Wohlbefinden

Schlaf

Einschlafen, durchschlafen, erholt in den Tag starten: Mit gesundem und lebenswichtigem Schlaf beschäftigen sich diese Beiträge.

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Ein Mann sitzt mit angeschaltetem Laptop im Bett, das davon ausgehende blaue Licht könnte seinen Schlaf negativ beeinträchtigen.

Schlafstörungen

Die Wirkung von blauem Licht auf den Schlaf

Blaues Licht, das von Smartphones oder Laptops ausgeht, soll die Schlafqualität negativ beeinflussen. Was ist dran?

Älterer Mann liegt wach im Bett, weil er nicht schlafen kann.

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Ein Vater mit Baby vor der Brust reibt sich müde die Augen – er leidet unter Schlafmangel.

Schlafrhythmus

Das können Eltern mit Baby gegen den Schlafmangel tun

Die ersten Jahre mit Kind sind oft von unterbrochenem Nachtschlaf geprägt. Wie können Eltern und Kinder besser Entspannung finden?

Schlaf im Überblick

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Schlafstörungen

Eine junge Frau liegt in ihrem Bett in einem lichtdurchfluteten Schlafzimmer. Sie streckt nach dem Aufwachen ihre Arme aus.

Nervensystem

Klein, aber oho: die Zirbeldrüse und unser Schlafrhythmus

Die Zirbeldrüse produziert das „Schlafhormon“ Melatonin und steuert damit den Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen. Wie Sie deren Funktion unterstützen können.

Schwarzer Kaffee wird aus einem Glaskrug in eine weiße Tasse mit Untersetzer gegossen. Daneben liegt ein Sack mit Kaffeebohnen.

Schlafstörungen

Darum sollten Sie bei entkoffeiniertem Kaffee aufpassen

Kaffee ohne Koffein bietet viele Vorteile. Bei der Herstellung werden jedoch in der Regel Chemikalien eingesetzt, die nachweislich krebserregend sind.

Ein ungefähr fünfjähriges Mädchen liegt im Bett und schläft. Ihre Mutter streicht ihr mit dem rechten Arm fürsorglich über den Rücken.

Infektionskrankheiten

So äußert sich Long Covid bei Kindern und Jugendlichen

Auch Kinder können von Long Covid betroffen sein – wenn auch seltener und meist mit anderen Symptomen als Erwachsene. Darauf können Eltern achten.

Schlafrhythmus

Eine junge Frau sitzt an ihrem Küchentresen und trinkt durch einen Strohhalm einen grünen Saft.

Tipps gesunde Ernährung

Stoffwechsel natürlich anregen – geht das?

Bestimmte Produkte und einfache Tricks sollen den Stoffwechsel anregen und dafür sorgen, dass die Pfunde purzeln. Was steckt dahinter?

Krankheitssymptome

Ein durch eine Zerebralparese beeinträchtigtes Mädchen sitzt auf dem Schoß seiner Mutter im Freien. Das Mädchen trägt einen kurzärmeligen Body und lächelt in die Kamera, während die Mutter, von der nur der Oberkörper abgebildet ist, das Kind umarmt.

Beweglichkeit

Zerebralparese: Was Eltern wissen und beachten sollten

Einer Zerebralparese liegt eine frühkindliche Schädigung des Gehirns zugrunde. Die Folge ist eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit des Kindes.

Ein mittelalter Mann mit dunklen Haaren sitzt auf einem Bett und hält mit beiden Händen seinen nach vorn gebeugten Kopf, während er die Arme auf den Oberschenkeln abstützt.

Krankheitssymptome

Was ist ein Glioblastom und welche Symptome löst es aus?

Eine circa 14-Jährige steht zum Gehen bereit vor einer geöffneten Haustür und liest mit einer Smartphone-App ihren Blutzuckerwert von einem Blutzuckersensor ab, den sie am Oberarm implantiert hat.

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Endorphine machen euphorisch und wirken gegen Schmerzen

Endorphine, umgangssprachlich auch „Glückshormone“, sind kleine Multitalente, die unser Leben angenehmer machen. So können wir unseren Endorphinspiegel erhöhen.

Ein älterer Mann schmückt gemeinsam mit einer jüngeren Person einen Weihnachtsbaum in einem gemütlichen Wohnzimmer.

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Weihnachten mit Demenz: Tipps für ein schönes Fest

Weihnachten ist für Familien oft herausfordernd, wenn Menschen mit Demenz mitfeiern. Eine Expertin gibt Tipps, wie Sie die Feiertage dennoch angenehm gestalten.

Zwei junge Frauen stehen vor einem Flipchart. Die eine schreibt mit einem Stift etwas in ein Kästchen eines Diagramms. Die andere liest das Geschriebene.

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Persönlicher und beruflicher Erfolg durch Life-Coaching? Was an den Versprechen der Branche dran ist – und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.

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Seit den späten 2000er-Jahren gibt es vermehrt Shisha-Bars oder Cafés, die Wasserpfeifen bereitstellen. Doch sind Shishas harmloser als Zigarettenrauchen?

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Ein junger Mann sitzt am Schreibtisch in seinem Arbeitszimmer oder Büro. Er hat die Augen geschlossen und fasst sich mit der rechten Hand in die Lendengegend.

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