Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK im Oberbergischen Land

Die Tage werden heller, die Luft milder – der Frühling ist da, und die Natur erwacht mit voller Kraft. Alles blüht, wächst und entfaltet sich, während frische Energie die Welt um uns herum belebt. Auch in uns regt sich diese Frühlingskraft – manchmal leicht und genussreich, manchmal stürmisch und überschäumend. In dieser Qigong-Stunde lassen wir uns vom Frühling inspirieren und schenken uns selbst Aufmerksamkeit und Fürsorge.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Zur Anmeldung

Termin: 04.04.2025, 17:30 - 18:30 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Monika Jaeger: 02261 – 38 34509.

Unser Bewerbertraining bietet in drei Modulen alles, was Schüler und Berufseinsteiger für einen erfolgreichen Start ins Berufsleben brauchen. Von Bewerbungstipps bis hin zu wichtigen sozialen Kompetenzen: Jedes Modul ist praxisorientiert und gezielt auf die Anforderungen der modernen Arbeitswelt ausgerichtet.

Modul 1: Basis-Bewerbungstraining
Im Basis-Bewerbungstraining lernen die Teilnehmer alles Wichtige rund um die Bewerbungsphase. Wir unterstützen bei der beruflichen Orientierung, geben Tipps zur Gestaltung von Online-Bewerbungen und zeigen, wie eine gelungene Selbstpräsentation im Internet gelingt. Auch Themen wie Absage; was nun?; Beruf, Studium oder beides?; werden praxisnah behandelt, um Schüler optimal auf die nächsten Schritte vorzubereiten.

Modul 2: Tests & Assessment-Center
Im zweiten Modul simulieren wir typische Einstellungstests und Assessment-Center-Verfahren. Die Teilnehmer können so in einer realistischen, aber entspannten Umgebung Tests und Prüfungen üben und erhalten Einblicke in die Assessment-Center-Anforderungen und erleben den Workshop-Charakter eines AC. Eine wertvolle Vorbereitung, die Sicherheit gibt!

Modul 3: Soziale Kompetenzen
Erfolg im Beruf hängt auch stark vom richtigen Auftreten und sozialen Verhalten ab. In diesem Modul werden Schlüsselkompetenzen, Nonverbale Kommunikation, Umgangsformen sowie Stressbewältigung und Gesundheitsmanagement im Job thematisiert. Dazu erfahren die Teilnehmer alles Wesentliche über die fünf Säulen der Sozialversicherung und erhalten ein wertvolles Wissen für den Arbeitsalltag.

Achtung: Mindestalter 15 Jahre!

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termine: 

Dienstag, 08.04.2025, von 16:00 bis 19:00 Uhr
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Montag, 06.10.2025, von 16:00 bis 19:00 Uhr
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Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz: Ihr Kind in besten Händen. 

Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter.

Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag.  

Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

In Kooperation mit ADAC gelbhilft.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 

Donnerstag, 10.04.2025, 16:00 - 19:00 Uhr Anmelden

Donnerstag, 12.06.2025, 17:00 - 20:00 Uhr Anmelden

Veranstaltungsort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Martina Seemann (Tel.: 02261 – 38 34501), sowie auf unserer Themenseite Erste Hilfe am Baby und Kind.

Wenn man mit einem Menschen zusammenlebt, der an Demenz erkrankt ist, erfordern manche Situationen nicht nur das Wissen, was zu tun ist, sondern auch ein hohes Maß an Verständnis und Geduld von pflegenden Angehörigen. In allen Phasen der Erkrankung können eine Vielzahl an Fragen aufkommen: Wie gehe ich mit der Situation angemessen um? Welche für uns passenden Hilfsangebote gibt es? Darf ich meinen eigenen Gefühlen einen Raum geben? Gibt es noch andere Menschen, die in einer ähnlichen Situation sind? Diese und viele weitere Fragen werden im Pflegekurs „Leben mit Demenz“ thematisiert.

Pflegekurse helfen dabei, sich für den Pflegealltag zu stärken. Das speziell auf die Bedürfnisse von pflegenden Angehörigen von Menschen mit Demenz ausgerichtete Schulungsangebot „Leben mit Demenz“ soll Sie bei der Bewältigung Ihres Versorgungsalltags unterstützen und eine Möglichkeit zum Austausch bieten.

Kursinhalte:

✔ Grundlagen zu Demenz & medizinische Aspekte
✔ Strategien für den Umgang mit Betroffenen
✔ Bewältigung von Krisensituationen
✔ Entlastungsangebote & finanzielle Hilfen
✔ Erfahrungsaustausch & Selbstfürsorge

Der Kurs richtet sich an Angehörige und Interessierte, findet in Präsenz statt und ist offen für Versicherte aller Krankenkassen.

In Kooperation mit der Alzheimer Gesellschaft NRW e. V.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Dieses Angebot besteht aus 4 Terminen; die weiteren Termine finden wie folgt statt: 15.04.2025 (17:00 - 20:00 Uhr), 22.04.2025 (17:00 - 20:00 Uhr), 29.04.2025 (17:00 - 20:00 Uhr), 27.05.2025 (17:00 - 20:00 Uhr)

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Hier geht es zur Anmeldung. 

Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite ‘Pflegekurs Leben mit Demenz’ oder bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 345046.

Möchten Sie Zeit sparen und sich trotzdem gesund ernähren? In unserer Veranstaltung zum Meal Prepping erfahren Sie die Grundlagen der Essensvorbereitung, welche Methoden zu Ihrem Alltag passen und welches Equipment Ihnen dabei hilft. Außerdem lernen Sie alles über Lagerung und Haltbarkeit, damit Ihre Mahlzeiten frisch und lecker bleiben!

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Zur Anmeldung

Termin: 28.04.2025, 17:00 - 19:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 345046.

Das Leben stellt immer wieder Herausforderungen und Rückschläge bereit. Doch wie lässt sich innere Stärke aufbauen, um diesen gelassen zu begegnen? Dieser Workshop vermittelt wertvolle Strategien zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft.

Mit einem Selbsttest wird die persönliche Resilienz analysiert, gefolgt von praxisnahen Tipps und Übungen für mehr mentale Stärke im Alltag.

Tamara Schwab, Spiegel-Bestsellerautorin und Resilienz-Expertin, teilt ihre Erfahrungen nach einer schweren Herzerkrankung und Herztransplantation. Ihr Wissen zeigt Wege auf, Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Der Kurs eignet sich für Einsteiger, aber auch zur Reflexion für Menschen mit Resilienz-Vorerfahrung. 

Termin: 02. Juli 2025, 17:30 - 20:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Hier geht es zur Anmeldung. 

Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite Resilienz-Training oder bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 345048.