Geburtsvorbereitungskurse
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Inhalte im Überblick
Darum ist ein Kurs zur Geburtsvorbereitung sinnvoll
Frauen, die ein Baby erwarten, sehen der Geburt oft mit gemischten Gefühlen entgegen. Sie wissen nicht, was auf sie zukommt. Im Geburtsvorbereitungskurs bekommen werdende Mütter Antworten auf ihre Fragen. Darüber hinaus können sie sich mit anderen Müttern und Vätern austauschen.
Geburtsvorbereitungskurse – wann und wo?
- Der Kurs zur Geburtsvorbereitung sollte rechtzeitig beginnen und spätestens etwa drei bis vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin beendet sein. Den genauen Zeitraum besprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder der Frauenärztin.
- Viele Hebammen und Physiotherapierende bieten Kurse an. Bitte achten Sie darauf, dass diese für die gesetzliche Versorgung zugelassen sind, um mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnen zu können. Sie können auch bei Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer behandelnden Ärztin, in Geburtskliniken, Gesundheitszentren, Frauenzentren, Familienbildungsstätten oder Mütterberatungsstellen nach Angeboten von kassenärztlich zugelassenen Hebammen oder Physiotherapierenden in Ihrer Nähe fragen.
- Die Kurse zur Geburtsvorbereitung sind sehr begehrt und daher meist schnell ausgebucht. Bitte kümmern Sie sich deshalb so früh wie möglich um einen Platz.
Nutzen Sie einfach die AOK-Hebammensuche
Hebammensuche
Der AOK-Gesundheitsnavigator hilft Ihnen dabei, eine kassenärztlich zugelassene Hebamme in Ihrer Nähe zu finden. Sie können die Suche jederzeit starten.
Das zahlt die AOK für die Geburtsvorbereitung
Die AOK übernimmt die Kosten eines Geburtsvorbereitungskurses für bis zu 14 Stunden. Voraussetzung dafür ist, dass der Kurs von
- einer kassenärztlich zugelassenen Hebamme oder
- einem ebenso zugelassenen Physiotherapeuten beziehungsweise einer Physiotherapeutin
angeboten wird.
Die Abrechnung erfolgt über Ihre AOK-Versichertenkarte.
Der Geburtsvorbereitungskurs kann auch in digitaler Form stattfinden. Voraussetzung für die Kostenübernahme von digitalen Kursen ist, dass alle Kurseinheiten einen direkten, in Echtzeit stattfindenden Kontakt zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleitung ermöglicht (Live-Kurs zu fest vereinbarten Terminen).
Im Vorfeld aufgezeichnete Videofilme, die den Kursteilnehmerinnen lediglich zum Abspielen zur Verfügung gestellt werden, erfüllen die gesetzlichen und vertraglichen Vorgaben nicht und können daher nicht von der AOK bezahlt werden.
Kurs in der Schwangerschaft: die Inhalte
Ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs hat in der Regel folgende Inhalte:
Atem- und Entspannungstechniken
Durch bewusste Atmung und Entspannung sorgen Sie schon während der Schwangerschaft für ein besseres Körpergefühl. Die richtige Atemtechnik kann auch helfen, den Geburtsvorgang zu erleichtern und Schmerzen zu lindern. Und mit Entspannungsübungen sammeln Sie neue Kraft zwischen den Wehen.
Schwangerschaftsgymnastik
In der Schwangerschaftsgymnastik kräftigen Sie die Muskeln und Körperpartien, die in der Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Das soll Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugen, aber auch den Geburtsvorgang erleichtern.
Informationen zur Geburt
Im Rahmen der Geburtsvorbereitung erhalten Sie viele wichtige Informationen rund um die Geburt. Sie erfahren zum Beispiel alles über den Ablauf der Geburt, verschiedene Gebärpositionen und Möglichkeiten der Schmerzlinderung. Das nimmt Ihnen Ängste und sorgt für mehr Selbstvertrauen.
Wahl des Entbindungsortes
Wo möchten Sie Ihr Kind zur Welt bringen? Welcher Entbindungsort ist in welcher medizinischen Situation empfehlenswert? Um Sie bei der Entscheidung zu unterstützen, sind Informationen zur geeigneten Klinik, zum Geburtshaus und zur Hausgeburt ebenfalls Teil des Kurses.
Vorbereitung auf die Zeit mit dem Baby
In vielen Kursen erhalten Sie auch zusätzliche Informationen für die Zeit nach der Geburt. Zum Beispiel konkrete Tipps für das Wochenbett, zur Pflege des Neugeborenen und zum Thema Stillen.
Passende Apps der AOK
App „AOK Schwanger“
Wer schwanger ist, hat viele Fragen. Die App „AOK Schwanger“ gibt Antworten, Tipps und Infos.
Die AOK Nordost zahlt anteilig für die Partnerbegleitung
Wir belohnen die Teilnahme für die Partnerbegleitung an einem Geburtsvorbereitungskurs, auch bei digitalen Kursen über das AOK-Gesundheitskonto.
Wichtige Infos zum Zuschuss:
- Wie viel: bis zu 85 Euro
- Für wen: AOK-versicherten Partner
- Wie oft: einmal pro Schwangerschaft
- Erforderliche Unterlagen: personalisierte Rechnung der zugelassenen Hebamme
Reichen Sie die personalisierte Rechnung über Ihren bevorzugten Weg ein:
- einfach und digital über das Onlineportal „Meine AOK“ oder der dazugehörigen „Meine AOK“-App
- per Postversand
Punkten Sie auch für die Teilnahme am Rückbildungskurs mit der Bonusprogramm in der “Meine AOK”-App.
Informationen zum AOK-Gesundheitskonto
Mit dem AOK-Gesundheitskonto stehen Ihnen jährlich bis zu 500 Euro für weitere Präventions- und Gesundheitsleistungen zum Thema Vorsorge, Sport und Gesundheit zur Verfügung.
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