Rückenübungen für Eltern

Eltern haben viel zu tragen
Ständiges Heben, Tragen und Bücken kann Ihren Rücken als Eltern stark herausfordern. Doch oft fehlt im hektischen Alltag die Zeit für Sport oder einen anderen Ausgleich. Rückenschmerzen sind bei Müttern und Vätern daher keine Seltenheit. Um dem vorzubeugen, kann Ihnen ein gezieltes Rückentraining helfen. Aber es müssen nicht immer aufwendige Übungen sein – auch Fußgymnastik kann sich positiv auf Ihre Rückengesundheit auswirken. Denn regelmäßig ausgeführt, stärkt diese Ihre Fußmuskulatur und stabilisiert somit insgesamt die Körperhaltung. Probieren Sie es aus!
In sechs Wochen den Rücken stärken
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
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
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
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