Stressbewältigung mit Kursen und Angeboten der AOK

Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, führt zu Überforderung und kann sich negativ auf die physische und mentale Gesundheit auswirken. Regelmäßige Pausen der Erholung sind daher besonders wichtig, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Auf dieser Seite erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Kursangebote und Leistungen zur Stressbewältigung der AOK.

Finden Sie Kurse zur Stressbewältigung

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So buchen Sie Kurse zur Stressbewältigung

  1. Kurs suchen und finden

    In unserer Suche zu den Gesundheitskursen finden Sie alle Kurse in Ihrer Nähe.

  2. Kurs buchen

    Füllen Sie einfach online das Anmeldeformular für Ihren Wunschkurs aus.

  3. Anmeldebestätigung erhalten

    Sie erhalten von uns eine Mail oder einen Brief mit Informationen und Ihrer Anmeldebestätigung.

  4. Zuschuss erhalten

    Die AOK bezuschusst zwei Kurse pro Jahr.

Eine junge Frau sitzt im Lotus-Sitz auf einem Balkon auf einer Yoga-Matte und hält die Augen geschlossen.

Stressbewältigung

Achtsamkeitskurse

Meditation lernen – in den Achtsamkeitskursen der AOK. Besuchen Sie einen Kurs in Ihrer Nähe.
Eine ältere Frau sitzt auf einer Yoga-Matte und lächelt.

Stressbewältigung

Entspannungskurse

Entspannung finden – in den Kursen der AOK. Besuchen Sie Entspannungskurse in Ihrer Nähe.
Eine junge Frau macht Übungen der progressiven Muskelentspannung. Die AOK bietet Kurse dazu an.
In einigen Regionen bietet die AOK Kurse zur progressiven Muskelentspannung an.
Eine Frau und vier Männer stehen gegenüber einer Trainerin auf einer Yoga-Matte und halten ihren Kopf gesenkt. Die AOK unterstützt die Teilnahme an Yoga-Kursen.

Stressbewältigung

Yoga

Die AOK bietet ihren Versicherten Yoga-Kurse. Informationen dazu finden Sie hier.
Ein nachdenklich wirkender, junger Mann sitzt auf einer Bank. Der Familiencoach Depression hilft dabei, den Alltag mit einem depressiv erkrankten Menschen besser zu bewältigen.

Leistungen für Kinder & Familien

Familiencoach Depression

Der Familiencoach Depression bietet Angehörigen jederzeit Hilfe zur Selbsthilfe im Internet.
Eine junge Frau mit einem gelben Pullover hört über ihre Kopfhörer Musik.

Selbsthilfe

moodgym

moodgym bietet Ihnen eine interaktive Hilfe zur Selbsthilfe. Lernen Sie, wie Sie besser mit depressiven und ängstlichen Beschwerden umgehen oder einer Depression vorbeugen können.
Eine junge Frau sitzt an einem Tisch und schaut auf einen Laptop. Auf dem Tisch liegen ein paar aufgeschlagene Bücher.
Die exklusiven Online-Seminare bieten Unterstützung zu Themen rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium.

Mehr Selbstwertgefühl für Jugendliche

Mit dem „be yourself“-Programm der AOK trainieren Jugendliche ihr Selbstbewusstsein und können herausfinden, was in ihnen steckt.

ADHS-Elterntrainer

Diagnose ADHS: Mit dem Online-Elterntrainer stärken Sie Ihr Kind und Ihr Familienleben.

Ambulante Psychotherapie

Falls Sie Unterstützung bei tiefer gehenden seelischen Problemen benötigen: Die AOK übernimmt die Kosten für die ambulante Psychotherapie. Informieren Sie sich jetzt.

Stress im Griff

Im kostenfreien AOK-Programm "Stress im Griff" lernen Sie, die potenziellen Auslöser von Stress frühzeitig zu erkennen und viel gelassener mit Stress umzugehen.

Informationen zum Thema Stress

Stressigen Situationen entspannt begegnen

In stressigen Situationen entspannt bleiben und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit begegnen – das wünschen sich viele. Mit unseren Kursen rund um das Thema Stressbewältigung unterstützen wir Sie dabei. Lernen Sie Methoden zur aktiven Entspannung kennen und verbessern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Das Gelernte können Sie in Ihren Alltag integrieren und so stressbedingten Gesundheitsrisiken vorbeugen.

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