Rückenkurse & Rückenschule: Training und Angebote der AOK

Ein gesunder Rücken fördert die Lebensqualität erheblich. Machen Sie sich also für Ihren Rücken stark! Die AOK unterstützt Sie mit kostenfreien Rückenkursen in Ihrer Nähe, digitalen Programmen für die Rückengesundheit sowie medizinischen Informationen rund um einen gesunden Rücken.

Ein Mann hat Rückenschmerzen. Erfahren Sie, wie sie die AOK dabei unterstützt, Ihren Rücken zu stärken.

Ihre Vorteile bei regelmäßigem Rückensport

Die AOK bietet attraktive Kurse an, mit denen Sie in Bewegung kommen, Rückenübungen selbstständig trainieren oder etwas für Entspannung und Stressbewältigung tun. All das stärkt Ihren Rücken. Bei regelmäßigem Üben können Sie Rückenschmerzen und anderen Beschwerden am Rücken aktiv vorbeugen.

Aktive Vorbeugung von Rückenerkrankungen
Stärkung der Rückenmuskulatur – für eine natürliche aufrechte Haltung
Höhere Beweglichkeit bis ins hohe Alter – ohne Rückenschmerzen
Weniger Stress und gesünderer Umgang mit Anspannung
Mehr Körperbewusstsein für den Rücken

AOK-Gesundheitskurse für einen gesunden Rücken

Um den Rücken gesund zu halten, kann die Teilnahme an den AOK-Gesundheitskursen sinnvoll sein. Informieren Sie sich jetzt über die Angebote Ihrer AOK und finden Sie einen geeigneten Kurs in Ihrer Nähe.

Gesundheitsangebote der AOK

Passende Angebote zum Thema Rücken

Bitte wählen Sie unter PLZ/Ort einen Treffer, damit wir Ihnen Angebote Ihrer AOK anzeigen können.

Selbsthilfe bei Rückenproblemen

Eine Frau sitzt auf dem Sofa und hält sich den unteren Rücken. Sie leidet an Rückenschmerzen.

Rückenaktiv Onlineprogramm

Mit Rückenaktiv bietet Ihnen die AOK PLUS ein individuelles Trainingsprogramm, mit dem Sie Ihre Gesundheit und Fitness verbessern und so Rückenschmerzen vorbeugen können.

Das 6-Wochen-Programm für Ihren Rücken

Ein kräftiger und beweglicher Rücken – das ist mit dem AOK-Rückentrainer möglich. Begleiten Sie unseren Physiotherapeut Patricio durch kurze, effektive Trainingseinheiten und spüren Sie, wie sich Ihre Gesundheit verbessert. Mit detailliertem Trainingsplan zum Download und Videoanleitungen für zwei Workouts pro Woche.

Zum Rückentrainer