MindDoc – Onlinetherapie zur Stärkung der psychischen Gesundheit

Therapieplätze für die ambulante psychotherapeutische Versorgung sind oft nicht so kurzfristig und wohnortnah verfügbar, wie es ideal wäre. Daher hat die AOK Niedersachsen ein ergänzendes Onlineangebot eingerichtet, das schnell und leicht zugänglich ist. Das Angebot richtet sich an erwachsene Versicherte der AOK Niedersachsen.

MindDoc ermöglicht Onlinetherapien bei approbierten Psychotherapeutinnen und -therapeuten und eine App-gestützte Begleitung für bestimmte Diagnosen. Dazu zählen zum Beispiel affektive Störungen (Depressionen), Ängste, Zwänge- oder Essstörungen.

Das Therapieangebot ist eine Alternative zur ambulanten Versorgung vor Ort für die oben genannten Diagnosen. 

Interessierte können sich online über www.minddoc.de für die Teilnahme einschreiben und einen Termin für ein Erstgespräch buchen. Ob die Kriterien für eine Teilnahme vorliegen, wird bei der Onlineanmeldung per Selbstauskunft erfragt.

Im nächsten Schritt folgt ein persönliches Erstgespräch mit einem Vertragstherapeuten oder einer -therapeutin. Er oder sie führt die Diagnostik durch und stellt fest, ob eine Teilnahme an der Onlinetherapie möglich ist.

Für das Erstgespräch stehen verschiedene Standorte in Niedersachsen und benachbarten Städten zur Verfügung. Dazu zählen Hannover, Braunschweig, Osnabrück, Bad Zwischenahn, Quakenbrück, Bremen und Hamburg.

Wenn alle Voraussetzungen zur Teilnahme erfüllt sind, findet die regelmäßige ambulante Online-Psychotherapie primär per Videokonferenz statt. Hierzu wählen die Teilnehmenden eine persönliche Psychotherapeutin oder einen persönlichen Psychotherapeuten über die MindDoc-Plattform aus. Ergänzend ist die Kommunikation durch Textnachrichten möglich. Zusätzliche Therapieunterstützung bieten die Online-Inhalte der MindDoc-App.

Die MindDoc-App ist eine Tagebuch- und Selbstmanagement-App. Sie verfügt über eine umfangreiche Bibliothek mit Kursen und Übungen zum Lesen und Anhören, um die psychische Gesundheit zu fördern. Bei regelmäßiger Nutzung bietet die App Feedback zu Symptomen, Problemen und persönlichen Ressourcen sowie zum allgemeinen emotionalen Wohlbefinden.