Wohlbefinden

Stress

Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion des Menschen auf eine Situation, von der er meint, sie nicht bewältigen zu können. Was hilft Betroffenen bei der Stressbewältigung?

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Eine Frau sitzt mit müdem Blick vor einem Laptop, den Kopf mit einer Hand gestützt.

Stresssymptome

Welche Arten von Stress sind positiv, welche negativ?

Positiver Stress kann Motivation und Engagement fördern. Die Balance zwischen Stressphasen und Erholungsphasen ist dafür entscheidend.

Frau arbeitet gestresst bis tief in die Nacht im leeren Büro.

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Das Hormon Cortisol ist Fluch und Segen zugleich. Es macht uns leistungsfähig in akuten Belastungen – dauerhaft zu viel kann aber krank machen.

Ein Mann sitzt in einer Halle voller Pakete und ist gestresst.

Mythen

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Stress begleitet uns jeden Tag – mal mehr, mal weniger. Kein Wunder also, dass sich so viele Mythen darum ranken. Was stimmt und was nicht?

Stress im Überblick

#Work Life Balance #Stresssymptome #Psychische Belastungen

Work Life Balance

Ein junger Mann sitzt am Schreibtisch in seinem Arbeitszimmer oder Büro. Er hat die Augen geschlossen und fasst sich mit der rechten Hand in die Lendengegend.

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Freunde sind eine wichtige Stütze für Männer mit psychischen Problemen. So können Sie selbst helfen oder sich helfen lassen.

Stresssymptome

Alt-Text Eine fröhliche Frau, die bei strömendem Regen mit einem durchsichtigen Regenschirm spazieren geht. Die Frau hat halblange rötlich-hellbraune Haare und trägt einen dunkelgelben Regenmantel. Sie hat den Betrachtenden den Rücken zugewandt und lächelt mit offenem Mund über die Schulter.

Alkohol

Suchtvorbeugung: 6 Faktoren für mehr Resilienz

Suchterkrankungen sind weit verbreitet. Um einer Sucht vorzubeugen, ist Resilienz wichtig. Wie lässt sie sich stärken? Wir stellen sechs wichtige Faktoren vor.

Junge Frau, die mit Rechnungen in der Hand vor ihrem aufgeklappten Laptop am Küchentisch sitzt und sich gestresst mit der linken Hand an die Stirn fasst.

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Yoga

Stress

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