Gut für Sie, gut für Ihre Haut
Hautgesundheit ist lebenswichtig
Unsere Haut ist nicht ohne Grund das größte und schwerste Organ. Sie schützt den Körper vor Hitze, Kälte, Nässe, Licht, Viren, Bakterien und Verletzungen. Aber sie kann noch mehr: Die Haut reguliert unsere Körpertemperatur, speichert Wasser und Fett, bildet sowohl Vitamin D als auch Hormone. Und ganz wichtig: Sie lässt uns die Umwelt erfühlen. Wir zeigen, wie Sie Ihre Haut von innen heraus pflegen und Hauterkrankungen vorbeugen können.
Ihre Haut mit der AOK schützen und Krankheiten vorbeugen
Wie ist die Haut aufgebaut? Was hilft gegen Hautveränderungen im Gesicht? Und wie schütze ich mich vor Hautkrebs? Die AOK hat Antworten und hilft Ihnen dabei, besser auf Ihre Haut zu achten. Zum Beispiel durch:
- Gesundheitskurse und -programme
- Fakten und Informationen zu Hautgesundheit
Sind Rubinflecken gefährlich?
Viele Menschen haben kleine rote Flecken auf der Haut, stecknadelkopf- bis erbsengroß. In dieser Folge von „Ah, OK! mit Doc Felix“ erklärt der Arzt, was es mit diesen Rubinflecken auf sich hat. Meist sind sie harmlos. Nur wenn sie plötzlich schwarz werden, ist ein Besuch beim Hautarzt oder bei der Hautärztin dringend angeraten.
Natürlich schön und gesünder aussehen
Rauchen ist ungesund, das weiß jeder. Tabakkonsum lässt aber auch unsere Haut ganz schön alt aussehen. Und was gehört noch zu den Top 3 der Einflussfaktoren für eine gesunde Haut? In dieser Folge von „Ah, OK! mit Doc Felix“ erklärt der Arzt und Ernährungsexperte, wie Sie auf ganz natürliche Weise frischer aussehen und die Hautalterung beeinflussen können.
Sommer, Sonne, Hautkrebs: Wie gut schützt sich Deutschland?
Zusammen mit dem Meinungsforschungsinstitut forsa hat die AOK Menschen in Deutschland zu ihrem Wissen und Verhalten zu den Themen Hautkrebs und Sonnenschutz befragt. Die repräsentative Meinungsumfrage gibt zusätzlich dazu interessante Einblicke in Einstellungen und Meinungen der Bevölkerung.
Achten Sie auf den richtigen Lichtschutzfaktor
Für einen wirksamen Sonnenschutz ist der Lichtschutzfaktor (LSF) entscheidend. Doch nur jede und jeder Zweite (51 %) weiß, was die Buchstaben „LSF“ bedeuten. Der LSF gibt an, wie sehr sich die Dauer des Eigenschutzes der Haut verlängert. Ein Beispiel: Ein Mensch mit dem hellen Hauttyp I hat eine Eigenschutzzeit von 10 Minuten. Cremt sich diese Person mit einer Sonnencreme mit LSF 20 ein, kann sie sich 200 Minuten in der Sonne aufhalten.
Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung
Wirksamer Sonnenschutz ist unerlässlich, denn UV-Strahlung zählt zu den größten Risikofaktoren für Hautkrebs. Der UV-Index gibt an, wie stark die UV-Strahlung am Tag ist und bietet damit Orientierung, welche Sonnenschutzmaßnahmen notwendig sind. Es gilt: Ab einem mittleren UV-Index von 3 sind Schutzmaßnahmen wie z. B. Sonnencreme mit ausreichendem LSF erforderlich. Bei sehr hohem oder gar extremem UV-Index ist Vorsicht geboten: Sonnenschutz ist ein Muss.
Checken Sie Ihre Haut auf Auffälligkeiten
61 % der Deutschen checken ihre Haut gelegentlich auf Veränderungen. Doch jede und jeder Dritte derjenigen, die ihre Haut nicht bzw. seltener als alle 6 Monate untersuchen, weiß nicht, worauf man achten sollte. Beim Selbstcheck hilft die „ABCDE-Regel“: Fünf Kriterien zeigen an, ob ein Leberfleck auffällig ist und von einem Arzt überprüft werden sollte: Asymmetrie, Begrenzung, Colorit (mehrere Farbtöne), Durchmesser (größer als 5 mm) und Erhabenheit.
Weitere Ergebnisse unserer forsa-Umfrage
Hier können Sie alle Ergebnisse unserer repräsentativen Meinungsumfrage einsehen. Online befragt wurden 1.508 zufällig ausgewählte Personen ab 18 Jahren in Deutschland. Die Erhebung fand vom 22. März bis 4. April 2024 statt.
Lust auf Hautkrebsvorsorge?
Entdecken Sie „Skintimacy – Das verführerische Spiel mit der Haut“ von AOK und AMORELIE. Hier gibt’s das Spiel für mehr Hautkrebs-Früherkennung zum Download.
Gesundheitswissen zum Thema Haut
Früherkennung
Wie Muttermale und Leberflecken entstehen
Schwangerschaftsbeschwerden
Wie sich eine Schwangerschaft auf die Haut auswirkt
Hautpflege
Männerhaut und Frauenhaut im Vergleich
Prävention
Hautkrebs vorbeugen und behandeln
Welche Angebote bietet meine AOK zum Thema gesunde Haut?
Die Angebote der AOK unterscheiden sich regional. Bitte geben Sie die Postleitzahl Ihres Wohnortes ein, damit wir die für Sie zuständige AOK ermitteln und Ihnen die regionalen Informationen Ihrer AOK zum Thema gesunde Haut anzeigen können.
Einfach gesünder leben – Der AOK-Newsletter
Abonnieren Sie unseren Newsletter und erhalten Sie regelmäßig spannende Informationen rund um Themen wie Ernährung, Bewegung, Psyche und Familie.
Passende Leistungen der AOK
Krebs Früherkennung
Hautkrebs frühzeitig erkennen
Gesunde und schöne Haut mit der AOK
Von Körperfaszination bis Familienwahnsinn: die AOK auf Instagram
Warum Vorsorge auch für junge Menschen wichtig ist, wie der Hodencheck funktioniert und weshalb trotz Glatze und Krebs nur die Liebe für die Familie zählt? Berührende Geschichten sowie faszinierende Fakten und Zusammenhänge finden Sie auf den Instagram-Kanälen der AOK.
Folgen Sie uns auf Instagram:
@aok_bodycheck
@talk_it_real
@aok_wahnsinn_familie
Noch mehr AOK gibt's bei YouTube.
