Faszientraining: Kursangebote der AOK

Faszien sind ein wichtiger Teil des Körpers. Sie ermöglichen flexible Bewegung und eine stabile Körperhaltung. Wie Sie die Faszien trainieren können und was das bewirkt, lernen Sie in unseren speziellen Gesundheitskursen.

Faszientraining ist effektiv und schonend. Die regelmäßige Faszienarbeit sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit und Ausdauer, sondern vermindert auch Schmerzen des Bewegungsapparats und aktiviert das Immunsystem. Der Sport, der quasi unter die Haut geht, erreicht somit die eher passiven Strukturen. Das spürt man: „Kurz nach dem Training fühlt sich natürlich jeder erst einmal richtig gut, wie immer nach dem Sport. Denn die Endorphine bringen einen positiven Effekt. Am Anfang merkt man die Anstrengung und ist ausgepowert. Auch fühlt es sich an wie Muskelkater, denn Sie haben ja auch Druck auf die Körperregionen ausgeübt. Aber die Verspannungen verschwinden und Stress baut sich ab“, beschreibt unsere Bewegungsexpertin Susanne Wiltfang das Ergebnis. Sie selbst hat extra den Faszientrainerschein erworben.

„Wir sind immer auf der Suche nach neuen und interessanten Bewegungsformen, die gleichermaßen Spaß machen können, aber auch effektiv sind. Faszientraining macht gute Laune, ist ein tolles Gruppenerlebnis, macht richtig fit, kurbelt prima das Herz-Kreislauf-System an, beugt Verspannungen vor, ist gut für den Muskelaufbau, verbessert die Kondition und macht einen klaren Kopf! Gründe genug, oder? Als Gesundheitskasse ist es natürlich unser Ziel, viele Menschen zu einem gesunden Lebensstil zu bewegen und das ist ein Kurs, der viele in Bewegung bringt!“, erläutert die Bewegungsexpertin. 

• Über 1.500 kostenfreie Angebote rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung, Nichtrauchen und vieles mehr in Schleswig-Holstein und Westfalen-Lippe.
• Alle Angebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden.
• Sie nutzen das AOK-Bonusprogramm? Prima, dann freuen Sie sich bei einem erfolgreich abgeschlossenen Präventionskurs über einen Bonus in Höhe von 10 Euro, maximal 20 Euro pro Jahr. (neu ab 02.01.2025)
• Gerne beteiligen wir uns auch an den Kosten von Kursangeboten Dritter, wenn diese die notwendigen Qualitätsstandards erfüllen. Wir erstatten Ihnen pro Jahr für zwei Kurse 80 Prozent der Kosten – maximal 250 Euro pro Kurs.

Sollten Sie sich auch für Kurse interessieren, die zum Beispiel eher in Richtung Entspannung gehen, oder Sie möchten die AOK-Kochwerkstatt besuchen, dann schauen Sie sich doch in unserer Angebotssuche um.

Unser umfangreiches Programm widmet sich Themen aus Bewegung, Entspannung und Ernährung. Sind Sie AOK versichert, dann können Sie sich ganz leicht anmelden und kostenfrei an den Kursen teilnehmen. Suchen Sie jetzt Ihren Faszienkurs in Ihrer Nähe.