Wie Gartenarbeit Körper und Psyche stärktNatur, frische Luft und Bewegung: Gartenarbeit macht nicht nur Spaß, sie kann auch unsere körperliche Fitness und unsere mentale Gesundheit stärken.
So schadet der Selbstoptimierungswahn dem WohlbefindenJeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.
18.06.2024 - Yoga
Was ist Yoga Nidra?Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Die Übungen sollen nachhaltig von Stress befreien. Hier finden Sie eine Anleitung.
22.04.2024 - Work Life Balance
Tipps für eine WorkationArbeit und Urlaub verbinden: Eine Workation macht's möglich. Das sollten Sie beachten, damit Ihre Workation erholsam und produktiv wird.
Besser einschlafen dank ASMR?Mit ASMR wird das angenehme Kribbeln bezeichnet, dass bei einigen Menschen durch leise Geräusche und andere Reize verursacht wird.
18.03.2024 - Gefühle
Was hilft gegen Selbstzweifel?Selbstzweifel können für Betroffene sehr belastend sein. Diese Strategien unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstzweifel zu überwinden.
So lernen Sie, mit Scheitern umzugehenScheitern ist Teil des Lebens, verursacht jedoch häufig Schuldgefühle. Diese Bewältigungsstrategien helfen, Scheitern als Chance zu sehen.
Wie sich Einsamkeit überwinden lässtEinsamkeit ist mehr als allein sein. Sie kann auf Dauer sogar krank machen. Aber es gibt Wege, leichter mit anderen in Kontakt zu kommen.
