Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK im Oberbergischen Land

Möchten Sie Zeit sparen und sich trotzdem gesund ernähren? In unserer Veranstaltung zum Meal Prepping erfahren Sie die Grundlagen der Essensvorbereitung, welche Methoden zu Ihrem Alltag passen und welches Equipment Ihnen dabei hilft. Außerdem lernen Sie alles über Lagerung und Haltbarkeit, damit Ihre Mahlzeiten frisch und lecker bleiben!

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 28.04.2025, 17:00 - 19:00 Uhr - Anmeldung

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 345046.

Eine antientzündliche Ernährung kann bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma, Diabetes, Arthrose und Gefäßleiden unterstützend wirken. Diese Ernährungsweise hilft, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit zu fördern. Insbesondere übermäßiges Bauchfett kann entzündungsfördernde Hormone freisetzen, die in Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems münden. 

Erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährungsweise helfen kann, diese Prozesse positiv zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu steigern.
Freuen Sie sich auf praxisnahe Tipps und spannende Ideen.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 13.05.2025, 17:00 - 18:30 Uhr - Anmeldung

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Martina Seemann: 02261 – 38 34501.

Anlässlich des Internationalen Tags der Organspende am 07.06.2025 laden wir Sie herzlich zu unserer Info-Veranstaltung ein! Gemeinsam mit dem Bundesverband der Organtransplantierten e.V. möchten wir auf dieses wichtige Thema aufmerksam machen und einen offenen Austausch ermöglichen.

Nutzen Sie die Gelegenheit, sich umfassend zu informieren, Fragen zu stellen und mit Experten ins Gespräch zu kommen. Die Veranstaltung richtet sich an alle Interessierten und unsere Versicherten. Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Termin: 05.06.2025 17:30 - 19:30 Uhr - Anmeldung

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34611, 

sowie auf unserer Themenseite zur Organspende.

Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz: Ihr Kind in besten Händen. In Kooperation mit ADAC gelbhilft. 

Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter.

Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. 

Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termine: 

Donnerstag, 12.06.2025, 17:00 - 20:00 Uhr - Anmelden

Dienstag, 05.08.2025, 15:00 - 18:00 Uhr - Anmelden

Dienstag, 02.09.2025, 16:30 - 19:30 Uhr - Anmelden

Dienstag, 04.11.2025, 16:30 - 19:30 Uhr - Anmelden

Dienstag, 02.12.2025, 15:30 - 18:30 Uhr - Anmelden

Veranstaltungsort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite Erste Hilfe am Baby und Kind, sowie bei Frau Martina Seemann (Tel.: 02261 – 38 34501).

Das Leben stellt immer wieder Herausforderungen und Rückschläge bereit. Doch wie lässt sich innere Stärke aufbauen, um diesen gelassen zu begegnen? Dieser Workshop vermittelt wertvolle Strategien zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft.

Mit einem Selbsttest wird die persönliche Resilienz analysiert, gefolgt von praxisnahen Tipps und Übungen für mehr mentale Stärke im Alltag.

Tamara Schwab, Spiegel-Bestsellerautorin und Resilienz-Expertin, teilt ihre Erfahrungen nach einer schweren Herzerkrankung und Herztransplantation. Ihr Wissen zeigt Wege auf, Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger, aber auch zur Reflexion für Menschen mit Resilienz-Vorerfahrung. 

Termin: 02. Juli 2025, 17:30 - 20:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Hier geht es zur Anmeldung. 

Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite Resilienz-Training oder bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 345048.

Kindergesundheit im Fokus – Ein Infoabend für Eltern mit Kerstin Reuter

Was brauchen Kinder wirklich, um gesund aufzuwachsen?
In diesem Infoabend widmen wir uns typischen Beschwerden und Erkrankungen im Kindesalter – von Neurodermitis, Allergien und wiederkehrenden Infekten über Kopfschmerzen und Bauchweh bis hin zu Entwicklungsstörungen.

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf mögliche Ursachen, beleuchten den Einfluss von Ernährung und Lebensstil – und sprechen darüber, wie Eltern die Gesundheit ihrer Kinder im Alltag ganzheitlich stärken können.

Ihre Referentin:
Kerstin Reuter ist selbst Mutter von zwei Kindern. Ihre persönliche Familiengeschichte hat sie auf ihren heutigen Weg gebracht: Aus eigener Erfahrung gewachsen, ist es ihr eine Herzensangelegenheit, ihr Wissen weiterzugeben. Sie ist ausgebildete Ernährungsberaterin und Darmgesundheitsberaterin und verbindet fachliches Know-how mit Herz und Alltagspraxis.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 03.07.2025, 17:30 - 19:30 Uhr - Anmeldung

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

Migräne betrifft viele Menschen und ist weit mehr als nur "Kopfschmerz". An diesem Infoabend geben Heike Fabry (Apothekerin und Naturheilcoach) sowie Philipp Kramer (Osteopath und Heilpraktiker) verständliche Einblicke in das komplexe Krankheitsbild.

Erfahren Sie:
• Was genau Migräne ist
• Welche schulmedizinischen und alternativen Therapieansätze es gibt
• Was Sie selbst tun können, um Beschwerden zu lindern und vorzubeugen

Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen zu stellen und wertvolle Impulse für Ihren Alltag mitzunehmen.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 08.07.2025, 17:00 - 19:00 Uhr - Anmeldung

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

Unser Bewerbertraining bietet in drei Modulen alles, was Schüler und Berufseinsteiger für einen erfolgreichen Start ins Berufsleben brauchen. Von Bewerbungstipps bis hin zu wichtigen sozialen Kompetenzen: Jedes Modul ist praxisorientiert und gezielt auf die Anforderungen der modernen Arbeitswelt ausgerichtet.

Modul 1: Basis-Bewerbungstraining
Im Basis-Bewerbungstraining lernen die Teilnehmer alles Wichtige rund um die Bewerbungsphase. Wir unterstützen bei der beruflichen Orientierung, geben Tipps zur Gestaltung von Online-Bewerbungen und zeigen, wie eine gelungene Selbstpräsentation im Internet gelingt. Auch Themen wie Absage; was nun?; Beruf, Studium oder beides?; werden praxisnah behandelt, um Schüler optimal auf die nächsten Schritte vorzubereiten.

Modul 2: Tests & Assessment-Center
Im zweiten Modul simulieren wir typische Einstellungstests und Assessment-Center-Verfahren. Die Teilnehmer können so in einer realistischen, aber entspannten Umgebung Tests und Prüfungen üben und erhalten Einblicke in die Assessment-Center-Anforderungen und erleben den Workshop-Charakter eines AC. Eine wertvolle Vorbereitung, die Sicherheit gibt!

Modul 3: Soziale Kompetenzen
Erfolg im Beruf hängt auch stark vom richtigen Auftreten und sozialen Verhalten ab. In diesem Modul werden Schlüsselkompetenzen, Nonverbale Kommunikation, Umgangsformen sowie Stressbewältigung und Gesundheitsmanagement im Job thematisiert. Dazu erfahren die Teilnehmer alles Wesentliche über die fünf Säulen der Sozialversicherung und erhalten ein wertvolles Wissen für den Arbeitsalltag.

Achtung: Mindestalter 15 Jahre!

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termine: 

Montag, 06.10.2025, von 16:00 bis 19:00 Uhr
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Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach