Körper & Psyche

Muskel-Skelett-System

Welche Krankheiten können das Muskel-Skelett-System befallen? Wie kann ich meine Muskeln, Knochen und Gelenke gesund halten? Antworten auf Fragen wie diese finden Sie in dieser Rubrik.

Frau mit einem Sportoberteil schaut in die Ferne und dehnt ihren linken Arm.

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Beweglichkeit

Alterserscheinung Rundrücken: Wie er entsteht und was hilft

Bei einem Rundrücken oder Buckel ist die Wirbelsäule zu stark gekrümmt. Wer auf seine Haltung achtet, kann einem Rundrücken oft vorbeugen.

Muskel-Skelett-System im Überblick

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Schmerz

Ein ungefähr fünfjähriges Mädchen liegt im Bett und schläft. Ihre Mutter streicht ihr mit dem rechten Arm fürsorglich über den Rücken.

Infektionskrankheiten

So äußert sich Long Covid bei Kindern und Jugendlichen

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Eine junge Frau sitzt mit schmerzverzerrtem Gesicht auf dem Sofa und hält sich die linke Backe, weil sie Zahnschmerzen hat.

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Eine Frau liegt auf der Seite im Bett. Den Rücken hat sie frei gemacht. Eine Rotlichtlampe steht auf einem Stuhl und strahlt den Rücken an.

Beweglichkeit

Rückenschmerzen: Wie sinnvoll sind Wärme und Kälte?

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Gelenke

Ein älterer Mann mit Bart in Joggingkleidung sitzt auf einer Laufbahn. Sein rechtes Knie ist angewinkelt. Er fasst sich ans Knie. Sein Gesicht drückt Schmerz aus.

Beweglichkeit

Patellaspitzensyndrom: Wenn Sport die Kniegesundheit gefährdet

Ein Mann betrachtet seine Haut in einem Spiegel.

Hautpflege

Wofür braucht der Körper Kollagen?

Prävention

Eine junge Frau macht eine Rückenübung im Bett. Ihr Kopf und ihre Schultern liegen auf der Matratze. Die Arme sind nach hinten gestreckt, die Füße stehen auf den Zehenspitzen. Bauch, Rücken, Po und Oberschenkel sind angehoben und bilden eine diagonale Linie.

Schmerz

So dehnen und mobilisieren Sie Ihren Rücken im Bett

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Mit einfachen Beweglichkeitsübungen können Sie Beschwerden lindern und vorbeugen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie gut gedehnt in den Tag starten.

Beweglichkeit

Ein Mann in herbstlicher Kleidung lehnt sich an einen Zaun, die Sonne scheint ihm ins Gesicht.

Prävention

Warum ist Vitamin D für die Knochengesundheit wichtig?

Eine junge Frau sitzt in einem lichten Arbeitszimmer an einem Schreibtisch und fasst sich mit der linken Hand an die Hüfte.

Beweglichkeit

Wie die Hüfte Rückenschmerzen verursacht

Gesunder Rücken

Ein Mann im T-Shirt sitzt im Behandlungszimmer einer Arztpraxis und fasst sich mit der linken Hand an den Rücken. Eine Ärztin tastet mit beiden Händen seinen Rücken ab.

Gesunder Rücken

Wann Sie bei Rückenschmerzen zum Arzt oder zur Ärztin gehen sollten

Rückenschmerzen klingen oft schnell wieder ab und sind selten Grund zur Sorge. Doch sie sind nicht immer harmlos. Wann ärztliche Hilfe nötig ist.

Muskeln

Eine junge Frau in Trainingskleidung steht in einem Fitnessstudio vor einem Regal mit zahlreichen Hanteln und sucht sich lächelnd ein Paar zum Trainieren aus.

Hormone

Doping mit Hormonen: im Profi- wie im Breitensport keine gute Idee

Hormone werden zum Doping missbraucht, im Freizeitsport vor allem Anabolika. Wie gefährlich das ist, lesen Sie hier.

Eine junge Frau entnimmt mit einem Dosierlöffel eine Portion weißes Pulver aus einer Plastikdose. In der anderen Hand hält sie eine Trinkflasche mit Wasser.

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Kreatin wird oft als Wundermittel für mehr Muskeln und Leistung gepriesen. Da ist sogar etwas dran, aber Kreatin ist nicht für jeden und jede geeignet.

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Im Alltag ist an vielen Stellen richtiges Heben gefragt, um den Rücken nicht zu überlasten. Diese Tipps helfen beim Bücken, Heben und Tragen.

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Eine Frau in den Dreißigern liegt mit Schmerz ausdrückendem Gesicht und geschlossenen Augen auf einem Sofa und greift sich mit der rechten Hand an den Unterbauch.

Durchblutungsstörungen

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