Die Onlineangebote für mehr Achtsamkeit der AOK
Die Vorteile der AOK-Angebote im Überblick
Achtsamkeit dient der Selbstwahrnehmung. Sie hilft dabei, die Psyche zu stärken und die innere Balance zu halten. So kann sie im Alltag dazu beitragen, besser mit Krisen, Stress oder anderen Belastungen umzugehen. Viele Angebote der AOK fördern einen bewussteren Umgang mit sich selbst und tragen zu mehr Achtsamkeit bei.
- Besondere Vorteile für Versicherte
- Abwechslungsreiche Angebote, abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse
- Innovative, in Zusammenarbeit mit Experten entwickelte Coachings
Per Kurs Entspannung üben
Die Gesundheitsangebote der AOK
Was macht mich widerstandsfähiger gegen Stress und wie lerne ich Methoden zur aktiven Entspannung? In den Gesundheitskursen der AOK erhalten Sie Antworten auf diese Fragen – und lernen viele nützliche Übungen für den Alltag.
Leistungen für Kinder & Familien
Familiencoach Depression
#MomentMal: AOK – Der Gesundheitskanal auf Youtube
4-7-8-Atmung
Content nicht gesetzt
4-7-8? Das sind keine Lottozahlen, sondern eine einfache Atemtechnik, um Stress abzubauen. Die Übung kann immer und überall angewendet werden und gegen Unruhe sowie Anspannung helfen. Im Video erfahren Sie, wie das gelingt.
AOK – Der Gesundheitskanal
AOK – Der Gesundheitskanal
AOK – Der Gesundheitskanal
Werden Sie jetzt Mitglied bei der AOK
moodgym
Das Online-Programm moodgym bietet Ihnen eine Hilfe zur Selbsthilfe. Sie, wie Sie besser mit depressiven sowie ängstlichen Beschwerden umgehen oder einer Depression vorbeugen können.
Passenden Arzt finden
Wege aus der Depression
Symptome, Ursachen, Hilfe
Mehr als ein Stimmungstief: Eine Depression ist eine schwere psychische Erkrankung. In den meisten Fällen lässt sich die Krankheit jedoch gut behandeln oder sogar heilen. Hier erfahren Sie mehr über Symptome, Ursachen, Behandlung und Präventionsmaßnahmen.
