Funktioniert die Insulin-Diät?Schlank im Schlaf dank Insulin-Diät: Durch einen niedrigen Insulinspiegel soll der Körper Fettdepots angreifen. Aber klappt das wirklich?
24.01.2024 - Digital gesund
BMI berechnen und das Körpergewicht einordnenJe höher der Body-Mass-Index, desto höher das Risiko bestimmter Erkrankungen – mit dem BMI-Rechner behalten Sie Ihre Gesundheit im Blick.
13.12.2023 - Gesunde Rezepte
Wie gesund ist eine Saftkur?Saftkuren liegen im Trend. Sie sollen den Körper entgiften, aber stimmt das? Mehr über die Risiken von Saftkuren und worauf Sie achten sollten.
20.07.2023 - Tipps gesunde Ernährung
Stoffwechsel natürlich anregen – geht das?Bestimmte Produkte und einfache Tricks sollen den Stoffwechsel anregen und dafür sorgen, dass die Pfunde purzeln. Was steckt dahinter?
13.03.2023 - Trainingsmethoden
Sport für Übergewichtige: Was eignet sich?Menschen, die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, sollten nicht gleich losjoggen. Welche Sportarten für den Einstieg geeignet sind.
07.10.2022 - Männergesundheit
Wie entsteht ein Bierbauch und was hilft?„Bierbauch“ hört sich harmlos an, er birgt aber mitunter das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. So werden Sie ihn los.
09.08.2022 - Darm
Resistente Stärke: Das steckt dahinterResistente Stärke steckt zum Beispiel in gekochten Kartoffeln. Sie macht lange satt, enthält weniger Kalorien und bringt Vorteile für die Darmgesundheit.
26.07.2022 - Fasten
Ist Fasten zum Abnehmen geeignet?Eine Weile bewusst aufs Essen zu verzichten, kann richtig guttun. Gleichzeitig sorgt Fasten für einen gesunden Impuls im Leben.
21.07.2022 - Diäten
Tee zum Abnehmen: Was ist dran?Eine Tasse Grüner Tee und die Pfunde purzeln? Welcher Tee beim Abnehmen helfen kann und was Ingwer, Oolong und Yogi-Tee alles können.
20.07.2022 - Diäten
Das steckt hinter der Formula-DiätBei der Formula-Diät wird mindestens eine Mahlzeit am Tag durch Fertigdrinks oder Shakes aus Nährstoffpulver ersetzt. Es gibt viele unterschiedliche Modelle, die alle dem Prinzip folgen. Gefahren und Vorteile der Diät lesen Sie hier.
07.07.2022 - Diäten
So funktioniert die Eiweiß-DiätBei der Eiweiß-Diät stehen viele Proteine auf dem Speiseplan. Funktioniert Abnehmen mit dieser Diät und welche Risiken bestehen?
14.03.2022 - Diäten
Abnehmen mit der gesunden MittelmeerkücheDie mediterrane Diät ist ein Dauertrend in der Ernährung. Doch ist sie tatsächlich effektiver als andere Ernährungskonzepte?
15.12.2021 - Frauengesundheit
BMI und Waist-to-Hip-RatioDer BMI und die Verteilung des Bauchfetts sagen etwas über unsere Gesundheit aus. Welche Werte sind ein Gesundheitsrisiko?
04.08.2021 - Tipps gesunde Ernährung
Gesund leben und Gewicht dauerhaft reduzierenViele Diäten sind nicht empfehlenswert, da sie gesundheitliche Risiken mit sich bringen können. Erfahren Sie, welche Tipps helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen.
22.01.2021 - Gesunde Snacks
Low-Carb-Snacks für den Hunger zwischendurchFür den kleinen Hunger zwischendurch sind diese Low-Carb-Snacks genau das Richtige. Rohkost mit Kräuterquark oder Räucherlachsröllchen laden zum Snacken ohne Reue ein.
11.01.2021 - Tipps gesunde Ernährung
Heißhunger ade: Natürliche AppetitzüglerDie AOK hat für Sie neun Tipps zusammengestellt, mit denen die permanente Lust auf Süßes, Salziges oder Fettiges bald Geschichte ist.
06.01.2021 - Tipps gesunde Ernährung
Wie funktioniert Abnehmen mit der Atkins-Diät?Die Atkins-Diät verspricht schnelle und nachhaltige Abnehmerfolge. Doch wie wirksam ist dieses Low-Carb-Modell im Kampf gegen Adipositas und Übergewicht?
29.12.2020 - Diäten
Glykämischer Index und Glyx-DiätAbnehmen mit glykämischem Index und Glyx-Diät? Für wen die Stoffwechsel-Diät sinnvoll ist – und für wen nicht.
07.12.2020 - Tipps gesunde Ernährung
Leichte Vorspeisen für ein köstliches WeihnachtsmenüOb vegetarisch, vegan oder mit Fisch: Diese Vorspeisen für ein köstliches Weihnachtsessen versprechen Genuss für jeden Geschmack. Freuen Sie sich auf knackigen Wintersalat, ein feines Süppchen und cremiges Lachstatar. Ihre Gäste werden begeistert sein.
07.12.2020 - Gesunde Rezepte
Gesunde Weihnachten: Die leckersten DessertsWeihnachten ist die Zeit der Zuckerbomben. Auch das Weihnachtsessen selbst wird oft noch von einem üppigen Dessert gekrönt. Dabei gibt es leckere Nachspeisen, die gesünder und leichter sind. Wir stellen drei Rezepte vor.
