Diese Bewältigungsstrategien helfen, Scheitern als Chance zu sehen.

Eine junge Frau sitzt allein auf einer Parkbank; die rechte Wange in die Handfläche gestützt, schaut sie traurig in die Ferne.

Psychische Belastungen

Wie sich Einsamkeit überwinden lässt

Einsamkeit ist mehr als allein sein. Sie kann auf Dauer sogar krank machen. Aber es gibt Wege, leichter mit anderen in Kontakt zu kommen.

Früherkennung

Warum Sie trotz Angst zur Krebsvorsorge gehen sollten

Im Interview erklärt der Experte Thorsten Padberg, wie man die Angst vor einer möglichen Krebsfrüherkennung für sich nutzen kann.

Motivation im Überblick

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Coaching

Zwei junge Frauen stehen vor einem Flipchart. Die eine schreibt mit einem Stift etwas in ein Kästchen eines Diagramms. Die andere liest das Geschriebene.

Coaching

Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

Persönlicher und beruflicher Erfolg durch Life-Coaching? Was an den Versprechen der Branche dran ist – und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.

Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

Coaching

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.

Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

Coaching

Ziele SMART formulieren

Ziele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.

Work Life Balance

Ein junger Mann sitzt am Schreibtisch in seinem Arbeitszimmer oder Büro. Er hat die Augen geschlossen und fasst sich mit der rechten Hand in die Lendengegend.

Gesunder Rücken

Psyche und Rücken: Wie Stress den Rücken belasten kann

Stress schadet der Gesundheit – auch der Rücken kann betroffen sein. Woran Sie psychisch bedingte Rückenschmerzen erkennen und was Sie dagegen tun können.

Hobbys

Eine silberfarbene Boule-Kugel landet auf einem etwas steinigen Untergrund, nicht weit von der kleinen rot-weißen Holzkugel (Cochonnet) entfernt. Kleine Steinchen wirbeln hoch. Im Vordergrund sind etwas verschwommen vier weitere Kugeln zu sehen, die dicht beieinander liegen.

Hobbys

Gesunder Sport: Unterschied von Boule, Boccia und Pétanque

Boule ist ein beliebter Sport. Er fördert das Miteinander und die Gesundheit. Varianten sind Boccia und Pétanque. Was unterscheidet sie? Wir klären auf.

Ein Krocket-Spielfeld auf einem gepflegten Rasen. Zu sehen sind Krocket-Schläger, Kugel und Tor.

Trendsport

Krocket: das königliche Spiel für den Garten

Eine Frau steht nah am Netz und schlägt einen Federball mit einem Badmintonschläger, während ihre Spielpartnerin, die hinter ihr steht, sie anschaut.

Ausdauertraining

Trendsport Badminton: Der richtige Aufschlag zu mehr Fitness

Senioren

Augen

Wenn Flecken oder Linien im Blickfeld beim Sehen irritieren

Meist sind die so genannten „Mouches Volantes“ eine Alterserscheinung. Sie können jedoch auch auf schwere Netzhautprobleme hindeuten. Dann ist Eile nötig.

Der unbekleidete Rücken einer nicht erkennbaren Person in Nahaufnahme mit einem Gürtelrose-Ausschlag auf der linken Seite.

Impfungen

Gürtelrose: Symptome und Behandlung

Im Laufe ihres Lebens erkranken etwa drei von zehn Menschen an Gürtelrose. Welche Symptome treten auf? Und welche Behandlung ist nötig?

Eine Frau riecht an rosa Pfingstrosen in einer Vase und genießt den Duft der Blumen.

Gefühle

Geruchssinn: Warum ein guter Riecher wichtig ist

Die Geruchswahrnehmung schützt uns vor Gefahren, sie weckt Emotionen und Erinnerungen in uns und beeinflusst, wen wir anziehend finden.

Lernen

Eine junge Frau sitzt, das Kinn in eine Hand gestützt, an einem Fenster und schaut nach draußen.

Stresssymptome

Sind Selbstgespräche gesund oder ein Warnsignal?

Selbstgespräche wirken auf andere Menschen meist ein bisschen befremdlich. Dabei ist Autokommunikation weit verbreitet – und durchaus hilfreich.

Gefühle

Teenager

Wie aufgeklärt sind Jugendliche?

Ein Geschäftsmann in Hemd und Sakko telefoniert in einem Büro. Er schreit wütend in sein Smartphone und gestikuliert mit der linken Hand.

Gefühle

Jähzorn: Was tun, wenn die Wut aus dem Ruder läuft?

Prävention

Ein älterer Mann mit Bart in Joggingkleidung sitzt auf einer Laufbahn. Sein rechtes Knie ist angewinkelt. Er fasst sich ans Knie. Sein Gesicht drückt Schmerz aus.

Beweglichkeit

Patellaspitzensyndrom: Wenn Sport die Kniegesundheit gefährdet

Knieschmerzen sind oft ein Zeichen für ein Patellaspitzensyndrom. Um bald wieder Sport treiben zu können, ist eine frühe Behandlung wichtig.

Eine junge Frau macht eine Rückenübung im Bett. Ihr Kopf und ihre Schultern liegen auf der Matratze. Die Arme sind nach hinten gestreckt, die Füße stehen auf den Zehenspitzen. Bauch, Rücken, Po und Oberschenkel sind angehoben und bilden eine diagonale Linie.

Schmerz

So dehnen und mobilisieren Sie Ihren Rücken im Bett

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Mit einfachen Beweglichkeitsübungen können Sie Beschwerden lindern und vorbeugen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie gut gedehnt in den Tag starten.

Ein Mann in herbstlicher Kleidung lehnt sich an einen Zaun, die Sonne scheint ihm ins Gesicht.

Prävention

Warum ist Vitamin D für die Knochengesundheit wichtig?

Vitamin D unterstützt den Knochenstoffwechsel, indem es beim Einbau von Nährstoffen in den Knochen hilft – doch welche Rolle spielt dabei die Sonne?

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