Die Onlineprogramme und Kurse der AOK
Fit und gesund bleiben mit der AOK
Eine gesundheitsbewusste Lebensweise umfasst insbesondere Ernährung, Bewegung und Gesundheitsvorsorge. Um Ihre Fitness und Gesundheit zu fördern, bietet die AOK zahlreiche Onlinekurse an.
✓ Vielfältige Kursthemen für verschiedene Bedürfnisse in jedem Alter
✓ Oft zeitlich unabhängig und von überall mitmachen
✓ Einfache Anmeldung und Teilnahme – über PC, Tablet oder Smartphone
✓ Moderne, individuelle und exklusive Onlineangebote Ihrer AOK vor Ort
Wählen Sie hier einen Onlinekurs, wie beispielsweise zum Thema Cyberhealth oder AOK-liveonline aus, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht, und buchen Sie jetzt!
Finden Sie alle Onlinekurse der AOK NordWest
Hier finden Sie alle Onlinekurse, die aktuell bei der AOK NordWest angeboten werden, sowie weitere Informationen und die direkte Anmeldung zu Ihrem Kurs.
Stressbewältigung
AOK-Programm „Lebe Balance“
Leistungen für Kinder & Familien
Familiencoach Depression
Krebstherapie
Familiencoach Krebs
AOK-liveonline
Coachings rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium
AOK-liveonline steht für innovatives Onlinecoaching zu Gesundheitsthemen. Die webbasierten Vorträge und Kurse sind exklusiv für AOK-Versicherte. Alle Angebote sind auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand. Dafür sorgen Diplompsychologe Dr. Jürgen Theissing und sein Team. Die Coachings finden in der Regel abends statt.
Mehr Gesundheit wagen: CyberHealth-Kurse für AOK-Versicherte
Yoga für Einsteiger
Sie praktizieren Hatha-Yoga und finden so zu mehr Gelassenheit und Vitalität in allen Bereichen Ihres Lebens.
- Der Onlinevideokurs geht über 8 Wochen, eine Übungseinheit dauert circa 45 Minuten.
- Der Kurs ist ein Einsteigerkurs, die einzelnen Module bauen aufeinander auf.
- Als Hilfsmittel werden eine geeignete Unterlage (Yoga- oder Fitnessmatte, alternativ ein weicher Teppich oder ein Handtuch) benötigt sowie ein Handtuch, das zusammengerollt als Sitzpolster oder Beinunterlage dient.
Entwickelt wurde der Kurs von Silke Hellwig (Diplom-Sportlehrerin und zertifizierte Yogalehrerin). Sie ist auch Ihr Coach im Onlinevideo.
Mehr CyberHealth-Kurse
Kraft und Ausdauer – Fit for Life
Das Ganzkörpertraining für alle, die sich fit machen und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.
- Es handelt sich um einen Online-Videokurs. Einen Internetzugang vorausgesetzt können Sie jederzeit und an jedem Ort teilnehmen.
- Der Kurs beinhaltet 10 Module von ca. 60 min und hat eine Gesamtdauer von 10 Wochen.
Step by step werden Sie bei dem Training begleitet und haben so genug Zeit, sich an die steigenden Belastungen zu gewöhnen. Nach den 10 Wochen wird das Fitness-Level spürbar auf einem anderen Niveau sein.
Willkommen im Premiumclub
Kunden der AOK NordWest haben zusätzlich für sechs Monate Zugang zum Online-Premiumclub von CyberHealth, wenn sie einen der mehrwöchigen Präventionskurse erfolgreich abgeschlossen haben. Der Premiumclub bietet neben erweiterten Funktionen wie Dashboard oder Kalorienzähler 500 zusätzliche Angebote in unterschiedlichen Levels. Die Einheiten dauern zwischen 15 und 90 Minuten und haben unter anderem folgende Inhalte: Yoga, Bauch-Beine-Po, Pilates, Rückenfit, FatAttack, TotalBodyWorkout, Combat, Cycling, Crossing und Rowing.
Nähere Informationen finden Sie auf CyberHealth.de
App „CyberHealth “
Mit der App können Sie die Fitnessangebote nun ganz bequem auf unterschiedlichen Endgeräten abspielen. Zum Beispiel über Ihr Smart-TV oder mobil übers Smartphone. Erhältlich
- im Google Play Store
- oder im iOS App Store
Weitere Kursangebote der AOK
Pflegekurse & Coaching
Im Bereich Pflege bietet die AOK zahlreiche Präsenzkurse und Coaching-Angebote für Pflegebedürftige und pflegende Angehörige an. Entdecken Sie jetzt das Kursprogramm.
Die Gesundheitskurse der AOK
Von Ernährung über Bewegung bis hin zu Stressbewältigung und mehr: Die AOK bietet ihren Versicherten zahlreiche Präsenzkurse zur Gesunderhaltung, Fitness und Vorsorge an. Jetzt entdecken.