Fit und gesund durchs Jahr: Das neue Kursprogramm für das 2. Halbjahr ist da

Das neue Kursprogramm für das zweite Halbjahr 2024 ist nun online. Es erwartet Sie ein Mix aus altbewährten Klassikern wie Aqua Fitness und neuen Angeboten wie dem Online-Kurs perfect move – für mehr Beweglichkeit mit dem perfekten Muskellängen-Training. Neben Kursen im Bereich Bewegung finden Sie dort auch zahlreiche Angebote zu Themen wie Ernährung und Entspannung. Ganz wichtig: Alle unsere Kurse finden entweder vor Ort in Ihrer Nähe statt oder sind online abrufbar. Und: Sie sind kostenfrei und qualitätsgeprüft. Schauen Sie doch mal rein und melden Sie sich gleich an!

Diesmal widmen wir uns dem Schwerpunkt Rücken. Für einen gesunden Rücken hilft viel Bewegung. Deswegen neu mit im Programm dabei: der Online-Kurs perfect move. Denn wer kennt es nicht: Einmal zu schnell bewegt, zu lange gesessen oder falsch gehoben und schon schießt ein stechender Schmerz in den Rücken. Eine trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur bewahrt uns in der Regel vor solchen Erfahrungen. Und wenn das Kreuz bereits regelmäßig Probleme bereitet? Dann kann der richtige Sport dabei helfen, den Körper wieder ins Lot zu bringen. Doch wie schafft man es – zwischen Job, Haushalt und der Betreuung von Kindern oder älteren Angehörigen – regelmäßig körperlich aktiv zu sein? Mit dem AOK-Kursprogramm gelingt das ganz einfach: Wir zeigen Ihnen in mehr als 1.500 Kursen wie Sie ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung oder die richtigen Entspannungsmethoden in Ihren Alltag integrieren. 

Informieren Sie sich über das aktuelle Kursangebot der AOK NordWest – exklusiv und kostenfrei für AOK-Versicherte.